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球鞋军师 帕克 Li Jiaqi提出了一个备受瞩目的“正式宣布婚姻”：这次，他们终于成功了吗？呢

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所谓的“美丽”意味着您知道自己并不完美，但您仍然过着美好的生活。

透明

我在树上

作者丨斧头

源丨动作（ID :)

锣和Suona是如此甜蜜，以至于他们买了

几天前，Li Jiaqi再次成为热门搜索。

他和“有趣的大师”金正恩终于敦促SA 结婚！

“女孩很好，她只是遇到了一些麻烦。”

“其他女孩很安静，但她是金正日。”

当Sa 敦促她结婚时，Li Jiaqi立即笑着隐藏了她的害羞。

现场广播室的弹幕也充满了“嫁给她！嫁给她！嫁给她！”

实际上，这并不是第一次，李·贾（Li Jiaqi）和金·金（Jin Jing）的甜蜜CP对受到网民的称赞。

她一到达现场房间，就意味着一部有趣的喜剧开始了。

在直播期间，她转过身来，在即兴素描中表现出“我在三周内增加了115磅”的即兴素描，这使Li Jiaqi笑着弯腰。

两者之间也有许多甜蜜的互动时刻，例如微笑和靠在他的肩膀上...

不仅如此，Li Jiaqi也没有隐藏他对Jin Jing的偏爱。

她为Jin Jing定制了“美丽的女孩”的横幅，并在现场广播室庆祝了她的生日。

有了如此完美的结合，也就不足为奇了，每个人都敦促结婚，甚至考虑了结婚后的重大事件：

“他们将来生下的孩子可能必须在3岁时穿助听器！”

你在笑，她大惊小怪。

您是“人类的Suona”，她是“人类锣”。

真是太好了，令人窒息，结婚而不现场结婚是不合理的。

Li Jiaqi的现场广播室中有许多女明星，但Jin Jing是最令人印象深刻的一位，也是让他最大笑的人。

喜剧演员的金正志自然具有一种幽默和吸引力，并与李亚克（Li Jiaqi）合作而没有任何损失。

在第一次实时广播中，她需要出售销售差的男士护肤产品。

当时她不是很出名，但是她独自一人在20分钟内卖掉了所有库存。

每个人都笑了，愿意为此付出代价，这比李亚克的“哦，买尴尬”要好。

后来，她成为了商品大师，并去了许多现场广播室。

当他们再次见面时，她问李亚克：“我离开后最喜欢哪位客人？”

Li Jiaqi的回答是：“离开后，我忘记了所有客人，只有您。”

她很漂亮，因为她是金正日

表演艺术一直是一个苛刻的行业，所有女性艺术家都经历了严格的外观和身体评估。

当然，在传统意义上，金正日并不是一个巨大的美。

她有一双丹芬的眼睛，陈·凯格（Chen Kaige）被描述为“看起来有点邪恶”，脸上圆形和一个不slim的人物。

但是神奇的事情是，每当她站在那儿微笑时，您都会觉得这个女孩有一种美丽的美丽。

Jin Jing的微博叫“ Jin Jiuzi”。她坦率地说，这是因为她的脸上有9台痣。

她很容易地向所有人展示了她不完美的外观。

他甚至在微博上发布了各种有趣的表情，而没有任何偶像负担。

当她觉得自己的身材不好时，她也会去减肥和运动，她会发布自己的未精制健身图片。

从初中的140公斤到高中120公斤，到今天的110公斤。

她非常清楚一个美丽的女孩的样子，但因此，她不会太要求自己。

- “我知道我不能那样，我一直以一个有趣的灵魂获胜。”

对于许多人来说，外观焦虑是一个笼子，但金正日并没有被困。

她的曲目，在喜剧舞台上。

春节的庆典素描“机场姐妹”使Jin Jing受欢迎 - 他夸张的表情，魔法动作，窃取表演的眉毛以及他身体的笑声使他的伴侣成为了他的伴侣，这位受欢迎的年轻女演员歌曲Zuer失去了荣耀。

她的表情符号在互联网上风靡一时，甚至有些人评论说：“金正日是今晚素描中唯一一个可以使您笑而没有台词的人。”

