• 联系人：
• 电话：

第三部分：户外亲子游戏活动方案

5. 自由活动

第三部分：户外亲子游戏活动方案

时间：2012年4月7日地点：动物园

主要活动：

1、由于去动物园途中堵车严重，乘坐公交车比较方便。无论家长选择哪种交通方式，都要注意路上安全；

2、参加活动的家长，请于9:00准时到动物园门口寻找我们班的班标；

3、活动中的游戏项目较多涉及跑、跳等，建议家长穿运动鞋、休闲鞋。走动也更方便；

4、游戏活动于9:00准时开始。活动结束后，我们参观动物园，带领孩子们认识和了解各种小动物，丰富他们的生活体验；

5、动物园附近吃的比较少。家长要给孩子准备一些干粮，免得孩子饿了或者渴了就没有东西吃。同时，他们应该告诉孩子不要把吃过的食物随地乱扔，爱护环境。

亲子游戏内容：

1.走小路

玩法：家长将两张泡沫垫依次放在地上，孩子从一张泡沫垫跳到另一张泡沫垫上。家长迅速将泡沫垫从孩子后面拿到前面，以此类推，直到结束。

参加人员：每个家庭派出一名家长和宝宝参加

2.袋鼠爸爸和妈妈

玩法：让孩子双手紧紧抱住爸爸或妈妈的脖子，用腿夹住爸爸或妈妈的腰，像小袋鼠一样紧紧地挂在爸爸或妈妈的胸前。父亲或母亲抱着婴儿，双脚向前跳。

参加人员：每个家庭派出一名家长和宝宝参加

3.跳球

玩法：宝宝站在起点，家长站在孩子对面的指定位置。当口令响起时，宝宝坐在跳球上，跳到家长面前，然后对面的家长也跳回来。下一个宝宝继续跳，对面的家长又跳了回来。依次推。速度最快的队伍获胜。

要求：比赛分为四组。宝宝在一侧，父母在另一侧。他们需要坐在球上并向后跳。

参加人员：每个家庭派一名家长带着自己的宝宝参加

4.拉尾巴

玩法：将三分之一的彩色皱纹纸塞进对方的裤子里，剩下的拖到外面当“尾巴”。家长和孩子保持一定的距离，面对面站着，同时数“一、二、三”，然后开始移动，想办法抓住对方的“尾巴”，又不让对方抓住自己的“尾巴”。自己的尾巴。抢到最多的家庭就是胜利者。

参与对象：家长可以带着宝宝一起参与

5. 小鸡孵化

玩法：几张大张的废报纸，每张都画着大鸡蛋，散落在地上。老师一声令下：“准备——起床！”家长和孩子们赶紧拿起报纸，小心翼翼、巧妙地在鸡蛋中间撕开一个洞，然后把自己的头、肩膀、躯干和脚穿过报纸，然后从报纸里走出来。 “吱、吱”的一声，一只小鸡破壳而出。您可以继续撕裂和钻孔。如果报纸被撕破，则被视为错误。 （范文网） 最后孵出小鸡最多的人获胜。

要求：每位参赛家庭成员必须按要求钻出撕破的洞

6、小脚踩大脚

玩法： 游戏分为小组。宝宝的小脚踩在父母的大脚上，面对面站立，双手握住。听到指挥员一声令下，一起出发。

要求：以接力赛的形式，到对面的家人击掌后，对方的家人才能开始。首先完成比赛的队伍是获胜的一对。

7、水果深蹲

玩法： 三个家庭组成一种水果（一组）。他们讨论得到的水果的动作，记住水果的名称，并为每组命名水果的名称（例如苹果、香蕉、橙子、西瓜、樱桃）。主持人一开始就说，比如“苹果蹲”、“苹果蹲”、“苹果蹲”、“橙子蹲”后，代表橙子的队伍按照节奏蹲下、站起来。同时又说橙子、橙子、西瓜等，然后就代表了名字所代表的水果。然后团队会蹲下、站起来，等等。

要求：每组一名家长负责带领本组的每个人行动并下达命令。

8. 传播爱

玩法：将家长和孩子分成四组。每组的家长都会接起本组的孩子，并将他们传递给下一位家长。必须没有多余的双手。第一个超越孩子的组将是获胜者。

比赛根据场地情况适当调整...

