评测｜Vibram五指鞋、路小军、Xero五指鞋，哪一款更适合你？
上次我们给大家介绍了赤足训练鞋和普通训练鞋的设计差异。本期我们为大家带来三个品牌赤足训练鞋的相关评测。
这三个品牌分别是五指鞋、Xero五指鞋、鲁小军。我们从ATP便利店的角度来了解一下。
作为新成立的运动健身文化媒体账号，您的分享和推荐是对ATP便利店内容创作的最好支持。谢谢你！
ATP便利店：一站式诠释运动健身消费
本文文字内容约2500字。您也可以点击下方视频观看本期内容。视频时长约6分钟：
上期我们为大家介绍了赤足训练鞋与普通运动鞋的设计差异，以及各自的特点和功能。
赤足训练鞋作为一个品类，全球范围内也有很多品牌的赤足训练鞋，其中比较流行和知名的有Lems、Tolos、Xero和五指鞋等。
但这些品牌大多在中国没有官方的进货渠道。经过在相关社交软件上的搜索和观察，我们挑选了三个在国内可以购买且有一定知名度的品牌为大家制作了评测内容。
这三个品牌分别是五指鞋、脚趾鞋、赤足训练鞋、训练鞋。接下来我们就来看看这双鞋的特点。哪一对适合您？
第一双是意大利著名鞋底品牌打造的非常独特的五指鞋。型号为V-TRAIN，官网售价890日元。可以在健身或户外运动时佩戴。
鞋面采用聚酯网布材质，鞋面上有许多小颗粒状突起，增加前掌处鞋面的强度。
该款最特别的就是鞋身两侧TPU薄膜的设计，为横向运动提供更好的加固保护。
鞋子内部采用上翻式外底设计，适合在攀绳等项目中增加摩擦力。鞋口也设计成“向内”，可见其目的是为了让整双鞋的包裹感更强。
不可拆卸鞋垫下方是4mm鞋底，采用了最新的XS TREK防滑技术。整个鞋底延伸至脚趾。单鞋重量为196.9克，非常轻。
穿上后，你可以感觉到五个脚趾是“独立的”，这样你才能真正感受到每个脚趾发力的感觉。
这种设计可以提供更好的灵活性，适合多种运动场景。你应该看到，流动训练者会非常喜欢五指鞋，因为训练鞋的灵活性要求。
除了V-TRAIN之外，还有一双新款五指鞋，型号为KSO，官方售价为590日元。
与V-TRAIN相比，这双五指鞋的鞋底更薄更软，几乎可以卷成一团。
鞋面不再采用TPU加固，整体更轻。每双鞋的重量仅为170克，携带非常方便。当您下班后花时间锻炼时，无需额外携带一双笨重的训练鞋。
不过这款鞋的鞋底并没有复杂的花纹设计，所以更适合室内健身训练。
当我们购买五指鞋时，除了鞋子之外，还会有一份五指鞋自然训练手册，帮助我们更好地了解自己如何适应五指鞋。
值得注意的是，五指鞋可以赤脚穿着，也可以搭配袜子穿着。如果运动时容易出汗，建议准备一双五趾袜来适应这双鞋。
否则出汗后容易产生异味。五趾袜不仅让你更容易穿上五趾鞋，而且还方便吸汗和清洁。
第二双是来自美国的功能鞋，中文名为“知友”。这是一款赤脚训练鞋型号Zelen，官网售价129美元（约900日元）
整双鞋均采用可回收材料制成，每双鞋重 224.8 克。
鞋面采用多层复合网布材质，厚度适中。上部区域设计有密集的通风孔。鞋带和鞋口两侧均使用额外的皮片和织物带进行加固，通过勒紧鞋子即可将其收紧。可调节鞋面提供覆盖和支撑。
前掌位置肉眼可见的“宽”，脚趾部分有热熔胶保护设计，避免磨损。
拉出鞋垫，可以看到鞋垫背面采用蜂窝状孔设计，不仅提供舒适的脚感，而且在高强度运动时也有利于通风排汗。
零落差的鞋底设计和胎面外底花纹提供了良好的抓地力和稳定性。值得一提的是，这双鞋还可以作为赤脚跑步鞋使用，这并不影响你使用跑步机等有氧设备。
不过，相比贴合度，Xero 的鞋头领设计有点太宽了。
总的来说，Toe You无论从设计细节还是材质上来说，确实是一双专业的赤足训练鞋，而且有很多颜色可以选择，有男款和女款，不用担心鞋子会撞色。
第三双来自奥运举重冠军吕小军的自有品牌。我选择了这双米白色的。每双重 203 克，官方售价 199 日元。
该鞋采用针织鞋面，鞋口处采用袜套式松紧带闭合设计，两条魔术贴带取代鞋带，加固鞋面。
魔术贴上可以看到吕小军的拼音和“吕”的标志。拆下鞋垫后，可以看到位于鞋底和鞋垫之间的“中底布”。没有多余的材料，可拆卸的鞋垫也很容易清洁。
由于采用针织鞋面和袜领的设计，穿着后的包裹性和舒适度都不错。鞋底很软，摩擦力很大，防滑和抓地力都不错，稳定性也还可以。
但除了鞋身中部和后跟外侧的魔术贴和鞋底延伸增强侧向强度外，并没有采用热熔粘合等工艺来增强鞋面强度并保护脚趾面积，并且没有额外的侧向强度。以及从前到后的保护。
因此，如鞋盒上所示，它更适合垂直轴上的清洁、抬起等发力模式等动作。
但如果你是做团体课或多方向发力动作，这双鞋可能就不是特别稳定。
当然，这种设计也是国内很多赤足训练鞋常见的设计方式。对于这个价位来说，这是一双不错的、经济实惠的赤足训练鞋。
今天介绍的这几双基本涵盖了目前市面上主流的赤足训练鞋款式。
如果你只是简单地用它进行力量训练，不想花费太多，那么这种设计是更适合运动员的选择。
如果你想在不同的健身场景中使用它，比如做集体练习、参加私人训练课、偶尔跑步，Xero的功能会更接近综合训练鞋的功能，但不会那么硬和轻。 。
如果您是专业训练者，对脚部的受力感和鞋子的性能要求较高，建议您尝试以 为代表的五指鞋。
请记住，无论您购买哪种赤足训练鞋，如果您以前没有穿过赤足训练鞋，首先需要在短时间内多次穿着赤足训练鞋行走，以熟悉赤足训练鞋的发电习惯。赤脚。
然后穿赤足训练鞋进入下一阶段的日常轻量训练，然后逐渐进阶到专门的高强度、大重量训练。