很少有人知道此素描的原始剧本是Jin Jing在短短20分钟内由Jin Jing撰写的。

这次，“有趣”击败了美丽。

如果您看起来不好，这有什么关系？她只是有勇气在民族观众面前丑陋，并赢得每个人的笑声和掌声。

如果春节晚会是开始的，那么她在专业节目“演员请进行”的表演就可以描述为出色。

她扮演的母亲在“亲爱的”中失去了孩子，在痛苦中醒来时哭了，几乎崩溃了。

她在“ AI”中扮演两个角色，并解释了她和机器人之间的爱。

描述了枯萎的老妇人和年轻而聪明的女孩可以随意切换，而没有任何不一致的感觉。

Jin Jing的表演具有强大的“黄金风格”，这是一个幽默而活跃的一面，还可以从心底看到她的真实感受。

从“今晚派拉蒙”中的不知名的年轻演员到各种各样的宾客，再到春节晚会和演员节目的舞台，Jin Jing在他迈出的每一步中都是脚踏实地而坚定的。

她不再只是一个“喜剧演员”，而是一只脚进入了“演员”的宫殿。

才华使金正恩足够信心，以帮助她学习放大自己的亮点，并以自洽的方式面对所有缺陷。

我真的很喜欢她曾经说过的话：“我最美丽的时刻应该是有人对我说：哇，你是如此丑陋。我说：好，很好。”

- - 我的皮肤很丑？好的。但是我的才华将蒙蔽世界。

生活矛盾是生活中的常态

金正日似乎对剑和枪感到无敌，他并不是一位幸福的专家。

看着她微笑的脸，很难想象她出生于一个不快乐的原始家庭，甚至经历了一段“学校暴力”。

当她在初中时，她喜欢和一群女孩一起玩，并给他们写信。

从一天开始，她因老师的句子而被孤立：Jin Jing的成绩太差了，因此您可以更少与她联系。

校园太小，谣言很快传播。

她甚至找不到新朋友，因为那些隔离她的人也会建议其他人远离她。

金正无法告诉父母有关这些不满的信息，他根本不打算让他们上学。她的父亲是一个残疾人，双腿不能自然弯曲。她担心父亲甚至无法走上学校楼梯。

有一次，她只能通过写日记来发泄痛苦，或者让他们心脏腐烂。

但幸运的是，尽管我父亲是残疾，但他的性格最为乐观。

一些学生做了坏事，并故意模仿了金爸爸的步行姿势。

爸爸金笑着说：“这个家伙，我仍然可以跳舞，我可以跳！”之后，他想跳来跳去。

这种在痛苦中保持幸福的精神总是伴随着她，阻止了她被困在阴影中并成为一个痛苦的孩子。

我父亲的乐观态度给了她​​救赎，在黑暗中，“幸福”也已成为她一生中的重要关键。

她逐渐意识到，只要她很有趣，她的同学就会笑。

这些笑声和喜悦给她带来了前所未有的安全感，因此她开始不愿努力迎合他人。

这个习惯一直传递到今天，几乎已经成为一种本能，例如“膝盖跳跃反应”。

每当情况很冷时，她都会感到不安，每个人都会笑得越幸福，她就会越舒适。

- “这并不是你会非常爱我，而是不要恨我。”

有人说，金正日具有“愉快的个性”，这深深地植根于他的骨头。

这会让您疲倦甚至失去自己。

但是对于Jin Jing来说，这是她自己的生活模式，也是安全和成就的来源。

她的生活中有一个称为“不开心”的动力大门。一旦别人不高兴，她将“电气”。

她希望自己永远不会“电到电动”，并永远给人们带来欢乐。

当然，金正是矛盾的。

她很高兴，但敏感和脆弱。

她渴望自由地成为自己，但是如果不迎合他人，她就无法做到。

她曾经羡慕那些能够很好地认为一切的人，以为那会很酷，但是现在她放手了：

“算了，我只是一个不了解它的人，那是什么。”

