冰球基础系列-装备第1部分：冰球鞋
大家好，我叫秋明。我长期在北美和欧洲从事冰球（ice）和直排曲棍球（）运动和教学工作。回国后，我发现国内青少年初学者和成年业余冰球爱好者对于装备和器材的购买存在很多疑问和困惑。我想在这里科普一下冰球的一些基础知识。希望能够对大家有所帮助。谢谢你！
装备第一章：冰球鞋（冰）
冰球鞋，顾名思义，就是打冰球时穿的冰鞋。与速度滑冰鞋和花样滑冰鞋相比，冰球冰鞋似乎处于两者的中间。它们兼具速度和灵活性，并且具有良好的防护性能，对球员有很好的保护作用。足部支撑。
冰球鞋、花样鞋和速度滑冰鞋的比较
冰刀
冰球鞋的刀刃部分有一定的弧度（这里叫，与花样冰鞋的曲线不同）。在提供专业刀片磨刀服务的地方，可以修改此弧线以适应玩家的个人喜好和技术特点。通常为 7 至 13 英尺。 7尺刀的弧度非常大，与冰面接触面积较小，极其灵活，但稳定性和滑行速度较差。适合喜欢灵活作战的前锋球员；而防守球员则更喜欢 10 英尺或以上。利用弧线来获得更好的滑动能力、速度储存以及滑动时的稳定性，尤其是向后滑动时。
弧线的大小决定了与冰面的接触面积
根据不同的个人喜好和技术特点，还可以选择不同的凹槽深度（）。深槽适合注重灵活性的选手，浅槽适合速度型选手。此外，职业选手甚至可以根据自己的体重和技术特点选择不同的凹槽深度。赛前，比赛场地冰面硬度也将进行临时调整。
鞋体
冰球鞋的鞋身通常由硬塑料、碳纤维、衬垫和皮革制品组成，注重保护，为运动员的脚踝提供必要的支撑。
冰球鞋的主体部分和冰刀部分也可以形成向前倾斜的角度。一般来说，前锋球员喜欢稍大的前倾角度以获得更好的加速能力，而速度球员，尤其是防守球员则喜欢稍小的前倾角度。倾斜时可提高后退时的稳定性并保持速度。
冰球鞋品牌、系列、级别的差异
世界上最著名的冰球装备品牌通常提供2-3个不同的冰球鞋系列，每个系列都有自己的特色和专长，每个系列通常有5-7个级别。
比如Bauer品牌有流行了几十年的Vapor系列和最新的Nexus系列，CCM的Tacks系列，以及瑞士著名品牌Graf的G系列和PK系列。
各系列之间的主要区别在于鞋身的形状（合脚性），其确定是为了适应球员的生理特征，即脚形。通常分为前脚掌的宽度（）、足弓部分的高度（）、脚部的胖瘦高度（）和脚跟（脚跟）的深度。
CCM系列鞋身塑形
鲍尔鞋三个系列鞋身造型对比
Bauer的Vapor系列、CCM的H系列和Graf的G系列是为细脚、瘦脚、浅至中足弓高度、浅至中跟而设计的，通常出厂时带有默认的滑冰弧度。 ()为9英尺，前倾角稍大，攻击性极强，适合前锋球员追求的高灵活性、高冲刺加速能力等。
Bauer的系列、CCM的Tacks系列和Graf的PK系列是为中宽前脚、中等脂肪、中等足弓高度和深后跟设计的。通常出厂时默认的刀刃弧度（）为10英尺或以上，整体前倾角稍小，适合速度快、防守型的玩家。
此外，Bauer的Nexus系列拥有更宽的前掌、更高的足弓和更紧凑的脚踝。整体设计比较传统、复古。我个人的经历和90年代系列很相似，非常适合我。
每个系列分为5-7个级别。最低级别的冰球鞋一般较软，尤其是鞋面部分，适合初学者，因为这个级别的球员很难面对重大的身体伤害（如高速传球和射门等），所以防护性要好一些。能力较弱，但可以更多地减轻重量，较软的鞋体提高了舒适度，对球员的动作失误也有一定的容忍度。随着球员年龄和技术水平的提高，冰球鞋的水平可以逐渐提高。通常，更高级的冰球鞋会有更硬的鞋身部分，可以提供更高级别的保护。最重要的是保护球员的腿部。内力更直接地传递到冰面，减少能量损失，但牺牲了重量、舒适度和对球员失误的容忍度。
一般来说，中级以上冰球鞋（几乎所有品牌全系列）通常有4级宽度选择，通常是R级窄、D级中、E级宽和EE级超宽，更能很好地适应球员的脚形。
一般来说，最低级别的冰球鞋不具备或不具备一次热定形（热）的能力。中高端冰球鞋通常具有再次热定形（多次）的能力，可以根据球员的脚形进一步改变鞋型，以提高舒适度和滑冰性能（）。这通常在专业冰球用品商店提供。服务。
鞋码
接下来我要介绍一下鞋子的尺码。一个常见的误解是溜冰鞋的尺寸应该与鞋子的尺寸相同。这是完全错误的。鞋子是为了舒适，而冰球鞋则是为了专业级的保护和滑冰技巧。因此，通常冰球鞋的尺码比鞋码小1-1.5个尺码。这只是一个粗略的估计，尤其是每款冰球鞋的制造商。它采用了另一种与常用鞋码完全不同的尺码算法，非常推荐试穿！
