| 更新时间：2023-04-25 23:13 | 信息编号：247744 |
一个没有跑步的胖子，想减肥应该怎么开始跑步呢？
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一个没有跑步的胖子，想减肥应该怎么开始跑步呢？
一个没有跑步的胖子，想减肥应该怎么开始跑步呢？
2019-05-16
健身减肥最好的方法就是有氧训练，这个基本大家都知道，但是跑步虽然看似简单，但是对于超重的肥胖者来说，要开始跑步减肥真的是一件非常困难的事情。 甚至很多肥胖者从小就很胖，对跑步等运动也很害怕。 对于这些人来说，通过跑步来达到健身和减肥的目的是比较困难的。 你对跑步了解多少？
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跑步装备 跑步需要购买运动装备吗？ 当然，一双好的跑鞋不仅能让你的脚更舒适，还能增加你的训练量。 对于刚开始跑步训练的人来说，买一双普通跑鞋和运动鞋就够了，但是对于胖人来说，买一双减震性更好的跑鞋就更有必要了健身跑步能减肥吗，因为胖人是比较重，减震功能好，可以帮助你减少跑步时脚踝和膝盖的伤害。
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