谁规定人们必须生活在黑色或白色中？

矛盾是生活的本质和所有普通百姓的共同点。

也许我们不是杰出的，也许我们正在遇到无数的困惑和挣扎，但是这有什么关系？这是生活。

所谓的“运气”并不意味着您所做的一切都是成功的，但是您的努力最终会回荡。

所谓的“美丽”意味着您知道自己并不完美，但您仍然过着美好的生活。

约旦（4张照片）在1984年9月12日在1984年NBA选秀大会上的丹（Dan）的新秀赛季中，约旦被芝加哥公牛队选中。在联盟的新秀中，他排名第三，他领先于他。 和Sam Bowie。从那时起，直到他的第一个NBA冠军，约旦一直是独自战斗的典型例子。 [1]乔丹在他的新秀赛季场均得到28.2分，6.5个篮板和5.9助攻，赢得了年度最佳新秀冠军，并被选为NBA的第二支球队。 [7]乔丹在首场季后赛中场均得到29.3分，5.8个篮板和8.5助攻。 [8]不幸的是，球队输给了密尔沃基雄鹿队，并被淘汰。 [9]增长阶段：1987年至1988年的两个扣篮国王1988 1988 1988 1988 1981在约旦第二赛季中3场比赛，乔丹因左脚骨折而退休，尽管他被投票参加了全明星赛，但他失败了参加。赛季结束时，约旦回到了法庭。在季后赛的第一轮比赛中，约旦在公牛和凯尔特人队之间的第二场比赛中获得63分，打破了NBA季后赛得分纪录。那是乔丹的第六场季后赛比赛，但是公牛队在比赛中有两个赛车之后就在这里，他仍然输给了凯尔特人队131-135，最终被淘汰0-3。 [10]从1986-87赛季开始，约旦开始占据NBA纪录。今年，他在前七场比赛中平均得到37.1分，在本赛季平均得到30分。

乔丹在连续九场比赛中获得40分或更多分，创造了联赛纪录。他在全明星周末赢得了扣篮冠军，但在季后赛中，公牛队在第一轮仍被凯尔特人队淘汰。 [7] Qi Qi （5张照片）在1987-88赛季，赢得了常规赛得分冠军，最佳防守球员，全明星MVP [11]，也是常规球员中最有价值的球员季节。在季后赛的第一轮比赛中，约旦带领公牛队消除了骑士队，但他在第二轮中以​​1-4输给底特律，领导活塞队。在1988-89赛季，乔丹以平均每场32.5分领先联盟，同时贡献了职业生涯最高的8.0篮板和8.0助攻。此外，他平均每场抢断2.89次抢断，在抢断名单中排名第三。在季后赛和骑士队之间的第五场比赛中，约旦击中了胜利进球。 [7]在1989-90赛季开幕之前，公牛邀请了菲尔·杰克逊（Phil ）。在“禅宗大师”杰克逊的指导下，公牛引入了三角攻击。本赛季，公牛队赢得了55杆，损失了27，创造了自1971-72赛季以来球队历史上最好的战绩。乔丹在对阵骑士队的比赛中获得了职业生涯最高的69分。但是，在1990年东部决赛中，公牛队在七场激烈的战斗中仍然输给了活塞。 [7] 1991 - 1993年连续三场冠军连续三场冠军1991 - 1993年连续三个冠军（1990-91赛季的10张照片），约旦带领公牛队取得了巨大进步，只输了整个季后赛。经过两场比赛，约旦带领公牛队首次赢得冠军。

这包括在东部决赛中席卷活塞，以报仇，并在决赛中输掉了四场比赛，在四场比赛中击败了湖人队。约旦场均得到31.4分，6.4个篮板，8.4次助攻，并赢得了他的6个NBA总决赛MVP奖学金中的第一个。 [12]在1991-92赛季，约旦平均每场30.1分，连续第二年赢得常规赛MVP和决赛MVP的冠军。在季后赛的第一轮比赛中，乔丹平均每场得到45分，导致球队以3-0的总成绩席卷对手。约旦本赛季再次带领芝加哥公牛队获得冠军。 [1] 1993年，约旦带领公牛队在五次季后赛中四次击败帕特里克·尤因的纽约尼克斯。在关键的第五场比赛中，乔丹获得了“三连胜”的表现：29分，10个篮板和14次助攻。然后，公牛队在六场比赛中通过了比分。在决赛中，乔丹在与凤凰太阳队的六场比赛中创造了纪录：他平均每场41.0分，并成功赢得了连续三场冠军[7]，但是，连续三个冠军的欢乐不久，乔丹就接受了这一点，他接受了这一点。 。坏消息：他的父亲被谋杀。在新赛季训练营开始之前，乔丹宣布退休，并准备开始他的棒球生涯。棒球是一项运动，我父亲从小就开始启发他上班，约旦最终加入了美国职业棒球联盟。实际上，他在棒球场上不是很成功。 [7] The three were won in 1996-1998, the three were won in 1996-1998 (7 ) At the end of the 1994-95 , said the "I" \\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'m back”。

乔丹回到了NBA，在17场常规赛中平均每场比赛得到26.9分，而公牛队的相应纪录是13场胜利和4次失利。在季后赛中，约旦平均每场比赛得到31.5分，但公牛队仍然输给了拥有 O'Neal的奥兰多魔术队。 [7]在1995-96赛季，乔丹平均每场贡献30.4分，使公牛队获得72场胜利和10次失利。约旦在常规赛中包括三个MVP，本赛季全明星赛和决赛，只有威利斯·里德（ Reed）才能完成这一壮举。 [7]在1996-97赛季，经过6场比赛，乔丹带领芝加哥公牛队击败了犹他州爵士，连续第二赛季和第五次赢得了冠军。乔丹连续第二个赛季第二次赢得了他职业生涯第二次得分冠军的冠军，并连续第二个赛季赢得了决赛的MVP。 [1]在1997-98赛季，约旦连续第三个赛季和职业生涯第10次赢得了得分王的冠军。他还再次合并了常规赛的MVP，全纽带MVP和决赛MVP。 1998年6月14日，在决赛中6场比赛的最后一刻，芝加哥公牛队再次与犹他州爵士队比赛。约旦成功拦截了马龙，并在击败了捍卫他的卡塞尔后打进了胜利进球。击球后，芝加哥公牛队第二次连续三场冠军，第六次赢得了三年。 [1] 1999年1月13日[7]，当劳工管理谈判陷入僵局时，约旦再次宣布退休，称“他最初是篮球运动员的挑战目标”。 [7]巫师职业生涯在2001年9月25日，奇才（12张照片）乔丹再次宣布复出，并与华盛顿奇才签订了为期两年的合同。

[1]乔丹在他的第一个赛季中平均每场比赛得到23分。乔丹邀请他的前公牛教练道格·柯林斯（Doug ）参加奇才，以提高球队的实力。但是在两年内，巫师未能进入季后赛。 [7]乔丹在2002-03赛季场均得到20分，那年他参加了他的最后一场全明星赛。 2002年11月28日，约旦宣布他将在本赛季结束后第三次退休。 2003年4月16日，在费城76人队与华盛顿奇才队的比赛中，约旦打出了他的职业生涯的最后一场比赛，得到15分，4个篮板和4次助攻，在比赛之后，他正式宣布退休[13]。他的球队连续两个赛季没有进入季后赛。 [1]乔丹在职业生涯的39次中获得了50分，其中包括8次季后赛的第一名，5次得分超过60分，一场比赛中最高的得分是历史上69分。 [13]国家队约旦跟随国家队参加1984年洛杉矶奥运会和1992年巴塞罗那奥运会。约旦在美国国家队（美国国家队两次）中以完全的胜利赢得了金牌。 [14] 1984年，约旦被公牛队选为第三名的新秀，然后他与美国男子篮球队一起参加了洛杉矶奥运会，并担任队长。尽管他们遇到了当时迅速上升的西德和西班牙，但他们终于以8胜的纪录轻松赢得了金牌。在8场比赛中，美国奥运会男子篮球队场均得分为32分，平均投篮命中率为61.3％。

乔丹在五场比赛中总共得到138分，场均得到27.6分。 [14] 1992年，约旦第二次参加了奥运会，成为“梦想团队”的成员。由于当时的星光熠熠的球队，乔丹平均每场仅获得12.7分，在球队中排名第四。在克罗地亚的小组赛冠军中，乔丹以扣紧的命中率得到21分。在奥运会的八场比赛中，只有约旦肯定会从一点点得分后卫开始，而其他职位将轮流成为银行家[15]。 [14]在2000年赢得冠军之后，科比和他的父母在2000-01赛季的纪念照片与上赛季非常相似，除了他平均得到6分（28.5分）。 [33]但是，今年科比和奥尼尔之间的冲突开始出现。 [54]平均每场比赛5次助攻再次带领球队。尽管这个季节于1963年2月17日湖童年时期，但1984年9月12日在新秀季节（4张照片）的菜鸟（4张照片）的约旦（4张照片），但约旦在1984年的NBA选秀大会上被芝加哥公牛队选中。他在整个联盟中排名第三，哈基姆·奥拉朱旺（ ）和萨姆·鲍伊（Sam Bowie）领先于他。从那时起，直到他的第一个NBA冠军，约旦一直是独自战斗的典型例子。 [1]乔丹在他的新秀赛季场均得到28.2分，6.5个篮板和5.9助攻，赢得了年度最佳新秀冠军，并被选为NBA的第二支球队。 [7]乔丹在首场季后赛中场均得到29.3分，5.8个篮板和8.5助攻。

