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老年人如何选择运动鞋？

1、选择运动鞋的关键是舒适、合脚。不要只关注款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可以减少脚下水泡的发生，并防止脚在鞋内滑动。

2、关注运动鞋的功能性，了解其防滑功能、减震功能和稳定性。防滑性能好的运动鞋可以增加摩擦力，减少滑倒的机会；减震性能好的鞋子可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋子可以保护脚踝。

3、注意运动鞋的透气、抗菌、防臭性能。透气性强的鞋子可以快速蒸发脚汗，降低脚部细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌、除臭功能的运动鞋时，一定要认准检测报告或专利证书，以免上当受骗。对于喜欢球类运动的人来说，鞋面最好选择皮革，因为它有更好的耐力和坚固性。

4. 购买运动鞋时，请与运动时使用的袜子一起试穿。脚趾前部留有空间，避免因抓伤而红肿，并调节足部水分，保持干爽。最好双脚都试一下，因为大多数人的脚尺寸不同。

5、鞋垫可拆卸、可清洗，保证鞋内卫生。鞋垫是最接近脚部的一层，可以减缓运动对脚底的冲击，延长鞋子的使用寿命。

6、鞋带采用针织、塑料材质，系简单方便。鞋带最好放在踝关节处，这样踝关节有更好的支撑。

7、检查鞋舌是否可以固定，因为运动时鞋舌容易扭动，造成不适。鞋舌材质必须柔软、透气。