• 联系人：
• 电话：

早安轻松瘦身训练营（三亚训练营）

早安一东减肥训练营，吹响号角，齐聚三亚。 早安中国，品质健身，选择一动。

早安逸动创立于2002年，是杨教练历经10年的运动品牌管理和减肥教学后形成的运动品牌。 迄今为止，已经解决了近万人的肥胖问题。 早安逸动是一个全封闭的减肥训练营。 训练营非常注重品牌经营，拥有自营减肥基地。 在秉承10年管理经验的同时，训练营还拥有一大批优秀的减肥教练、营养师团队、心理师。 顾问、运动医师，根据数千名单纯性肥胖减肥会员的减肥规律，研发出一站式健康减肥管理系统。 相继建立了北京、上海、大连、三亚培训基地。 多年来，多次接受采访：北京卫视、深圳卫视、安徽卫视、法国国际广播电台、法国CAPA、美联社、环球时报、青少年素质教育报、健康与美容、三亚日报等。

早安逸东为何选择三亚？

三亚封闭式健身训练营，位于海南岛最南端，是中国最南端的热带滨海旅游城市，全国空气质量最好的城市，全国人均寿命最长的城市（平均寿命80岁）。 三亚市，又称鹿城，又称“东方夏威夷”，位居中国四大一线旅游城市“三味杭沙”之首。 拥有海南岛最美的海滨风光。 大量实践证明，三亚得天独厚的环境会促进人体更高的新陈代谢率，减肥效果比内地高出20%。 早安一动减肥训练营选择落户三亚，结合当地环境优势，打造旅游度假式减肥训练营，也是全国唯一一家旅游度假式减肥训练营。 在这里，学生们下海畅游，沐浴阳光，嬉戏沙滩。 每一次呼吸都是最纯净的养分。 每一次运动训练都是最快乐的回忆。

培训环境

室内：早安轻松减肥训练营拥有三亚最大的室内健身中心，配备：有氧运动区、有氧器械区、自由器械区、组合器械区、动感单车区、天然瑜伽室、运动室、阳光花园等.

户外：早安轻松减肥训练营将传统的训练方式融入乐游三亚，沙滩漫步、户外潜水、玩鹿回头。 傍晚漫步在椰梦长廊，哼着一首熟悉的歌，“椰风激荡银波，晚霞躲云窥”，在海风的轻抚下嬉戏嬉戏。 告别夕阳西下，迎来三亚灯火通明、霓虹闪烁的夜景。

住宿

早安轻松减肥训练营安排学员入住家庭式公寓，公寓与早安轻松健身中心-三亚美雅公馆位于同一区域。 宽敞明亮的家庭套房，简洁明快的梳妆台，

时尚典雅的木质桌椅、独立卫生间、带开放式独立阳台的舒适大床房、带简易晾衣架的大容量全自动洗衣机、环保卫生的厨房、多功能衣柜。

三大核心优势

管理优势：北京一动减肥训练营拥有10年俱乐部管理经验的人才，管理人员云集全国知名减肥培训教练团队。

科技优势：建立“一站式健康减肥体重管理体系”，6大步骤科学完成减肥训练，并加入瑞典（ ）有氧减肥运动班。 我们的目标是减肥、运动和快乐地生活。

团队优势：由国内多位知名减肥教练组成的专家团队，主教练从事运动减肥工作10余年。 早安轻松拥有一大批优秀的减肥教练、营养师团队、心理咨询师、运动医师，进行科学测试，制定科学的减肥训练计划。

课程介绍

早安轻松瘦身训练营主要针对体脂超高的成年人、肥胖的青少年和产后恢复期的女性。 专家团队对减肥学员进行科学体检，根据每个人的身体状况制定方案。 我们拒绝千篇一律的培训项目，让培训以多元化、科学化、趣味化的方式进行。 训练方式主要分为室内训练和室外训练。

室内训练：减脂课程

游泳、氧气跑步机、登山机、椭圆仪、动力直达车、爬楼梯机、步行登山机、

课程目的：大量消耗脂肪，快速燃烧脂肪

运动类：有氧运动、有氧拳击、跆拳道、动感单车、瑜伽等。

课程目的：大量消耗脂肪，中速燃脂封闭式健身训练营，乐趣无穷，提升日常新陈代谢。

局部塑身课程：器械训练 垫子训练 徒手训练 拉伸训练

课程目的：改善局部比例是为了让身体更协调美丽，收缩皮肤，

理论课程：如何预防反弹、训练后的饮食、如何制定属于自己的减肥营养食谱。

课程目的：学会做自己的教练，改善不良的生活习惯。

早安轻松瘦身训练营，轻松6步完成健康瘦身管理体系

体检--减肥运动计划--营养饮食管理--心理指导--减肥大讲堂--减肥跟踪服务

早安轻松瘦身训练营核心课程

有氧运动基础课程：游泳、健美操、乒乓球、台球、网球、篮球、慢跑等。

暑期作业辅导课程：暑期作业辅导、营员日记 Essay

户外素质拓展活动：定向越野、运动会、登山涉水

健康主题讲座课程：做自己的健身教练 内容：什么情况下可以高效减肥，什么情况下需要调整身体，什么时候是减肥停滞期，什么时候是减肥黄金时间！

合理饮食

一动为减肥同学提供科学丰富的膳食搭配，让你在减肥过程中不用为吃饭发愁。 肉类中的氨基酸对人体有副作用。 吃太多肉容易导致脂肪过多和体重增加，对健康也有害。 蔬菜中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢。 因此，水果和蔬菜是节食者的最佳选择。 日常饮食宜清淡。 脂肪在零下15度时会以游离状态存在，更有利于减肥。 因此，冬天来临时，不要穿得太暖和。 最好只穿暖和的衣服。 另外，要经常洗澡，清除皮肤间的污垢，可以适当按摩身体，促进血液循环，提高身体的新陈代谢率。

减肥明星

早安三亚训练营地址：三亚市迎宾路195号美亚大厦二楼

同城信息网