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2024年有哪些好用的鞋垫推荐？推荐运动鞋垫、如何选择除臭鞋垫、鞋垫评论和购买，就看这篇文章（二月更新）

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更新日志：

2022年，运动鞋垫/篮球/跑步鞋垫回顾

2022 年增高鞋垫避免坑洼指南

2022年值得推荐的增高鞋推荐指南

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2021-05-08    更新一款玉足堂除臭鞋垫
2021-04-27    更新一款京健达适合扁平足的鞋垫
2021-04-25    更新两款行走运动日常必备鞋垫

很多人可能对鞋垫比较陌生。我们可能不知道为什么需要额外购买鞋垫，甚至不知道鞋垫是可选的。

主要原因是鞋垫是鞋子的配件，大多数人可能从来没有额外购买鞋垫的想法。

读完本文后，以上这些对您来说都不再是问题。

这篇文章已经更新很久了，篇幅还蛮长的。建议不能一次性读完的朋友可以点赞并保存，方便查看。

那么我们先来回答第一个问题

1. 为什么需要一双好的鞋垫？

那是因为当我们走路时脚部移动时，鞋垫的质量将直接影响步行者的健康和舒适度。

由于市场竞争激烈，制鞋厂家普遍注重鞋子的外观和鞋子所用的材料，鞋垫一般采用普通材料以降低成本。

因此，很多人买了一双鞋，一直穿到磨坏为止，却从来没有想过原来的鞋垫是否适合自己，认为所有的鞋垫都是一样的。

事实上，鞋垫的透气性、吸汗性、减震性、弹性、足弓支撑功能等，都影响着我们双脚的健康和舒适度。

综合以上，人们很少关注鞋垫对穿着的影响，因此鞋垫的重要性往往被忽视。

如果我们长时间行走，你可能会面临以下情况……

综合以上，我认为在日常行走、运动等场合选择一双好的鞋垫是非常有必要的。

2、鞋垫有哪些作用？

事实上，好的鞋垫不仅可以保持鞋子内部干燥，使鞋子易于清洁，还可以使鞋子内部不易磨损。

同时，有利于保护足部，保持足部舒适清洁，还可以缓解因长时间站立或行走引起的脚底疼痛，预防各种足部疾病。

具体来说：

首先，鞋垫具有保护足部的功能。

鞋垫可以很好地填充脚掌和鞋床之间的空间，防止脚在鞋内滑动。

同时，鞋垫必须给足部提供良好的支撑和稳定性，并且能够在我们运动时起到减震的作用。

避免长时间运动造成的各种伤害。

其次，它具有良好的透气性和导湿性。

当脚出汗较多时，足部细菌就会繁殖，从而降低足部环境的舒适度。

好的鞋垫具有良好的透气性和导湿性，改善鞋内温暖潮湿的环境，有效抑制细菌的繁殖和生长，保持足部干燥清洁。

再次促进足部血液循环。

可以使用鞋垫来促进足部健康，促进足部血液循环。这有利于足部的持久运动并缓解疲劳。

3、鞋垫的种类

从材质上来说，鞋垫可分为棉质、毛毡、竹炭、硅胶、EVA、发泡PU等。

从外观上看，有全垫、半垫和后跟垫。

从功能上可分为常规鞋垫、保健鞋垫、矫形鞋垫、防护鞋垫和环保除臭鞋垫。

4、鞋垫的选择

上面说了这么多关于鞋垫的基础知识，那么我们该如何选择一款适合自己鞋子的鞋垫呢？

其实，在选购鞋垫时，应注意鞋垫的厚度、硬度以及吸汗排湿性能；

如果脚踏太薄不舒服；

太厚会占用鞋内空间并挤压双脚；

太软的话，走久了容易累；

如果太硬，会磨脚，缓冲减震性会降低，不利于足部保护；

太薄太软的鞋垫穿着时很容易变形。

1.【适合日常散步、散步、军事训练】

一般的运动鞋垫，起降时足弓非常贴合（这款鞋垫是我多次回购的）

这款鞋垫是我回购过很多次的鞋垫了。柔软舒适，特别适合步行鞋或运动鞋，包括军事训练和一般运动。中间的凸点有助于支撑足弓，让足弓不会长期处于紧张状态，不容易。疲劳~而且透气排汗也做得很好~

夏天马上就要来了。天气炎热时，最好选择织物或皮革鞋垫。它们吸汗性强，比较凉爽，穿着舒适。

以竹炭为芯材制成的鞋垫具有明显的吸湿除臭效果，并能抑制足部病菌。

2.【适合冬天】

宜选择毛毡或棉质保暖鞋垫，防止脚受凉。

3.【适合跖骨疼痛】

如果您有跖骨疼痛，请选择硅胶鞋垫。跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛。适合使用硅胶制成的半垫放置在前脚掌下方。

由于硅胶制品具有良好的弹性，可以起到支撑作用，将脚部的压力向后转移，缓冲前脚掌的压力，减轻局部疼痛。

4.【适合扁平足】

扁平足的人应该在医生的指导下选择专用的扁平足鞋垫。这样的鞋垫可以提供理疗、按摩、加强足部内外肌肉锻炼等功能，对扁平足有好处。

下面是我特意在天猫上搜到的一款适合扁平足的鞋垫。上面的评价都还不错。我个人目前不需要这个，也没有实际尝试过。有需要的朋友可以看看。

精健达品牌如果做到这一点，也算是干得不错了！

5.【适合脚气、汗脚】

患有香港脚或脚特别出汗、脚臭的人可以选择竹炭、抗菌鞋垫。

或者艾草，有艾草的味道，闻起来还不错，而且吸汗透气也很好。

御足堂的鞋垫是吸汗、防臭、透气的竹炭鞋垫，透气网布，蜂巢设计，更加透气清爽，无纺布不闷脚，更干燥。

它还具有良好的吸汗性能，保持双脚干爽舒适。做工方面基本看不到线头，比较耐用。特别适合放入帆布鞋中，脚感得到改善。

以竹炭为芯材制成的鞋垫具有明显的吸湿除臭效果，并能抑制足部病菌。

6.【适合运动】

跑步、跑步或步行时，建议使用减震效果较好的鞋垫，以减轻足部压力并提供缓冲。

以后会有很多我平时穿的运动鞋垫，会不断更新。

7.【适合皮鞋、马丁靴】

马丁靴、皮鞋、高跟鞋等基本上都是皮革制成的。空间大小一般与脚的大小差不多，比较容易滑倒。因此，选购鞋垫时，尺寸要合适，比较薄，材质要防滑。如果上衣透气性好的话就很合适了。

总结：

选择一双适合自己的鞋子很重要。

选择合适的鞋垫可以给鞋子带来更大的舒适度

还有专门买路上、运动、减震、跑步、除臭等的鞋垫。

如果你还有其他好用的鞋垫推荐，欢迎在评论区和我讨论哦~