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运动鞋可以洗吗？怎么洗？

1、普通运动鞋可以用清水清洗，但不能用洗涤剂，因为里面含有磷，容易使鞋子变黄。用牙刷蘸牙膏刷鞋跟，洗完后在鞋面上垫一层白纸，保证鞋子干了之后不会变色。如果长时间浸泡，也会影响鞋子的使用。清洗过程中，尽量不要用机洗或浸泡。

2、彻底清洁最好用白酒或者白醋。清洗完鞋子后，取一盆温水，然后加入少量白醋，将鞋子浸泡在里面半个小时左右。也可以直接洒上白酒，因为白酒挥发性强，在挥发过程中也能去除运动鞋的异味。

3.如果不拆下鞋带，鞋子不容易清洗干净，因为刷子无法深入鞋子内部，自然清洗不干净。所以洗鞋前一定要拆下鞋带清洗干净，用肥皂洗鞋带就可以了。

4、仔细刷洗鞋底和鞋内里。反复清洗鞋子，倒掉脏水，换上清水。将鞋子泡在水中。其实用牙刷刷洗鞋子，并不需要用肥皂。如果鞋底的胶缝里有小石子，可以用牙签挑出来。

附加信息：

1、鞋子脏了，可用清水加清洁剂轻轻​​擦洗，再用清水冲洗干净，放在通风阴凉处晾干，避免阳光直射。切勿用暖气或明火烘干，以免老化、脱胶、褪色和严重变形。过多的阳光直射、吹风机的热气和不当的护理方法都会减少鞋子的使用寿命；洗涤时不要长时间浸泡，浸泡时间一般不要超过20分钟。真皮鞋不能泡在水中。

2、运动鞋的原材料大部分是人工合成的高分子材料（多为涤纶尼龙网布和无纺布人造革，鞋底多为橡胶或橡胶泡沫材料），有的鞋面采用真皮，因此不宜与有机试剂、油脂溶液接触，也不宜在高温环境下长期穿着，一般穿着或洗涤温度不宜高于45摄氏度。

3、如果要长期存放鞋子，应先用刷子将鞋子刷干净，晾干后再存放在阴凉通风处，让鞋子有足够时间晾干，避免发霉。真皮鞋最好用纸团或鞋托将鞋子内部撑起来，以免严重变形。将鞋尖朝下、鞋底朝墙放置，常温通风处晾干，防止水渗入中底发泡材料。（由于发泡材料不易干，建议不要将湿鞋平放。）

4.为使运动鞋更加美观，在穿着或刷洗时请不要使用硬刷或用力过猛，也不要用指甲或尖锐工具刮伤印花图案的边角。穿着一段时间后，部分图案表面可能会出现一些细小裂痕（特别是在经常弯曲的部位），这属于正常现象。

5.为确保您能达到满意的穿着效果，请您公平对待您所穿的鞋子，切记不要穿着普通的慢跑鞋或步行鞋进行足球等剧烈运动。

6、对于每天进行训练的运动员来说，最好准备两双或两双以上的运动鞋，以便每天更换。

7、运动员或运动爱好者购买的运动鞋应经常穿着，为延长运动鞋的使用寿命，应尽量减少洗鞋次数。

8、跑鞋上的尼龙网布和人造鞣革保养比较容易，可以用水手洗，最好不要用洗衣机洗，也不要泡在水中。

9、将鞋子和鞋带分开，用中性肥皂/粉水清洗。洗鞋时，取出鞋垫，用软刷轻轻刷洗，再冲洗干净即可。