[8]不幸的是，球队输给了密尔沃基雄鹿队，并被淘汰。 [9]增长阶段：1987年至1988年的两个扣篮国王1988 1988 1988 1988 1981在约旦第二赛季中3场比赛，乔丹因左脚骨折而退休，尽管他被投票参加了全明星赛，但他失败了参加。赛季结束时，约旦回到了法庭。在季后赛的第一轮比赛中，约旦在公牛和凯尔特人队之间的第二场比赛中获得63分，打破了NBA季后赛得分纪录。那是乔丹的第六场季后赛比赛，但是公牛队在比赛中有两个赛车之后就在这里，他仍然输给了凯尔特人队131-135，最终被淘汰0-3。 [10]从1986-87赛季开始，约旦开始占据NBA纪录。今年，他在前七场比赛中场均得到37.1分，在赛季平均得到30分。乔丹在连续九场比赛中获得40分或更多分，创造了联赛纪录。他在全明星周末赢得了扣篮冠军，但在季后赛中，公牛队在第一轮仍被凯尔特人队淘汰。 [7] Qi Qi （5张照片）在1987-88赛季，赢得了常规赛得分冠军，最佳防守球员，全明星MVP [11]，也是常规球员中最有价值的球员季节。在季后赛的第一轮比赛中，约旦带领公牛队消除了骑士队，但他在第二轮中以​​1-4输给底特律，领导活塞队。在1988-89赛季，乔丹以平均每场32.5分领先联盟，同时贡献了职业生涯最高的8.0篮板和8.0助攻。

此外，他平均每场抢断2.89次抢断，在抢断名单中排名第三。在季后赛和骑士队之间的第五场比赛中，约旦击中了胜利进球。 [7]在1989-90赛季开幕之前，公牛邀请了菲尔·杰克逊（Phil ）。在“禅宗大师”杰克逊的指导下，公牛引入了三角攻击。本赛季，公牛队赢得了55杆，损失了27，创造了自1971-72赛季以来球队历史上最好的战绩。乔丹在对阵骑士队的比赛中获得了职业生涯最高的69分。但是，在1990年东部决赛中，公牛队在七场激烈的战斗中仍然输给了活塞。 [7] 1991 - 1993年连续三场冠军连续三场冠军1991 - 1993年连续三个冠军（1990-91赛季的10张照片），约旦带领公牛队取得了巨大进步，只输了整个季后赛。经过两场比赛，约旦带领公牛队首次赢得冠军。这包括在东部决赛中席卷活塞，以报仇，并在决赛中输掉了四场比赛，在四场比赛中击败了湖人队。约旦场均得到31.4分，6.4个篮板，8.4次助攻，并赢得了他的6个NBA总决赛MVP奖学金中的第一个。 [12]在1991-92赛季，约旦平均每场30.1分，连续第二年赢得常规赛MVP和决赛MVP的冠军。在季后赛的第一轮比赛中，乔丹平均每场得到45分，导致球队以3-0的总成绩席卷对手。约旦本赛季再次带领芝加哥公牛队获得冠军。 [1] 1993年，约旦带领公牛队在五次季后赛中四次击败帕特里克·尤因的纽约尼克斯。

在关键的第五场比赛中，乔丹获得了“三连胜”的表现：29分，10个篮板和14次助攻。然后，公牛队在六场比赛中通过了比分。在决赛中，乔丹在与凤凰太阳队的六场比赛中创造了纪录：他平均每场41.0分，并成功赢得了连续三场冠军[7]，但是，连续三个冠军的欢乐不久，乔丹就接受了这一点，他接受了这一点。 。坏消息：他的父亲被谋杀。在新赛季训练营开始之前，乔丹宣布退休，并准备开始他的棒球生涯。棒球是一项运动，我父亲从小就开始启发他上班，约旦最终加入了美国职业棒球联盟。实际上，他在棒球场上不是很成功。 [7] The three were won in 1996-1998, the three were won in 1996-1998 (7 ) At the end of the 1994-95 , said the "I" \\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \'M Back”。乔丹（），他回到NBA，在17场常规赛中平均每场比赛26.9分，而公牛的相应记录是季后赛中有13次胜利和4次失利。在本赛季，公牛队获得了72场胜利和10场损失。在6场比赛之后，乔丹带领芝加哥公牛队击败了犹他州爵士，连续第二赛季和第五次赢得了冠军。

