| 更新时间：2023-07-05 23:02 | 信息编号：264162 |
健身者一天需要吃多少鸡蛋？ 健身的人一天吃几个鸡蛋？
| 联系人： | 电话： |
健身者一天需要吃多少鸡蛋？ 健身的人一天吃几个鸡蛋？
健身者一天需要吃多少鸡蛋？ 健身的人一天吃几个鸡蛋？
(1)蛋白质一般在力量训练后30分钟内服用效果最佳。
（2）如果以增肌为目标，每天每公斤体重至少要摄入2克蛋白质，以保证蛋白质的供给。 每天吃多少鸡蛋首先取决于正常饮食中摄入多少蛋白质。
(4)你可以自己检查各种食物的蛋白质含量，然后计算出你每天的蛋白质摄入量。 如果蛋白质达到每天每公斤2G，就不需要额外吃鸡蛋了。 如果达不到标准，可以用鸡蛋来弥补。
| 提醒：请联系我时一定说明是从娱乐之家人才站上看到的！ | |
| 发布者所在地区(仅供参考)：，IP：60.247.148.23 |
三个小贴士：求职如何简单的识别信息的真假[?]
本信息来源于娱乐之家人才站 www.ylzjrcz.com
1、打电话/QQ咨询时，应第一时间询问清楚具体的情况。例如：询问具体的场所名字/具体地址/等等常规的信息问题。
2、询问得到的信息，可发给各大QQ群/朋友进行询问，以及多方面/多网站/多渠道进行参考求证，综合各方面考察清楚。
3、内容只供参考，一切三思而后行。如发现此信息涉及虚假，违规等内容问题，请第一时间向本站进行举报! 本文来自：娱乐之家人才站(夜场首选平台)
本信息来源于娱乐之家人才站 www.ylzjrcz.com
1、打电话/QQ咨询时，应第一时间询问清楚具体的情况。例如：询问具体的场所名字/具体地址/等等常规的信息问题。
2、询问得到的信息，可发给各大QQ群/朋友进行询问，以及多方面/多网站/多渠道进行参考求证，综合各方面考察清楚。
3、内容只供参考，一切三思而后行。如发现此信息涉及虚假，违规等内容问题，请第一时间向本站进行举报! 本文来自：娱乐之家人才站(夜场首选平台)
友情提醒：友情提醒 ：凡是以各种理由向你收取费用,均有骗子嫌疑，请提高警惕，不要轻易支付。娱乐之家资讯网www.ylzjrcz.com
特别提示：求职请提高警惕，谨防网络诈骗
特别提示：求职请提高警惕，谨防网络诈骗
