Burning GEAR｜如何用一只鞋进行超长距离越野比赛？
即使是拥有丰富比赛经验的越野跑高手，每次面对超长距离越野跑也不敢掉以轻心。路跑和场地赛的环境是可控的，跑者主要关注配速、战术、补给等问题。越野跑面临的问题较多，如气候多变、路面复杂等。超长距离越野赛要面临更为复杂的问题，比如夜间灯光、上下坡体能分配、休息设计等问题。对于普通越野跑爱好者来说，任何轻微的不适都会在长距离、长时间的影响下变成巨大的问题。对于高手来说，一点点优势的积累，可以在远距离上转化为巨大的优势。因此，设计一双越野跑鞋比设计公路跑鞋需要更多的考虑，需要更多的权衡和平衡……以适应更多样化和复杂的目的。经过前两代的探索，凯力士最近拿出了他们的长距离越野跑鞋解决方案——“FUGA EX3”，帮助越野跑者把鞋穿到底。这双 FUGA EX3 针对超长距离越野跑优化了以下问题：“舒适度”鞋的双层中底做得更厚，上层缓震，下层前掌回弹，后掌支撑。缓震回弹力比EX2高20%。并且在后跟位置做了特殊的圆弧造型，让后跟着地时缓震的角度和厚度更加舒适。鞋舌和脚踝处有很多填充物，非常柔软。保持脚踝舒适，同时确保稳定性。
宽度适中的鞋面以及工程网布材料带来的弹性也让用户在长距离的后半程中感到舒适。 “防滑性能” 对于精英运动员来说，防滑性能直接影响下坡的速度和表现。对于普通越野跑爱好者来说，节省体力是最关键的因素。在长距离和下坡的后半段，如果鞋子防滑性好，你会感觉更轻松。肌肉也能得到适度的缓解。 FUGA EX3的大底采用了nbsp提供的防滑大底；花纹分布进行了详细规划，保证纵向弯曲，防止横向滑移。后跟位置还有特殊的“刹车”图案。同时，前掌加宽4%，后跟加宽15%，使地面接触更加稳定，提供更强的抓地体验。 【细节设计】FUGA EX3针对长距离有很多细节设计。采用AWS 3.0两级防前缩系统，前半部分进行调节，避免下坡时脚趾向前推力造成损伤。后半部分调整为包裹并稳定腰部中部，使双脚更加包裹，让穿着者更有安全感。 ，并有效减少长期运行时的摩擦气泡，防止气泡磨损。另一个非常实用的设计就是后跟处防沙盖的“挂点”。这种方案可以让防沙罩更好地与鞋子融为一体。即使长距离反复滑动，石头也不会落入鞋内。 FUGA EX3比前两代更加成熟。在保持基本设计框架的同时，它控制了重量——作为一款长距离越野跑鞋，43号的重量仅不到300克。
在视觉设计和鞋身防护方面，基本延续了凯乐石越野跑鞋一贯的设计思路和风格。 《实测》近期进行了2次实测。我觉得除了中底材质的缓冲性能之外，宽大的中底减少了落地的压力，尤其是一些有石头的地方，更加舒适，“压脚感”也大大减轻。更宽的中底在一些长满青苔的道路上提供更好的防滑性。 nbsp；除了一些技术路上鞋子本身的结构外，前防撞锁虽然是一个很小的部件，但是如果调整到合适的鞋带长度和位置，对于鞋身的包裹性来说却是非常重要的。在陡峭的下坡和一些需要跳跃的道路上，大部分向前的冲击力都被鞋面吸收，不会让脚趾太不舒服。 FUGA EX3最近刚刚推出，但原型产品已经经过大量运动员的实战充分检验。目前，已有多位优秀越野跑选手佩戴EX3获得冠军，如今年巨人之旅330KM冠军科莱、崇礼168KM女子冠军陈荣荣、100KM极限男子冠军林晓等。环四姑娘山越野赛。可见FUGA EX3是当之无愧的“冠军鞋”。在意大利举行的环巨人赛是世界上最著名的超距离越野赛。最优秀的跑步者通常会跑四天330公里的比赛。今年的冠军穿着FUGA EX3以惊人的66小时完成了比赛，期间他只睡了40秒。
