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为什么运动鞋的鞋跟越来越高？

几乎不运动的北京白领李颖最近买了她的第一双跑鞋，目的很简单：为了看起来更高。

高跟鞋太累，靴子又太笨重。长期以来，李颖一直穿着爸爸鞋，鞋高通常至少有3厘米，让她达到了165厘米的“黄金身高”。

高跟鞋更重要的优点是“多才多艺”。夏天穿光腿会显得腿更长，冬天更是如此。长款羽绒服之下，为了避免头重脚轻，一双足够高的鞋子就成为首要的审美考虑。

然而，李颖最近发现，即使在地铁排队时，前面也会有两双Aura和HOKA，后面有两双和ASICS，而另一边则是和Nike。关键是让一对与另一对比赛。高的。

鞋底厚近5厘米，我恨不得比我爸爸的鞋还高。这一代的球鞋怎么变得这么“高得可恨”？

运动鞋，主打“短趣”

以前鞋子偷偷地从里面加高，现在运动鞋却明目张胆地从外面加高。

比如，在刚刚结束的2024上海国际赛事文化体育用品博览会上，国内外品牌推出的最新跑鞋，从朵威、昂帕、HOKA到361度、特步、中国乔丹，都有一个共同特点——鞋底厚实到可以和清宫剧里的花盆底媲美了。如果你穿上它，它可以让你的身高无缘无故增加5厘米。

体博会上的鞋子或许过于前沿，但市场上那些受欢迎的品牌和产品也不“短”。

近日，耐克正式宣布其经典系列第 18 代产品将于 2025 年 2 月全球发售，其鞋底厚度达到了历史最高厚度 46 毫米，比上一代增加了 6 毫米。

作为 Nike 2005 年推出的经典缓震跑鞋系列，从最初约 3 厘米的高度持续增长到 18 代几乎一半的高度。

来源：耐克官网‍‍‍‍

ASICS 于 2024 年 8 月推出的新款跑鞋 Trail 也不甘落后。鞋底的堆叠高度达到了45毫米，而以前的鞋中30-40毫米的高度更为常见。

昂派2023年至2024年推出的鞋子中，45毫米不再被认为是“天高”，鞋底高达50毫米。

在中国一家世界500强企业从事公关工作的王凯对此深有体会。由于经常需要外出探望，他以前穿的是净高175厘米的休闲皮鞋。他几乎把身高增加到了3厘米多，这是一个很大的牺牲。舒适，而且视觉上也很暴露——半个脚跟裸露在外。

如今，他已经把鞋子全部换成了黑色或深色的跑鞋。 4厘米左右的厚鞋底，从外表上看并没有不自然，反而在严肃中增添了几分放松。

“少则3厘米，多则5厘米，现在的跑鞋都是这种款式，这是自然的‘增高’。”王凯说。

事实上，它不仅仅是跑鞋。在通用运动鞋领域，以老爹鞋闻名的一直走在“变高”的路上。爸爸的鞋本身就有一种“笨重”的审美特征，所以把鞋底做得更厚也是理所当然的事情。

相关负责人在有趣的报道中表示，复古风不断卷土重来，趁此形势推出了一系列增高的鞋款，比如成毅的EVO怪兽鞋、王星月的月影鞋、长庆熊猫鞋等

其中延续了2024年推出的经典熊猫鞋5.0版本，鞋底也在40-50毫米之间。

为什么运动鞋变成了“高跟鞋”？

随着运动鞋变得越来越高，很难脱离时尚的范畴来看待它们。

据时尚行业观察家卢娜介绍，鞋底同时变得越来越高和越来越短。 “中国女孩已经放弃了高跟鞋，但高跟鞋不会真正消失。她们会以新的方式回来，比如厚底运动鞋。”

卢娜总结说，2024年的鞋潮是“瘦身”。比如阿迪达斯等品牌推出的Dexun鞋，以其简洁、薄的橡胶鞋底营造出clean-fit（干净舒适）的感觉。 。然后另一波就是“加厚”了。抛开老爹鞋和跑鞋，即使是2024年最流行的UGG雪地靴也将是新推出的35毫米厚鞋底型号。

“减薄和增厚并不冲突，甚至可能殊途同归。”卢娜认为，从底层逻辑来看，减薄的浪潮是为了轻盈和自由，加厚的浪潮恐怕也是为了轻盈和自由。例如，那些 50 毫米跑鞋的设计目的是为了提供更柔软、缓冲和回弹的感觉。

