我体重160磅，每次跑5公里。什么跑鞋比较好？
一位跑步者表示，他身高180厘米，体重160斤，每次跑5公里，配速6分钟就有扁平足。他以前穿的是ASICS gel 4，现在想再买一双适合自己的跑鞋，预算在500以内。
跑步者体重80公斤。一般来说，体重超过80公斤的跑步者属于重跑者。一般建议选择优质的跑鞋。
跑步者有扁平足。由于足弓塌陷，扁平足无法得到良好的支撑，因此需要选择一双具有支撑性的跑鞋，防止跑步姿势中过度内旋，减少对足弓的过度冲击，从而减轻体重。脚底的压力。的疲劳和疼痛。
当然，如果你的扁平足不严重的话，还是可以选择缓震跑鞋的，因为现在很多缓震跑鞋都具有一定的稳定性和支撑性。
根据跑者的体重和脚型，如果跑者想要购买适合自己的跑鞋，建议选择顶级支撑跑鞋。如果只是轻微扁平足，也可以选择顶级缓震跑鞋。
跑步者以前穿的ASICS gel 4是一款入门级缓震跑鞋，比较适合体重小于60公斤的小跑者。对于体重超过80公斤的跑步者来说，无法获得足够的缓震性能和保护。功能，因此不适合此跑步者。
高端跑鞋的价格相对昂贵。亚瑟士、索康尼的高端跑鞋售价在1000左右，美津浓、耐克的价格稍便宜，但也在700左右。如果你的预算在500以内，建议选择国产重量级跑鞋，价格300到400左右就够了。
下面我就给大家介绍几款适合大重量的跑鞋，供大家参考。
1. 安踏沥青路霸
参考价格：329
适合人群：初跑者、80公斤以上大重量跑者
使用场景：长距离慢跑、跑步训练
特点： 是安踏去年11月推出的一款跑鞋。性能出色，更适合初学者和重度跑步者。具有良好的长距离慢跑体验。中底采用50°硬度的EVA材料制成，具有良好的缓冲和回弹性能，同时也有比较好的韧性。稳定的支撑表现也相当不错。第五跖骨下部的侧壁和橡胶经过特殊设计，可上翻，为足部外翻提供良好的稳定支撑性能。对于扁平足、低足弓的跑步者很友好。
2. Bimax佩斯探险者3.0
参考价格：399
适合脚型：正常脚/高足弓
适合人群：初跑者、80公斤以上大重量跑者
使用场景：通勤/跳绳、日常慢跑
特点：Bimax Pace 3.0是一款厚底休闲跑鞋。脚感轻软，有轻微的踩屎感。适合跑步和通勤。它更适合初学者和重度跑步者。还是适合慢跑5公里的距离。很不错。
中底采用FOAM4软弹技术，缓震性能好，脚部反馈极佳，软弹更持久，500公里内软弹不衰减。 5厘米厚的鞋底和8毫米的后跟差，在跑步时提供轻微的推进感。 41 码仅重 235 克，轻巧的设计使其非常轻松行走和跑步。
3.李宁月影
参考价格：348
适合人群：80公斤以上重跑者
运动距离：长跑10公里左右
特点：李宁悦影也是一款支撑性跑鞋，比较适合低足弓或者扁平足的跑者。足弓处设有LOC稳定装置，增强了跑鞋的抗扭转性能，为跑步者带来良好的稳定性。前后鞋底加宽的设计也能提高脚部的稳定性。
中底搭载李宁技术，不仅提供轻质缓震，还具有出色的回弹性和耐用性。后跟鞋底采用高耐磨TUFF RB橡胶外底，比普通橡胶外底耐磨2.5倍。跑鞋后跟包裹性强，中腰鞋面紧实透气，脚感舒适，贴合脚型。
4. 6（顶部支撑跑鞋）
参考价格：618
适合脚型：正常脚/低足弓/外翻足
适合人群：80公斤以上重跑者、长跑
特点：采用最新开发的波片技术，兼具良好的稳定性和减震性能。中底上层采用缓震材料，提高跑鞋的回弹力和舒适度。中底下层为U4ic特殊复合鞋底材料，兼具柔软弹性和稳定性。
5. ASICS GEL-29（顶部支撑跑鞋）
参考价格：1310
适合脚型：正常脚/低足弓/外翻足
适合人群：80公斤以上重跑者、长跑
特点：ASICS新一代GEL系列顶支撑跑鞋在减轻跑鞋重量方面下了很大的功夫。采用ASICS最新的FF BLAST+轻质缓震中底技术以及前后鞋底的GEL缓震橡胶设计。它不仅具有出色的缓震和回弹性能，同时最大限度地减轻了跑鞋的重量。中底还采用了3D空间结构设计，在不失稳定性的情况下进一步减轻重量。
同时，GEL-29还采用了ASICS全新LITE TRUSS稳定技术，提高跑鞋内侧的支撑力，有效帮助低足弓、扁平足的跑者减少足部内旋，从而提高运动表现。工程弹性针织鞋面具有良好的透气性和舒适性，高耐磨的AHAR+橡胶外底增强了跑鞋的耐用性，使用寿命更长。
我是@海子哥，一个热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男。我决心通过跑步来减肥。可惜我胃口太好，减肥效果不好。不过，每次跑完之后，我都感觉精力充沛、神清气爽，这很好！
