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个人训练技巧和策略

其实私训技巧和攻略的问题并不复杂，只是很多朋友不知道健身房私训到底有没有用。 所以，今天就给大家分享一些私教技巧和攻略的知识，希望对大家有所帮助，一起来看看这个问题的解析吧！

本文目录

去健身房私教有用吗？

当我第一次听说私人培训时，我真的被吓到了。 月入8000多元的师姐请了三个月的私教，花了1万多元。 虽然瘦了20斤，但是这个代价是吓人的，私人教练也不管她的承受能力。 她几次差点晕过去，私人教练也不主动给她上课。 只有她主动联系她，她才能在微信上进行引导。 她感觉很糟糕，因此解除了合同。

后来办了健身卡。 我在健身房折腾器械，这时候教练过来指导我正确使用，并加了我微信。 晚上心情不好，就发微信，说教练辛苦养家糊口，而我只是个打工的工薪族，没钱请私教。 我让他找个买得起的，不要再烦我了。

良久，教练回复：健身房有指导服务。 是否邀请他是我的决定，但他仍然可以继续教我。 最后，他说，让我和他一起练习。 真的很感人。

后来给我体能测试后，我还是聘请他当私人教练。 五堂课两千元。

更别说上课私教是不是小偷了。 总的来说，体验还是不错的。 虽然只有五节课，但实际上一周只有一节课，其他时间他还在指导我布置作业。 那相当于五节课四百元。 而且他从未有过不正常的身体接触，为人十分得体。 五节课下来，我已经学会了所有器材的使用，家里还有很多徒手训练。 我没有瘦下来，但是增肌了，瘦了四斤脂肪，三围分别降低了4cm、2cm、4cm，基础代谢也有所提升。 很正常，精神状态好，不容易累。 上课前，我的脖子咯咯作响，但经过训练后，我不再有颈椎不适的感觉。 原来，我提重物时，患上了肩周炎。 经过训练，我没有那么脆弱了。

这五节课之后，我经历了一节课。 于是，我请了MFT的私人教练，之前的教练又给了3000。 MFT 一定是一节课的钱。 陆铁教练依旧如此。 即使他没有课，他每次都会教我他知道的训练方法。

我计划三个月后停止去健身房。 因为私教靠这门课生存，我负担不起。 民办教师底薪2000，生存压力促使他们想方设法卖课。 为了避免这种矛盾，我还是不去健身房。

其实像我们这样小肚子的人，可以通过有氧运动、滚铁、核心锻炼、格斗健身来减脂。 部位方面，肩部、腰腹、腿部、背部、胸部、有氧日、全身是一周的日常训练主题。 饮食方面，鸡蛋、玉米、黄瓜最令人满足，而火龙果吃多了，最通便。 接下来，您可以继续锻炼而无需请私人教练。

但第一次去健身房，有条件的请请私人教练。 他会告诉你如何有效锻炼各个部位的肌肉，如何科学饮食健身私教谈单技巧，如何提高减脂效率，最新的健身咨询是什么……如果你要健身私教谈单技巧，请找靠谱的教练，不要太随你了，不要太在意你，这样才能事半功倍。

西安私人健身教练一节课的价格

健身教练的薪水在二三线城市还不错的健身房普遍在6000-10000以上，一线城市还不错的健身房在8000-15000以上城市。 下面就三类健身教练的薪资结构进行详细说明：

底薪：3000-5000 销售业绩：健身房提成不同，课时不同 业绩：260--500之间一节课（不同城市不同健身房价格不同）一节课大概能拿35%，也就是提成在Team 90-175之间：不同的健身房有不同的提成，需要私人健身教练自己协商。

团体体操健身教练：由健身俱乐部安排，不用自己议价，而且上课费用比私人教练低，低不了多少。

（一般***多）

现场健身教练：大部分是实习的私人健身教练，薪水相对较低。

如何在家教孩子英语

您好，感谢邀请回答问题。 在家教孩子英语的方法有很多。 这里给大家一些建议： 1.买一套适合孩子学习的英文教材，比如剑桥大学出版社、牛津大学出版社、朗文出版社出的英文教材都不错。 每套书包括课本、活动书、配套练习册、单词卡和光盘，非常系统全面，适合孩子学英语。 2.在线下载一些经典的英文卡通或动画电影，比如迪士尼主题的英文动画就不错！ 孩子们可以边看边学一些经典的表达方式，既可以锻炼口语，又可以提高口语水平。 前提是家长陪在孩子身边，最好在孩子看的时候进行讲解。 3、给孩子听一些通俗易懂的英文儿歌。 有条件的话，家长可以提前学好，然后一起听，教孩子唱歌。 渐渐地，孩子就会养成听英语的习惯。 同时，随着时间的变化，孩子学习英语的兴趣会越来越浓，为以后的学习打下坚实的基础。 4、家长给孩子买一些通俗易懂的英文绘本，在空闲时间给孩子讲简短的英文故事。 孩子学会后，可以尝试让孩子自己读，慢慢地孩子就会爱上英文阅读。 5、家长可以和孩子一起玩一些有趣的英文文字游戏。 孩子们可以在快乐的玩耍中学习单词。 为什么不这样做！ 总之，从小培养孩子学好英语尤为重要！ 希望以上建议可以帮到你！ 谢谢！

关于私教的技巧和策略以及健身房私教有没有用的介绍到此结束。 希望对大家有所帮助。

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