• 联系人：
• 电话：

为促进科学健身，虹口区健身气功“千人功普及”活动举行

与一个

健身气功八段金已有800多年的历史，具有简单易学的特点，对增强体质、调节内脏各脏腑经络气血运行有显著作用。气功以调整呼吸、体力活动和意识为手段，具有强身健体、防治疾病、延身健体、开发潜能的作用，是一种适应全民促进的身心锻炼方式。

为进一步推广健身气功，

满足市民健身活动的需要，虹口区体育局将于今年4月至6月在虹口各街道宣传开展“建党百周年、健身气功培训活动”。昨日上午，2021年虹口区健身气功“千人运动”训练（江湾镇街道专场）正式拉开帷幕，活动由虹口区体育局主办，虹口区江湾镇街道、虹口区社区体育管理中心、虹口区江湾镇街道社区文化活动中心、上海市第五中学协办。江湾镇街道老年居民、江湾镇街道各机关单位青年教职工和第五中学学生参加活动，参与活动150余人。

上海市第五中学青少年连环拳击展

“姿势自然放松，呼吸时心思集中在一个点上。”特邀国家级社会体育教练、全国健身气功一级裁判、五段武术教练李静，在开赛前指导大家做好呼吸准备，让他们的呼吸逐渐平静下来。几分钟后，第一个造型开始了，只见李静慢慢弹奏了一个动作，台下的年轻人群和老年居民跟着她模仿，“第一式要注意交叉指抬头看”，这时大家动作一致，除了背景音乐没有一丝噪音， 数百人，数百张面孔，构成了美丽和谐的风景线。气功看似“慢动作”，实则蕴含着体内很大的力气。

李静指导讲解现场分解动作

“练了一两个月就看不出来了，几年人都变了很多。”陆阿姨是气功健身爱好者的居民，十年前开始学习太极拳，2019年她和家人搬到了江湾镇彩虹湾地区，打开了气功练习的大门。老年居民总会有一些背痛的老问题，陆阿姨的颈腰椎多年不舒服，练气功后也得到了缓解。

“人们很放松，

关节放松，精神也够了，我们都想保持年轻和精力充沛，哈哈！不仅身体好转，陆阿姨告诉记者，“我还在气功班交了一群知己朋友，大家四处走动，我们老人不要太高兴！"

健身

气功是有“门槛”的健身运动吗？普遍可访问性如何？记者了解到，在江湾镇“一街一品”项目中，健身气功项目以“带面”“自上而下”的形式向居民区、企业、学校推广。为了让大家就近锻炼，逐步养成良好的健身习惯，在虹口区体育局的指导和配合下，特邀全国社会体育指导员授课指导，并配备“由简单到深入”的课程学习，从2018年开始开展健身气功训练，参加人数近千人次。同时，也有一些“职业选手”，江湾镇街道健身气功队曾三次代表上海参加全国健身气功总决赛，均取得了优异的成绩。

袁波，虹口总监

区社会体育管理中心介绍，此次活动旨在让群众了解科学健身，提高实际运动中的健身水平，在市民健身方面还缺乏科学的健身指导，而在普及气功健身的过程中，也能使“推广虹口全民健身”得到更好的发展。

嘉兴路大街

梁城新村街道

北外滩街

欧阳路街道

其他街道正在开放

......

今年以来，虹口区深入践行“学党史、办实事”的重要理念，以“提高居民幸福感”为目标，致力于市民科学健身指导、青少年体育教育、全民体育推广等实战工程，以绣花针的态度有效提升了人们的幸福感和满意度。

同城信息网