“我还没有见过其他品牌的金色外底达到如此高的贴合度，”他说。这双FUGA EX3拥有非常强的包裹性、抓地力和缓震性。除了帮助他比赛之外，也保证了他在这么长的比赛距离和时间里不会出现失误。时刻保持舒适，才是产品性能的最佳表现。证明。他认为FUGA EX3最大的优势在于能够应对各种技术路线。鞋子的防滑能力让他下坡时信心十足。让他无论在明亮的地方还是黑暗的地方都更敢于跑下去。 2023年，冈仁波齐FUGA EX3在大量长距离越野比赛中被精英运动员证明了自己的性能。随着发布，更多普通爱好者将在50公里、100公里甚至更长的赛道上体验这款产品。作为EX系列的第三代产品，设计已经成熟，不会有明显的缺陷。多项细节的优化可以让跑者更加从容应对长距离越野跑比赛。上市后1200元的售价也算是诚意满满。关于鞋子本身的坚固程度以及后半段长距离的实际表现，艾燃将在未来通过实际比赛提供测试反馈。 nbsp;⬇️更多产品详情⬇️可复制以下内容搜索打开凯乐石FUGA DU 大坡道之王，上下坡不再害怕%E5%87%AF%E4%B9%90%E7%9F %+DU+%E5%A4%A7%E5%9D%A1%E7%8E%8B% EF%BC%8C%E4%B8%8D%E5%86%8D%E7%95%8F%E6%83%A7%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E5%9D %==进料%E5%87%AF%E4%B9%90%E7%9F%+DU+%E5%A4%A7%E5%9D%A1%E7%8E%8B%EF%B C%8C%E4%B8%8D%E5%86%8D%E7%95%8F%E6%83%A7%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E5%9D%==, 2024年3月8日 07:57:04 + 设备回顾 2021年5月，江南几乎每天都在持续的阴雨中度过。
在杭州德清莫干山，陈远参加越野赛，在雨中狂奔了3小时30分钟。雨一直下个不停，时而大，时而小。虽然已经是5月底，但体温只有14-5度左右。雨后的莫干山很美。竹林中雾气缭绕，空气中弥漫着竹林特有的清香。雨水顺着陈渊的脸颊流进嘴里。雨滴打在竹叶上。清脆的雨声交织在一起，遮住了他的听力。耳边只能听到雨声和陈渊自己的呼吸声。陈远的日常工作是一名摄影师。他5年前开始跑马拉松，最好成绩从5小时到4小时再到3小时30分钟。经过朋友的介绍，我去年开始接触越野跑，但我不想简化这个项目。 “如果这是一场马拉松，我就快跑完了，但这是越野赛，我的手表显示我只跑了24公里左右。”陈元回忆道。当我跑步时，疲劳会累积。与马拉松不同，越野跑带来的疲劳并不是席卷全身，而是攻击身体最薄弱的部位。由于不断的上坡下坡跑步，陈远的脚踝感受到了前所未有的压力。在硬化路、柏油路等比赛赛段，陈远凭借自己的马拉松经验超越了众多跑者。不过，上下坡都是他的弱点，更何况是雨天作战。最后几个下坡几乎是“摔倒”了。前面又是一条陡峭的上坡土路，被雨水冲刷着，淌着细细的水。陈远提前将赛事提供的赛道下载到自己的运动手表中。除了赛道的距离和方向之外，他还可以查看赛道的总爬升量以及已经完成了多少。
“手表显示，还有最后一个大坡，500米的爬坡！走吧！”道路已经被雨水浸湿，被前面的跑步者踩坏了。最后的这个上坡很滑，很难走。每上三级台阶，就必须攀登。向下滑动 1 步。 500米的爬坡变成了1500米。爬到最后，陈远几乎崩溃了。陈媛本次比赛穿的越野跑鞋是赛前临时购买的。在没有做太多研究的情况下，它们的功能显然不足以应对大爬坡的湿滑轨道。 “在这样的赛道上，我的鞋子前掌抓地力不够，所以我需要选择新鞋！”陈渊总结道。那场比赛之后，由于国内疫情的原因，陈远没有再参加比赛。今年夏天，国内各项越野比赛逐渐恢复，陈媛也准备继续参加越野比赛。考虑到去年所受的挫折，他经过研究选择了一款新鞋，这就是 FUGA DU。泥土、落叶和碎石 FUGA DU 是 Up 的缩写。它是一双专为崎岖越野跑道设计的越野跑鞋。有人说，马拉松的终点是越野跑。很多从马拉松转跑越野跑的跑者，简单地将越野跑理解为在山里跑。但只有当我真正参加比赛时，我才意识到这两项运动之间的区别。上坡会对心肺造成压力，而下坡则比较复杂，一不小心就有受伤的危险。 “这不是跑步，这不是爬山吗？”不少刚接触越野跑的马拉松选手在参加比赛后立即感慨道。与在硬化和柏油路上跑的马拉松不同，越野跑的条件要复杂得多。越野跑最简单的定义就是在山里跑步。越野跑的英文是Trail，字面意思是越野跑。