第四部分：户外活动及体育比赛计划

户外运动及比赛方案 1、沙袋顶：

目的：锻炼孩子的平衡能力

玩法 1：将沙袋放在头顶，双手平伸，走直线。

玩法2：弯腰，将沙袋背在背上，双手向后伸展，走直线

2. 抛、接沙袋

(1)自投自接

目的：练习手臂力量并发展敏捷性。

玩法 1：双手握住沙袋，抬起头，用尽全力向上抛。当沙袋掉落时，尝试用手接住它。

玩法二：幼儿单手握住沙袋，向上抛起，拍手一两下，然后用原来的手接住。按顺序重复该方法。一旦熟练了，就可以增加鼓掌的次数。

(2) 互相抛接

玩法：两个人有一个沙袋，你扔我接，我扔你接。当孩子熟练掌握投、接动作后，两个人可以同时投、接，即两个人能投、能接。

(3)左右手抛接沙袋：

玩法：老师演示，用一只手抛起沙袋，另一只手接住，左右手交替抛起和接住沙袋。

3.抓沙袋

目的：锻炼手臂灵活性和上肢肌肉力量。

玩法：幼儿将沙袋放在一只手背上，用手背将沙袋向上抛起，并迅速转动双手抓住沙袋。然后将沙袋向上抛起，快速转动双手接住沙袋，依次重复该方法。看看谁捕获的数据包更多。

4、踢沙袋

目的：练习单脚站立，提高协调性，练习双脚踢、接沙袋的能力。

玩法一：让孩子把沙袋放在脚上，用力踢出去。比赛看谁踢得最远。

玩法2：孩子将右臂肘部弯曲，一只手握住沙袋绳。他可以用一只脚踢球，也可以用双脚交替踢球。

5、扔沙袋：

玩法1：让孩子站在圈上，将沙袋扔进圈内，左右手交换练习。

玩法2：在一定的距离内，让孩子们把袋子扔进另一端的圆圈里。玩的时候可以不断缩小另一端的圆圈或者换上垫子。

6.扔沙袋

玩法：让孩子们坐在地上围成一个大圈，让其中一个孩子轻轻地将沙袋放在另一个孩子的背上。放下沙袋的孩子快速绕圈跑，收到沙袋的孩子快速捡起沙袋。追赶时，跑在前面的孩子应该走到接沙袋的孩子的位置坐下。如果他被追上了，孩子应该去圆圈里表演一下，然后进行相应的操作。

7. 传递沙袋：

孩子们站成一列。前面的孩子拿着一个沙袋，递给第二个孩子。第二个孩子依次传给第三个孩子。老师放音乐。当音乐响起时，沙袋的传递开始。当音乐停止时，沙袋就停止通过。谁手里有它，谁就能表演。

8. 膝盖间跳沙袋

老师首先示范怎么玩：队员们分成两队，用膝盖夹住沙袋，然后向前跳跃，距离约3米，然后跑回来传给老二。

9.绕着沙袋走或跑

玩法：将沙袋等距离排列在地上，绕着沙袋向前走或跑。

10、背沙袋：

玩法：孩子背着1-2个沙袋，弯腰步行到指定地点。

11.蚂蚁运输食物

玩法：让孩子们装扮成蚂蚁，把它们分成几个运粮队。每组蚂蚁躺在垫子上，两腿之间夹着粮袋（小沙袋），将粮食从头顶递给第二只蚂蚁。第二只蚂蚁捏住第一只蚂蚁经过的粮袋，依次传递粮食。往下走，最先到达目的地的人获胜。

12.扔猴子

玩法：画两条线（线间距离3-4米），两条线外站一个小孩，手里拿着沙袋，把4-5个小孩扔到中间，中间的小孩跳起来并躲避沙袋。被沙袋扔的孩子去代替扔沙袋的孩子。

13. 赠送礼物

目的：培养孩子的跑步速度。

玩法：将孩子分成两对，把沙袋放在一边，从每队的第一个孩子开始，拎着沙袋跑到指定位置放下，然后跑回去拍拍第二个人的手在同一个团队中。重复此操作，看看哪一组最先完成比赛，哪一组给出的“礼物”最多，即为获胜者。

