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运动鞋如何清洗？清洁运动鞋的技巧有哪些？

如何清洁运动鞋

1.先润湿鞋面和鞋里

对于普通运动鞋，直接使用清水即可。最好不要用洗衣粉，而用肥皂。洗衣粉中含有的磷可能会使鞋子变黄。如果鞋子很难洗，可以用用过的牙刷蘸上牙膏来清洁。洗完后，可以在鞋子上包一层白纸，这样鞋子晒干后就不会变黄。如果鞋子浸泡时间过长，可能会损坏。最好不要用洗衣机洗鞋子。

2.去除鞋子异味

鞋子穿久了之后可能会有异味。鞋子清洗干净后，倒入一盆水，然后加入一些白醋，浸泡半小时。也可以直接撒上白酒来去除异味。

3. 取下鞋带

运动鞋的鞋带也比较脏。最好直接拆下来清洗，这样更干净。你可以携带任何你想洗的东西。

4、清洁鞋底

清洁鞋子时，要仔细清洗和刷洗鞋子的内部和外部。洗完后换水，并用刷子仔细清洁鞋底。如果不干净，可以使用牙签。

最好不要使用太硬的刷子来清洁网面运动鞋，因为这样可能会导致网面出现很多毛球。最好用较软的刷子轻轻刷，这样不仅可以使鞋子更干净，还可以避免损坏。真皮运动鞋最好不要泡在水里或者接触过多的水。只需用干毛巾擦拭干净即可，以免损坏皮革。

5.擦干鞋子

可以先抖掉鞋子里的水，多按几下，然后再晃几下，使其干燥。洗完后，将鞋子放在通风处晾干，脚趾朝下，这样可以让鞋子更好地干燥。需要注意的是，晒鞋时最好不要直接在阳光下暴晒，也不要使用加热器来烘干。最好直接放在阴凉处晾干，以免鞋子发黄，穿着变硬、不舒服。

无论穿什么类型的鞋子，都需要经常清洗。穿着时间过长可能会导致脚臭。同时，别人也会认为你马虎，对你印象不好。

随着春节假期的结束，一年中最重要的节日之一——春节也结束了。孩子们不仅可以玩得开心，而且他们的饮食也很少受到监管。毕竟有亲戚长辈在，孩子也找到了依靠。然而，人们常常忽视了儿童与成人的不同。他们的身体状况和自控能力是不同的。还不如大人。如果孩子吃得太多，身体往往无法承受，就会出现积食。今天给大家介绍一下积食的常用穴位和操作技巧。

积累食物的基本要点

治疗积食时，所用的基本穴位是：健脾、行板门、推四横、内行八卦、分别推腹部阴阳、揉足三里。

补脾

用左手握住孩子的手，用另一只手的大拇指指腹从孩子的大拇指直推到指根。这是进补方法，150～200次。

云盘门

用拇指或中指在手掌大鱼际面上从一个方向向另一个方向以圆周运动推动。 100次。

推四横条纹

让孩子的四根手指并拢，外科医生用拇指垫从食指向小指横向推动。操作50~100次，

祝内心八卦好运

操作者握住孩子的左手，让孩子的手掌朝上。操作者将左手拇指远离儿童手掌，用右手拇指指腹移动八卦。顺时针为吉祥，逆时针为逆运。操作时，右手大拇指应轻盖左手大拇指指甲，因为位置不对，属于心火。将拇指推离原来的位置可能会引起儿童的心火。重复操作100~200次

分别推腹阴阳

用两个拇指伸出剑，向两侧推。推动时，从上到下移动，直到肚脐水平。这叫分腹阴阳推。这样做 100 次。

按摩足三里

用拇指或中指按摩足三里约200次。

需要注意的是，最重要的是要照顾好孩子的脾胃，忌口。明代学者万米斋曾说：“调脾胃者，为药王；禁食饮者，为病之良药”。因此，保护​​小儿脾胃、预防疾病的关键在于戒食。孩子们还小，无知。他们往往不知饱足，吃得过多，会损伤脾胃。一定要了解饮食禁忌，正确喂养。儿童的食物应该是热的、软的、容易消化的。生冷、甜食、硬食只会增加脾胃的负担。孩子们生机勃勃，身体虚弱只是暂时的阴阳失衡。只要脾胃功能正常，气血自然充沛，五脏六腑都得到滋养。良好的习惯应该在日常生活中养成，这样才能长久，更有利于孩子的成长。

有时需要根据宝宝的身体状况来选择穴位。每个婴儿都是不同的。有时不是几个穴位就能彻底治愈疾病，但以上穴位是安全且确实有效的。妈妈们，多学点知识，孩子也就能少受点苦。