越野跑有几种不同类型，这里无法解释。越野跑可以包括任何人都可以行走的地形，并且不同地区的情况差异很大。根据ITRA（国际越野跑协会）的定义，越野跑是指在自然环境（山地、森林、平原等）中进行的步行活动。在越野跑比赛中，柏油路和柏油路通常占总路线长度的不到20%。这就导致越野赛的路况差异很大。有些路况对越野跑鞋的要求并不高，但更多的路况包括尖锐的碎石组成的石路、脚下纠结的林间小路、湿滑泥泞的土路以及大片暴露的区域。一条由岩石砌成的大石头路。面对崎岖不平的路面，这就要求鞋子具有防踢趾功能以保护脚趾，具有稳定性以支撑脚部免于翻滚和扭伤，中底则可缓冲复杂路况的影响。陈渊选择了凯乐士FUGA DU。开箱第一眼看到，这双鞋与其他越野跑鞋在外观上有明显的区别。 FUGA DU 看起来非常“坚固”，鞋头的防撞保护延伸出来，鞋两侧可以直接看到 360 度垂直的 TPU 外骨骼稳定系统。陈渊接过来称了一下，只有292克。有了它，在赛道上就很难扭伤脚了。无休止的爬升和下降，累积的爬升和下降，在马拉松比赛中是不常见的术语。国内大部分马拉松比赛，除了重庆马拉松外，可能不会涉及爬坡和下坡的问题。但在越野跑中，你就无法理解了。 “国际惯例”往往会加上100米累积攀爬所需的体能。
相当于在平坦的路面上跑1公里。过去几年，因为疫情的原因，很多越野赛都改成了线上赛，比如2021年的香港100公里。如果您想参加香港100网上赛，而您所在的地区很难满足比赛的累计爬升，您可以用额外的距离来换取。比如20公里2000米累计爬坡，可以换成40公里平路跑。 。在考虑比赛强度时，累计爬升只能作为参考。毕竟，爬坡使赛道上的情况变得更加复杂。大多数参加20公里越野赛、累计爬升2000米的跑者会发现跑全程马拉松很困难。分数。哪里有增加，哪里就有减少。累计减量是一个很容易被跑者忽视的术语。事实上，下山并不一定比上山容易。速降越野赛的难度根据赛道的不同而有很大差异。在硬化路面上连续缓慢下坡肯定有助于提高速度，但在山路上加速陡峭下坡则需要技巧、力量和勇气。下坡时要多注意路况。眼疾手快，才能无忧无虑。在很多复杂的下坡地形上加速比较困难，一不小心就有摔倒受伤的风险，所以下坡时一定要尽力而为。在上坡和下坡时，我们对越野跑鞋的功能要求核心是抓地力。只有上坡坚定踩下坡刹车，才能继续省力。下半场比赛，陈媛脚踝压力较大。一方面他缺乏这方面的力量训练，另一方面也反映出他当时的越野跑鞋抓地力的不足。陈源发现FUGA DU的前掌外底明显比其他越野跑鞋宽。 125mm超宽前掌针对前掌受力点进行精准控制，有效增加抓地力。
外底的材质由外底提供，具有湿滑防滑配方，不怕湿滑的情况。前掌尖角三角齿，在上坡时提供更稳定的抓地力；后跟处的洗衣板制动齿可防止下坡时打滑。鞋带依然是凯乐石专利的AWS 3.0两级防前紧系统，可以独立收紧和松开跑鞋的前后部分，使调节更加灵活和有针对性。有了这双靴子，上下坡不再困难。知己知彼 如果说马拉松的战术准备是根据自己的情况而定的话，那么越野跑则需要更加针对赛道。陈渊的战术是。由于他不擅长上坡，更喜欢平坦的赛道，如果比赛开始时没有大爬坡到第一个补给点，他会选择在出发时少带水，降低负重。而且比赛开始后，他就冲到了相对靠前的位置，抓住机会，保证上坡时不会遇到堵车的尴尬。而如果比赛开始时有较大的爬坡，陈远就会相对保守，在比赛开始前在水袋里准备足够的水，以保证到达第一个补给点之前有足够的水喝。补给点之间的距离一般在10公里左右，但考虑到越野赛道设计的难度，经常出现第一补给点在13公里，第二补给点在18公里的情况。这时，如果你的补给充足，可以考虑只在第一个补给点补充水就快速出发，在第二个补给点休息。这些战术都是基于球员对自身情况的了解，然后对赛道进行相应的分析。如果你非常擅长上坡但不擅长平路，那么你可能需要以大爬坡开始比赛。 ，抓住机遇，建立优势。
