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天天干农活的农民和天天去健身房锻炼的肌肉男，肌肉差距有多大？

健身房里举铁的肌肉男和干农活的农民用肌肉来完成训练和农活。 常年干农活的农民，一般肌肉比较发达，但从视觉效果来看，他们的肌肉周长比起肌肉男的肌肉要小很多，但即便如此，力量也不比他小的肌肉建设的人。 一袋玉米和小麦可能重达 100 公斤。 可以扛在肩上，但是健身的肌肉男可能真的扛不住。

虽然两个动作都会对肌肉产生刺激，但是因为对肌肉刺激的性质不同，最终的肌肉肯定会有很大的差距。 有些人总觉得健身肌肉男的肌肉很花哨，跟农民大叔的肌肉不一样。 相比之下，只是好看了点，但是没有农民伯伯那么厉害，所以是这样的吗？ “君子”过去被认为是经常干农活的人。 今天我就来说说这两种刺激肌肉的方式和训练出来的肌肉的区别。

不同的肌肉刺激

通常，“君子”最多只能修炼一个小时。 毕竟，现在真的觉得健身房的肌肉男，再修炼一下，也是一样的。 没有才能的人是不会进步的。 每天一小时的健身时间会被更合理地利用。 比如你今天想练胸肌，那你今天就一定要练胸肌。 1个小时的力量训练，如果只练一块肌肉，真的是够了。 但是干农活就不一样了。 健身房可以练1小时，好一点的情况下可以练2小时，但农活不行。 最简单的方法就是先把玉米掰碎。 虽然力度不大，但却是事实。 如果你累了，半小时你就会筋疲力尽。 这是因为干农活往往不是在锻炼一块肌肉，而是在锻炼全身的肌肉，而且由于重复率高，很容易感到肌肉酸痛。

增肌差距

说到增肌，大家一定会去健身房增肌，而不是干农活来增肌。 没听说过干农活增肌效率快的说法。 之所以在健身房举铁时增肌效果更好 Fast，主要原因是健身房的训练强度更大，对肌肉的刺激更大，而且干农活虽然累健身房的肌肉男，但是因为对肌肉的刺激很小，经常干一天农活，肌肉纤维也不会断裂。 要达到增肌的条件，而健身增肌讲究三分练七分食，往往农民伯伯不会在食物上下功夫，吃什么蛋白粉，增肌效率健身房里的成长一定是好的。

肌肉消耗的差异

干农活的人都有过这样的经历，就是吃完没多久，干农活一段时间又觉得饿了，因为干农活确实消耗体力。 经常干农活的人往往都不会太胖，而且肌肉线条非常明显。 这也是干农活能耗高的表现之一。 举重健身虽然也会消耗体力，但比起干农活，体力消耗要小一些。 而健身者会在运动前补充，运动后再补充，以达到很好的健身效果。

当然，和两人的肌肉比起来，健美运动员肯定更好看，但农民伯伯的肌肉是努力工作的副产品。 它们是为了生存和生活，而健美运动员的肌肉更多。 对于颜值，两者有着不同的价值观。

在你看来，肌肉男和常年干农活的男人，比武谁能赢？

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