实际试穿时，通常采用坐姿和站姿三级测量方法，以追求最准确的尺寸。
第一步是根据测量板上的尺子测量脚的长度和脚底的宽度，并目视检查足弓和脚后跟，以大致确定脚型并选择合适的冰球鞋。然后，试穿时，首先采用坐姿。这时，大脚趾能轻轻触碰冰球鞋的前盖（鞋头）是比较理想的。最后一步是站立姿势。当重心回到脚的中后位置时，此时的脚后跟应牢牢锁定在后跟袋（脚后跟）内，此时的大脚趾不应再与前护板接触冰球鞋的。建造。另外，少数球员，比如我自己，更喜欢使用更紧凑的冰球鞋，所以他们通常会减小半码（我的日常鞋是欧洲尺码42，我的冰球鞋是40.5）。
坐着和站着时脚趾的位置
由此我们可以体会到，购买冰球鞋最正确的方式是在专业人士的指导下去专业的冰球装备店，而专业的冰球装备店还可以提供完善的配套服务，比如重新热定型等。 、磨刀服务甚至对冰鞋内侧进行打孔重塑，彻底消除少数球员特殊脚型带来的痛点。此外，先进的磨刀服务不仅可以提供不同的凹槽深度（）选择，还可以改变刀片的弧度（）和前角。例如，一些进攻型球员脚部较宽较短，需要选择例如鲍尔系列冰球鞋，其技术特点需要更灵活的刀刃弧线和更具侵略性的前倾角，此时就需要专业的刀刃磨刀服务可以用来满足他们的需求。
如何穿冰球鞋
介绍完冰球鞋之后，我想介绍一下如何正确穿着冰球鞋，特别是如何正确系鞋带。
也许一些在商业冰场穿着冰球鞋的朋友都有过这样的经历：刚上冰场的时候，脚踝根本就无法再用力了，张开的脚踝疼痛难忍。教练告诉我，当我蹲下时，我的脚踝前面被鞋带捏住，疼痛难忍。过了一段时间，由于站姿自然充血肿胀，前脚掌和中部疼痛难忍。本来是想玩玩的，结果却是一路走来。疼痛又回来了。这里的原因一是鞋型不适合脚型，二是鞋带问题。
一般来说，穿着冰球鞋时，必须考虑到站立后脚部的自然充血和肿胀，所以一般可以将鞋带的前半部分拉紧到一般紧的程度。当你第一次以坐姿穿上冰球鞋时，脚底和中间还有一点活动空间，从鞋身中部开始向上翻的地方开始，这就是从足弓的后部和顶部（通常成人冰球鞋顶部有5个孔，儿童冰球鞋顶部有4个孔）开始加力。
另外，低档冰球鞋的鞋面通常较软，更容易收紧。如果高档冰球鞋的鞋面是为仍需要家长协助的儿童设计的，则可能需要另一个人帮助从两侧挤压鞋面，使其完全收紧。对于紧脚踝部分，如果鞋带太长，可以将其交叉缠绕在脚踝后面。建议初学者在上冰场之前将鞋带系在顶部。后来，当脚踝和小腿的肌肉群得到了充分的锻炼，希望蹲得更深时，就可以根据个人喜好不使用最高级别的鞋带孔了。
鞋带
此外，强烈推荐打蜡鞋带。一般冰球鞋的原配鞋带都是普通的纯棉鞋带。这样的鞋带拉紧后不能自动锁紧，还会因为脚踝的运动而变松。由于潮湿等因素，上缘会逐渐松弛，下缘逐渐收紧，最终会引起前脚掌和足弓的疼痛。打蜡的鞋带拉紧后会自然锁定，您可以根据个人喜好单独选择特殊部位加力。而且由于蜡的防水能力，无论事后有多少冰水或汗水，你都可以把它绑起来。鞋子的松紧度几乎不会发生变化。
这种鞋带的缺点是耐用性较差（一般使用一年就可以了），另外就是脱鞋、松开鞋带都变得麻烦。另外，在购买和更换鞋带时，尽量将鞋子带到商店，避免买到尺寸不合适的鞋带。
短袜
另外，可以根据个人喜好选择较厚或较薄的运动袜（这里我说的是穿在脚上的袜子，不是冰球腿袜）。一方面是为了更好的保护脚，另一方面也是为了更好的使用。脚和冰鞋是紧密结合的，脚在冰鞋内任何不必要的运动都是对腿部力量的浪费。 Bauer、Under等著名冰球装备制造商以及Under、Shock等专业运动装备制造商也提供专业的冰球袜。
最后建议：
有些冰球家长和妈妈可能会认为最贵的高端冰球鞋对孩子来说就是最好的，但现实是，有时候最贵的不一定是最适合孩子的（高端冰球鞋）非常坚硬，在不加热的情况下，鞋面可以承受成人站在上面而不变形）。有些家长购买超大号的冰球鞋是为了减少以后更换装备的次数。这些都是非常危险的行为。
青少年和儿童，尤其是初学者，脚踝处的骨骼较弱，较大的冰球鞋无法为他们的脚踝提供必要的支撑。如果在冰面上发生意外，或者不小心遇到墙壁或其他球员的压力，或者只是不自然的摔倒，高硬度的高端冰球鞋可能会对孩子的脚踝和小腿骨造成很大甚至无法弥补的伤害！一定要根据球员的实际技术水平，在专业人士的指导下科学选择冰球鞋！
