• 联系人：
• 电话：

欧美名媛明星减肥对决

布莱克·莱弗利 (Blake )

减肥方法无论创新还是保守，最重要的是要有效。 欧美很多名人都热衷于研究各种有效的减肥方法。 今天，就让我们揭开她们保持好身材的秘诀，来一场新旧减肥法的大对决吧！

布莱克·莱弗利 (Blake )

要知道，有些人根本不运动！

难道这些明星根本就不运动吗？ 不公平！ 也许是因为他们年轻并且有遗传因素。

布莱克·莱弗利 (Blake) 和克里斯汀·斯图尔特 ( ) () 说他们没去过健身房，从来没有。 好吧，希望正在看这篇文章的你，也能像他们一样快乐！

米歇尔奥巴马

减肥方法无论创新还是保守，最重要的是要有效。 欧美很多名人都热衷于研究各种有效的减肥方法。 今天，就让我们揭开她们保持好身材的秘诀，来一场新旧减肥法的大对决吧！

米歇尔奥巴马

新学校：呼啦圈

代表人物：玛丽莎·托梅（Tomei）、碧昂斯（é）、米歇尔·奥巴马（Obama）

这不是您通常会在操场上做的事情：草裙舞者的课程涉及使用称重的呼啦圈进行全身运动，可以在一小时内燃烧掉 600 卡路里的热量。

在家里，你可以这样做：你可以在淘宝上买一个运动呼啦圈，价格不贵——然后，至少运动20分钟。

卡梅隆·迪亚兹

减肥方法无论创新还是保守，最重要的是要有效。 欧美很多名人都热衷于研究各种有效的减肥方法。 今天，就让我们揭开她们保持好身材的秘诀，来一场新旧减肥法的大对决吧！

卡梅隆·迪亚兹

新学校：悬吊训练师

代表人物：奥德丽娜·帕特里奇（ ）、卡梅隆·迪亚兹（ Diaz）

Diaz 的教练 Teddy Bass 和其他几位名人教练长期以来一直提倡悬吊训练系统，该系统涉及使用尼龙绷带将身体的至少一部分固定在地板上（想象一下做俯卧撑，将脚悬在离地面 12 英尺的地方）地面）。

这种技术非常有效，因为它会迫使你的臀部更加努力地工作。 喜欢坐在球上做举重，这样核心肌肉就会参与进来以稳定整个身体。

以下是您可以在家做的事情：效仿这个例子，将双脚放在稳定的球、凳子或椅子上做俯卧撑。

詹妮弗·安妮斯顿 ()

减肥方法无论创新还是保守，最重要的是要有效。 欧美很多名人都热衷于研究各种有效的减肥方法。 今天，就让我们揭开她们保持好身材的秘诀欧美男明星健身欧美男明星健身，来一场新旧减肥法的大对决吧！

詹妮弗·安妮斯顿 ()

老派：瑜伽

代表人物：麦当娜（ ）、吉赛尔邦辰（ ）、詹妮弗安妮斯顿（ ）、格温妮丝帕特洛（ ）

如果您仍然对瑜伽对腿部、手臂和腹肌的作用持怀疑态度，请查看您的产后身材。 （往前看，如果你在“下犬式”看到这篇文章，我们也会理解你）。

以下是您在家中可以做的事情： 在 上浏览数以千计的免费课程。 但是，如果你是初学者，最好先去健身房接受专业教练的指导，你会喜欢的。

同城信息网