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工厂直接销售品牌运动鞋/制造商直接销售品牌运动鞋/运动鞋批发制造商直接销售/不再运动。需要生活中锻炼的13个原因，所有这些都是有道理的

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人们经常说生活在锻炼中，但是有多少人知道运动对健康的重要性。否则您知道，但由于各种原因不要锻炼。这些通常是借口。您应该更多地了解我们在下面需要锻炼的原因，并提高您对运动的理解和关注！

（1）运动可以增加您的生活。

（2）运动可以防止意外伤害（例如应变）。

人们移动的越多，提高自己的平衡和力量就越容易。

（3）运动可以减轻焦虑。运动可以缓解焦虑也可以减轻压力并改善情绪。

（4）运动可以改善抑郁症。许多研究表明，经常运动的人对抑郁症有益。在运动过程中，当人体释放内啡肽时，它将导致身体帮助改善抑郁症和情绪。

（5）锻炼可以提高自尊心。锻炼有助于通过创建积极，健康和美丽的形象来改善人们的自尊。

（6）运动可以使您的心情更好。根据研究，定期运动可以有效地调整您的心情。当一个人开始运动时，他的心率上升，大脑释放的化学物质会促进良好的情绪。

（7）运动有助于减轻压力。运动与压力之间存在直接关系。无论采用任何形式的运动，都可以用作缓解压力的一种方式。

（8）健康专家建议关节炎患者制定关节炎运动计划。该计划包括缓解疾病所致的疼痛和僵硬，还旨在减轻关节疼痛并促进关节的灵活性。

（9）运动可以减少肥胖的风险。当一个人缺乏体育活动时，他们倾向于渴望更多的食物，从而导致体重增加。

（10）运动可以增加身体代谢。改善新陈代谢的最安全方法之一是增加肌肉。肌肉细胞比脂肪细胞活跃，这意味着肌肉比燃烧脂肪的卡路里更多。

（11）运动可以减慢肌肉的减少。常规运动在控制减少肌肉疾病的情况下起着重要作用，导致肌肉失去衰老状况。根据健康专家的说法，这种情况的治疗主要是运动，尤其是力量和耐力训练。

（12）运动可以改善肌肉和骨骼健康。运动有助于改善肌肉骨骼系统，因为它可以显着增加肌肉的大小和力量。

（13）运动可以增加骨密度并降低骨质疏松症的风险。