14. 螃蟹漫步

目的：培养幼儿动作的协调性和合作性。

玩法：两人一组，背靠背抱大沙袋，双臂抱臂，像螃蟹一样侧着走。第一个到达的人就是获胜者。

15.是谁？

目的：提高孩子的快速反应能力。

玩法：将数字1-6粘贴在大沙袋的六个面上。孩子们被分成6人一组，每个孩子决定自己的人数。石头、剪刀、布决定谁先开始。最先拿到袋子的孩子用双手将袋子向上抛。沙袋落地后，上方显示数字，与其对应。有的孩子上前扔包，反应慢或犯错误的孩子一度停止玩耍。

16.蚂蚁搬豆子

目的：锻炼孩子的身体协调能力。

玩法：将所有孩子分成几组。每组前面垫上海绵垫，将孩子们的手、腿放在地上，背上放沙袋。他们爬到指定地点，放下沙袋，再爬回来。按顺序进行，最先完成的就是胜利者。

17. 幸运地雷

目的：训练孩子的身体灵活性。

玩法：在地上画两个圆圈，相距1-2米。在第一个圆圈中放置三个沙袋（地雷）。第一个孩子将靠近终点的三个“地雷”带到第二个圆圈，然后跑回来击中第二个圆圈。第二个孩子用一个孩子的双手将“地雷”从远方的圆圈移动到近处的圆圈。活动目标：

1、通过玩兔子游戏，培养孩子对户外运动游戏的兴趣，让他们愿意参加体育游戏。

2、通过游戏锻炼孩子双脚并拢跳跃的能力，在活动中探索纸团的各种玩法。

3、通过游戏，培养孩子不畏困难和威胁的勇气，有战胜邪恶的勇气。

活动准备：小白兔头饰每人一个，狼头饰每人一个，纸团一个，独木桥障碍物每人一个。

活动流程：

1.热身运动：兔子音乐（听音乐，跳兔子舞）

2.游戏：大灰狼和小白兔

玩法：兔妈妈带着小兔子在草地上玩耍，并念儿歌：小白兔一身白白的，两只耳朵竖着，爱吃萝卜和蔬菜。跳来跳去的样子真可爱。这时狼（班主任饰演）来了，小兔子立即跑回家和妈妈一起躲了起来。

3、游戏：我不怕困难

兔妈妈（老师饰演）说：这里太危险了。我们去别的地方玩吧。

玩法：兔妈妈带着宝宝来到河边，和宝宝讨论怎样才能到达对岸。鼓励宝宝尝试探索越过障碍物、过独木桥的方法，然后带领宝宝并拢双脚跳过障碍物，然后过独木桥。到目的地。终于找到纸团了。

