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身高175的男人的理想体重是多少？ 150斤算胖子吗？

根据一个简单的公式计算，男性的理想体重等于身高（厘米）减去105。使用所得值，正负2公斤就是标准体重范围。 例如身高175cm的男性，全重在68-72kg之间。 大家也可以根据简单对照表来参考。 如果超过，则视为超重，具体如下：

身高165-175的男性，理想体重在58-62公斤之间175身高的标准健身体重，超过65公斤算超重； 身高170-175的男士，理想体重在64-68公斤之间，超过70公斤算超重，就是超重； 身高175-180的男性，理想体重在70-75公斤之间，高于78公斤就属于超重。

那么，对于一个175岁的男人来说，150斤算肥胖吗？

不管按照什么标准看，150斤就相当于75斤，确实是个胖子。 175公分的小伙子之所以能达到这样的身材，往往与他们酗酒暴食的习惯有关。 男性白天缺乏运动，晚上熬夜也会超重。 你应该考虑减肥，以免影响你以后的生活，尤其是你们的感情。

对于年轻人来说，减肥的方法并不难。 控制饮食，少吃烧烤和油炸食品，少喝啤酒和碳酸饮料，每天在健身房锻炼半小时左右。 一个月内，您的体重将恢复正常。 关键是要坚持。

50岁以后的男人，身高175公分，体重150斤，完全不用担心。 对于这个年龄段的男人来说，身体的新陈代谢速度已经很慢了，身上有肉是很正常的。 当您坐下时，随着皮肤变得松弛，橘皮组织也可能会在您的肚子上很明显，但这没关系。 50岁以后，人难免时不时生病，感冒等小毛病可能会频繁出现，这就需要一定的脂肪储备，胖一点对身体好。

过度肥胖是不够的。 175cm的男性，体重超过160，已经不是超重那么简单了。 往往不说超重，直接归类为肥胖。 肥胖的人，尤其是年轻人和老年人，脂肪会堆积在胃部，对内脏器官的健康会产生一定的影响。 因为上了年纪之后175身高的标准健身体重，身体流失的钙质比较多，骨骼也比较脆。 肥胖会压迫骨骼，腿部就会出现问题。 适当减肥也是必要的。

年纪大了要减肥，不能像年轻人那样进行过于剧烈的运动，也不能单纯地减少饮食或清淡饮食。 相反，要注意自己的睡眠。 睡眠好，身体的新陈代谢就能保持正常，让脂肪悄悄流失。 这是老年人减肥最简单的方法。 至于慢跑、散步，量力而行，不要操之过急。

总之，肥胖不是好事。 随着体重增加，您的健康风险也会增加。 无论男女，都要多注意自己的体重，尽量控制在正常范围内。

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