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厉害了我的兄弟！ 男明星健身前后对比，太帅了！

娱乐圈里有这样一群人，或许是出于个人喜好，或许是因为角色需要他们练出肌肉、各种耍酷，让很多粉丝都变成了实体粉！ 今天，我们就来看看那些疯狂健身后取得惊人成绩的男明星吧！

胖胖男变身

尼奇·李

金曲天王李九哲在2010年发行第五张专辑后就消失在公众视野中。 他的脍炙人口的歌曲《想太多》我至今记忆犹新。

今年年初，李九哲现身嘻哈男团“九一一”巨蛋演唱会。 这次客串确实抢尽了风头。

舞台上，他们与黄立成合唱了《No Way》。 当他们激动的时候，脱掉上衣，李九哲露出了结实的胸肌和清晰的腹肌，瞬间燃爆了全场！

这样的样子，着实让很多人都蒙蔽了。 要知道，他刚出道的时候还有点胖呢！

从前后对比图就可以看出，这个变化确实不小！ 这个胖乎乎的变性小伙子太鼓舞人心了！

顺从，变恶

彭于晏

明明可以靠颜值，但靠实力的典型代表就是彭于晏！ 刚出道的彭于晏青春可爱，给人一种“好孩子”的印象。 但现在他有一种更加“不好”的感觉，却让你想要停下来。

彭于晏的变身来自《滚吧，阿信》。 为了阿信，也为了我自己。 从未接触过体操的彭于晏只能从最基本的动作开始。

起初，他仍然在台北和宜兰两地奔走。 白天在宜兰练功后，晚上返回台北。 高强度的训练逐渐拉伸了他的身体素质，以至于后来他搬到宜兰，每天练习十几个小时。 为了保持身材，彭于晏只吃煮饭，不加任何调料。 整个集训期间，他与疲劳、伤病、饮食清淡作斗争，异常辛苦。

开始疯狂健身的彭于晏可以说是一个变态狂人。 一度，他的体脂含量只有3%。 这简直是​​难以置信的数据！

练习后你就能感受到效果了！

影帝变“三郎”

张家辉

说起彭于晏，就不得不说说影帝张家辉。 当年专门在烂片里演配角的张家辉，如今已经成为高品质电影的保证，摇身一变，为了电影而拼了命的演员。

为了拍摄电影《激战》，张家辉特地聘请了私人教练，开始疯狂锻炼、锻炼肌肉。 练就一身肌肉，花了9个月的时间。 不过，在健身期间，他也出现了因运动过度而晕倒的迹象。

感受一下张家辉的变化！ 而且，这位伟大的演员现在非常痴迷于健身！

公选改变周杰伦

周杰伦

说起肌肉男，怎么能忘记我们的小公举呢！ 刚出道的周杰伦年轻又青涩； 现在的周杰伦霸气十足！

为了给粉丝不一样的体验，周杰伦在好友刘耕宏的指导下开始了自己的健身之旅。

33岁的周杰伦每天做300个仰卧起坐，体脂只有8%。 他如此刻苦练习，是因为他的目标是成为“亚洲最强导演”。

在上海对阵科比的篮球慈善赛时，他还举起了球衣，秀出了自己的六块腹肌。 中秋节期间，周杰伦还掀起衣服邀请奶奶分享腹肌。

到拍摄新专辑宣传照时，周杰伦已经练出了八块腹肌。 昨天，周杰伦被记者问及他的​​肌肉，他相当自豪。 为了保持身材，他已经努力了一年。 我聘请了两名私人健身教练，每天做300多个仰卧起坐，并严格控制饮食。

当周杰伦的个人专辑《十二新作品》发行时，所有人都震惊了。 这还是我们以前认识的那个小公举吗？

小公举竟然练出了很多肌肉，这出乎所有人的意料。 他还将在演唱会上大秀肌肉！ 如今，伦美也爱上了健身！

当然，热爱运动的男明星也有很多。 这可能是出于个人喜好，也可能是因为角色的要求。 每个男明星都有自己健身的理由，但健身后的效果都是惊人的！ 让我们一起欣赏吧！ （如有遗漏请不要评论……因为实在是太多了！）

蒋劲夫

这绝对是中国男明星中最痴迷健身的了。 可以说他是。 。 。 。 （对不起我找不到形容词）我不想多说，你们自己感受一下吧！ ！ ！ ！

杰森斯坦森

好莱坞超级硬汉杰森·斯坦森也是著名的健身狂人。 毕竟，一个常年拍大片的人，没有肌肉怎么可能长得酷、泡妞、让观众舔屏呢？ 还有那张著名的肌肉分布图！

黄晓明

吴彦祖

郭富城

李光洙

是的，你没看错，确实是长颈鹿！ ！ ！

很多人都说明星身材好，长得漂亮。 其实你看到的只是她们的美丽，却没有看到她们背后付出的汗水！

就连身材再好的明星都在不断地健身让自己变得完美，而你却依然窝在沙发上看手机、吃零食。 理想是那么美好，但现实……太残酷了！

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