鞋类设计师方乔告诉趣闻报道，鞋底加厚确实是一种常见的“现象”，因为“鞋底”负责缓冲和回弹。 “鞋底”越厚，在一定程度上意味着它的结构设计空间越大，承载科技的能力就越强。

早年的运动鞋或者跑鞋，鞋底总是轻薄的，或许是因为没有太多的科技含量。例如，20世纪初的匡威运动鞋由橡胶鞋底和帆布组成。再比如电影《阿甘正传》中阿甘脚上的跑鞋，同样有着肉眼可见的薄底。

进入卷制技术时代后，运动鞋尤其是跑鞋开始卷制“中底”，也就是鞋底和鞋身之间的部分。方乔坦言，他们的“中底技术”逻辑，包括耐克、阿迪达斯以及很多国产品牌，都是类似的：超临界泡沫搭配异形碳板。

其中，超临界发泡是中底越来越高的原因。超临界泡沫是指产生细小而均匀的气泡的发泡技术，这些气泡均匀地分布在中底材料中，使中底密度降低，给人更轻盈的脚感。

“你可以把这种超临界泡沫制成的中底想象成一种海绵，海绵需要一定的体积才能形成足够的缓冲行程。”方乔说：“功能决定形式。”

HOKA相关负责人讲述了一个有趣的报道，HOKA推出的第一款鞋是一款越野跑鞋。为了应对野外崎岖的山路，鞋底很厚。

不过，在方乔看来，这些技术讨论应该仅限于“专业跑鞋”的范畴。事实上，大多数运动鞋和一般跑鞋的“加厚”更多是受到时尚潮流的刺激。

运动鞋或者一般跑鞋大多是在日常生活中穿着，这意味着它们势必会受到日常生活审美的影响，追随潮流。

业界普遍认为“增厚”有一个重要节点——推出S。2017年，创意总监Demna将篮球鞋、跑鞋、田径鞋三重鞋底叠放，打造出3-4倍增高的效果厘米已成为时尚界的里程碑事件。

像这样的品牌拥有很高的话语权，最终会渗透到不同的鞋类品类，尤其是跑鞋和运动鞋，它们的时尚生活方式属性远远大于其功能属性。 ‍

没有最高，只有更高，然后呢？

运动鞋鞋底会变厚吗？

对于专业跑鞋，方乔认为，除非中底技术有全面创新，否则“用厚底承载科技”的趋势将长期持续。

不过，他也观察到了“瘦身”的趋势，尤其是在健身和综合训练鞋领域。还有另一种思想流派。他们反对鞋子剥夺脚本身的功能。具有科技感的运动鞋确实可以提高运动表现，但并不意味着它可以提高脚本身的能力。薄底鞋崇尚的是脚本身的能力。不要让科技帮助完成弯曲、起跳、落地等，而是用自己的关节、肌肉、韧带来完成跑步的自然动作。

近来，一个名为的英国品牌也逐渐出现在公众视野中。它是由知名品牌背后的家族打造的。它专门生产薄底跑鞋。它主张“赤足鞋将重塑人类健康”、“人类的双脚是生物力学的杰作”。

在鲁娜看来，无论专业与否，时尚都很难与它完全割裂开来。薄底跑鞋备受关注。很难说没有一个有话语权的领先品牌。比如 2025秋季秀场上出现的赤脚鞋，以及去年再次流行起来的薄底训练鞋Zen。

对于比较流行的运动鞋和一般的跑鞋来说，可能没有必要越来越厚。

时尚行业独立分析师、上海亮奇品牌管理有限公司创始人程伟雄认为，厚鞋底最终是为了提高跑步速度，但对于普通人来说，鞋底越厚，跑步的可能性就越大。脚扭伤和受伤。 “所有技术的背后，除了好的一面，也有它的缺陷。”

“鞋底越厚，跑步时重心波动就越大。所以如果没有更先进的稳定技术，对普通人来说可能弊大于利。”程伟雄说道。

就跑步而言，作为一项门槛相对较低、普及度较高的运动，不需要太多的市场培育。因此，无论是专业鞋类品牌还是综合鞋类品牌都纷纷进入市场，并以跑鞋为主。

确实，根据中国田径协会发布的《2023年中国路跑赛事蓝皮书》，2023年路跑赛事共计699场，相当于平均每天2场，其中马拉松和半程马拉松事件占近90%。

“但是这些跑者中有多少人有职业需求？职业跑步的普及率真的有那么高吗？”程伟雄对此表示怀疑。

在他看来，除了时尚，科技最终想要实现的可能是“小而美”。鞋底有没有可能又薄又舒服？这可能是最终的问题。 （作者：曲伯阳）