4、兔妈妈带领兔宝宝自由地玩纸团，探索纸团的不同玩法。

如：踢球、扔球等。

5. 兔妈妈带着小宝宝学着脚间夹着球跳

游戏：宝宝追妈妈 玩法：将纸团夹在大腿内侧，双脚并拢向前跳。

6.游戏：狼来了

玩法：兔妈妈带着宝宝在草地上打球。当她发现大灰狼来了时，兔子们都逃跑了。

兔妈妈告诉宝宝不要害怕。我们可以找到打败大灰狼的方法。当大灰狼再来的时候，我们可以把球扔给大灰狼，打败大灰狼。

（这个游戏可以玩几次，孩子会很感兴趣）

7.放松运动：兔子音乐（听音乐，跳兔子舞）

第五部分：“户外拓展游戏”活动计划

一、活动目的：

1、培养学生与他人交往的能力，增进同学之间的感情，提高班级凝聚力。

2、激发学生的创造力和想象力，充分发挥学生的潜能，增强自信心和进取精神。

3、学会关心他人，相互尊重、信任、帮助，发展友谊。

4、培养学生的团队精神、合作意识和创新精神。

二、活动对象及地点：

1. 09护理学院3班

2.学生花园旁的空地

三、活动时间：12月6日下午

4、活动所需材料：

气球、绑腿绳

五、参加人员：护理学院09级三班全体学生

裁判：每组一名队员（10人）+徐丹+余秀秀

6、活动物品操作详情：

简介：像孩子一样玩耍，像大人一样思考

(1) 心连心（背靠背球）

1.项目类型：两人协作、户外游戏

2、场地要求：大、空旷的场地

3. 所需道具：篮球

4、参赛人数： 参赛人数：每队10人

五、详细比赛方法及比赛规则：

每组两人，背着一个球，齐声向前走，绕过转折点又回到起点，下一组开始前进。向前走时，手不能触球，否则每次罚2秒；球落下后，比赛从起点重新开始。第一个完成的人获胜。按时间记录名次，按名次计算积分。

(1) 比赛中若球落地，必须回到起点重新开始。

(2) 比赛过程中不得用手或手臂触球。任何违规行为都将被视为犯规。每次触球即记一次犯规，每次犯规加时2秒。

（三）进行接力活动时，接力者必须在规定的区域内完成接力活动。比赛过程中必须绝对服从裁判，裁判的决定为最终决定。

6、活动目的：本活动旨在增进队友之间的相互了解，其中用力的适度起着至关重要的作用。

(2) 坐、站

1.项目类型：团队合作型

2.道具要求：不需要其他道具

3.场地要求：空旷场地

4.项目时间：10--20分钟

5.详细游戏规则：

1.要求四人一组围成一圈，背靠背坐在地上；

2. 不用手站立；

3、然后依次增加人数，一次2人，直至10人。在这个过程中，工作人员要引导学生坚持、坚持、再坚持，因为成功往往意味着再坚持一会儿。

6、活动目的：这项任务体现了团队成员之间的合作。这个项目主要是让大家了解到合作的重要性。

（三）十人九尺

1.项目类型：团队协作

2.场地要求：宽敞、空旷的场地

3.所需道具：绑腿绳

4.详细游戏规则：

每队十人排成横排，相邻的人把腿绑在一起，从左到右向终点线走去。用时最短的人获胜。按排名评分

5、活动目的：“十人九尺”项目体现了团队成员之间的合作与信任。这个游戏主要是锻炼大家的团队合作和协调能力。

(4) 链接加速

1.项目类型：团队协作

2. 参加人数：10-12名学生参加

3、场地要求：宽敞、空旷的场地

4、比赛方式：参赛者每10人一组，后面的人用左手抬起前面的人的左腿，右手放在前面的人的右肩上，形成一个小火车。最后一个学生也必须单脚向前跳。 ，双脚不能着地。在场地上标出起跑线和终点线。比赛开始时，各队从起跑线出发，向前跳跃，到达终点后返回起点（50米）。第一个到达起点的人获胜。按时间记录名次，按名次记录积分。

5、比赛规则： （1）比赛时，选手必须向前跳，不准松手（不断抬起前面人的左腿），以防断裂。如果团队破裂，就必须重新组织，从起点重新开始。游戏。若不重新整理而继续前进，成绩将视为无效，记为0分； (2) 每队最后一名学生冲过终点； （三）比赛时，参赛队伍必须在规定的跑道上进行。比赛过程中，不得有任何秩序混乱。每次犯规扣2秒，时间按顺序累计。

六、活动目的：本活动旨在培养学生团结合作的精神。

7、每场比赛分为A组和B组，A组和B组共5组，按时间计算，按名次计分。例如，第一名将获得十分，第二名将获得九分。 ，第三名得八分，以此类推。

8、公布结果。小组将分享他们在这次活动中的感受并记录下来。

9、奖励设置：第一名，每位队员将获得玩偶一个；第二名，每位队员将获得一个娃娃。

第一个团队成员将收到一个标记；第三名队员将收到一个橙子和一根棒棒糖；所有其他参赛者都会收到一根棒棒糖。

8、总结：这是一项有趣的活动，激发了大家的竞争意识，培养了我们齐心协力、互相帮助、坚忍不拔的心理品质……

2010 年 11 月 30 日