了解自己的优势，然后加强它们。越野跑鞋始终是帮助我们增强自我的一件装备。在越野比赛中，面对上坡或下坡时，我们需要鞋子提供足够的抓地力，以便爬坡时不费力气，下坡时制动安全。有了这样的越野跑鞋，你可以更好地安排战术，在比赛中跑得更轻松，取得更好的成绩。理论上，FUGA DU可以完美瞄准越野中的所有崎岖赛道。但理论需要与实践相结合。为了更好地了解FUGA DU，并能够在接下来的比赛中发挥出色，陈源决定上山，在真实的户外环境下测试这双越野跑鞋。凯乐石大坡王；凯乐石FUGA系列一直致力于为越野跑爱好者提供适合各种赛道的越野跑鞋。有适合多种地形的FUGA PRO系列，还有上脚零磨损的FUGA EX系列。他们使用带有板技术的碳纤维 FUGA ELITE 2。陈源要测试的这双FUGA DU是专门为应对上坡和下坡而设计的。所以，陈远想找一条以上坡和下坡为特点的路线来测试这双鞋。为了测试FUGA DU，陈远来到了北京著名的徒步路线，这条路线也是越野跑爱好者的最爱。跑过三峰的跑者都知道，三峰从一开始就是一段全长7公里、高1000米的攀登。路线总长22公里。这一段对于三丰4小时选手来说大约需要1小时15分钟。北京最近阴雨连绵，赛道变得异常湿滑。 FUGA DU 就是为这样的赛道而设计的。
在福嘎杜强力握力的支撑下，陈渊爬上滑坡的难度比他想象的要轻松得多。一路上没有打滑，无论是风景石路、泥泞小路还是落松针叶搭建的林间小路，都游刃有余。下坡时，只需将后脚跟稍微向下转即可立即制动，不会打滑。过了第三峰后半段的萝卜田后，有一段由碎石路组成的连续下坡路段。它很陡峭，布满了砾石。一不小心就会扭伤脚。不过，在360度垂直TPU内外支撑的保护下，陈远轻松通过了这段路，没有任何危险。 FUGA DU 的中底和外底之间还夹有一层超临界发泡动力层 SFeN2，回弹性超过 65%，抗压持久。跑步起来更舒适，劳动强度也更低。总的来说，FUGA DU是一双专为山地、荒野设计的越野跑鞋。有了它，不断的爬升和下降变得不再那么可怕。上坡时，FUGA DU通过强劲的抓地力帮助您省力；下坡时，可以轻松刹车，没有风险。有了这双靴子，陈元对今年晚些时候的比萨更有信心了。很多跑者最害怕的就是越野跑中的上坡和下坡，而越野跑中最有趣的部分也是上坡和下坡。 FUGA DU是凯乐继续以运动员的需求为研发初心，在上坡和下坡技术上实现功能性突破的产品。代表了敢于挑战大坡的精神。有一种方法可以攻击斜坡。有了这双FUGA DU，每个人都可以成为坡道之王，敢于面对坡道，拥有攻坡精神。赛事报名通知｜2024年无锡马拉松计划报名~%E8%B5%9B%E4%BA%8B%E6%8A%A5%E5%90%8D%E9%A2%84%E5%91%8A%EF %BD%%E5 %B9%B4%E6%97%A0%E9%94%A1%E9%A9%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E6%8B%9F%E5%B0%86%E6%8A %A5%E5%90%8D %EF%BD%==进料%E8%B5%9B%E4%BA%8B%E6%8A%A5%E5%90%8D%E9%A2%84%E5%91%8A%EF%BD%% E5%B9%B4%E6% 97%A0%E9%94%A1%E9%A9%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E6%8B%9F%E5%B0%86%E6%8A%A5%E5%90% 8D%EF%BD%==, 2024年3月9日 09:23:59 +江南马拉松欢乐春，一切更新。
跑友们口口相传的马拉松——无锡马拉松。明年比赛的报名定于下周三开始。无锡马拉松创办于2014年，9年时间成为国内金牌赛事组织。今年（2023年）无锡马拉松上，何洁、杨少辉两位跑者打破了保持了近15年零5个月的全国马拉松纪录，开启了中国马拉松的新纪元！不知道在无锡马拉松创办十周年之际，它又会给跑友们带来怎样的惊喜呢？比赛项目：马拉松、半程马拉松、趣味跑比赛地点：中国江苏省无锡市太湖大道银秀路交叉口活动时间：2024年3月24日报名时间：2023年12月27日（下周三）7:30（正在起草中，具体以组委会后续公告为准）还等什么？