乔丹连续第二个赛季第二次赢得了他职业生涯第二次得分冠军的冠军，并连续第二个赛季赢得了决赛的MVP。 [1]在1997-98赛季，约旦连续第三个赛季和职业生涯第10次赢得了得分王的冠军。他还再次合并了常规赛的MVP，全纽带MVP和决赛MVP。 1998年6月14日，在6个决赛的最后时刻，芝加哥公牛队再次与犹他州爵士乐。约旦认可约旦的职业生涯。约旦的职业生涯（20张照片）乔丹是历史上最有价值的体育偶像之一。 He is the main for Nike, Hanes, \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ He first on box ads in 1988 and their .耐克为约旦设计的一系列招牌鞋称为“空气”。后来，耐克将这条生产线与自己的制造商分开，特别称为“约旦品牌”。自2003年从NBA退休以来，约旦赚钱。根据福布斯网站发布的数据，乔丹在2013年的总收入达到了惊人的9000万美元。 [21]约旦的大部分收入都来自耐克的运动鞋销售收益。仅在2013年，耐克的运动鞋销售收入以约旦的22.5亿美元命名。 [21]收购该团队于2006年，约旦成为山猫的小老板之一，一直有兴趣成为球队的大老板。

2010年3月18日，NBA董事宣布，约旦在收购大多数山猫的持股方面的投资已正式通过，约旦正式成为山猫的主要股东。 [22]乔丹还成为联盟历史上专业球员的第一位主要股东，也是NBA的第二个黑人大老板，也将是NBA现有的黑人大老板。 [22]商标纠纷乔丹（）在罚球线中的灌篮大扣篮乔丹（）从罚球线的大满贯扣篮被注册为体育用品商标，因为他对他名字的中国拼音不满意。迈克尔·乔丹（ ）提出了国家行业和商业行政区商标审查和裁决委员会的反对意见，他认为来自中国的约旦该公司拥有大量的恶意注册，这些注册远远超出了约旦体育的生产范围，作为一家体育用品公司，并对商标管理订单构成中断。但是，以上所有请求均被贸易和评估委员会拒绝。从那以后，迈克尔·乔丹（ ）与商标审查和裁决委员会作斗争了34起诉讼，所有这些诉讼都以第一次失败而告终。 2015年4月13日，北京高等法院合并了这34起案件。该案将在以后判刑。 [23] 5月，北京高级法院对78个约旦体育商标纠纷中的32人作出了判决，裁定约旦败诉了此案。 [24]爱前妻乔丹（）和前妻胡安妮塔·乔丹（ ）和前妻胡安妮塔·乔丹（ ）和胡安妮塔（）处于“姐妹兄弟关系”中，后者比乔丹大4岁。他们于1985年在芝加哥的一家酒店见面，当时约旦是他仍然是二年级的新秀。经过4年的联系后，约旦和胡安妮塔于1989年9月2日在拉斯维加斯结婚。在接下来的12年中，生了三个男孩为，即Jay。飞，麦克斯和茉莉。

[25] 2007年，约旦和胡安妮塔的婚姻正式结束，费伦还为此支付了超过8000万美元的分手费。 还获得了她的孩子和芝加哥庄园的监护权。包括子女抚养费，约旦向他的前妻支付了超过3亿美元。 [26]他的妻子乔丹（）和比特托（Preto）于2008年在一个聚会上见面，2009年，两人开始正式截止日期。但是，婚姻失败后，乔丹也变得“惊人”，他和Preto在结婚前签署了详细的协议。 [27] 2013年4月29日，现年50岁的飞人乔丹在佛罗里达州的棕榈滩举行了盛大的婚礼。他与34岁的古巴模特结婚，约有500位客人见证了两者的幸福。时间。婚礼结束后，约旦回到了他的2000万美元豪宅庆祝，现场约有2,000位客人。自从乔丹（）于2006年结束第一次婚姻以来，他又再次是婚厅。[28] 2014年2月12日，伊维特·普雷托（ ）在美国佛罗里达州西棕榈滩的一家医院生下了一个双胞胎女儿。双胞胎的名字是维多利亚和伊莎贝尔。伊维特（）比乔丹（）小15岁。她年轻时正处于巅峰状态。他们的关系稳定。她经常出现在山猫的主场比赛中。 [29]成功地拦截了马龙，并在击败了捍卫他的卡塞尔后打进了胜利进球。 After this ball, the Bulls won three for the time, and the sixth time in 8 years.

[1] On 13, 1999[7], when labor- were , his again, that "the goal he had been a ." [7] On 25, 2001, Age (12 ) his again and a two-year with the of . [1] 23 per game in his first as the . his Bulls coach Doug to the in an to the team's . But in two years, the to make the . [7] 20 per game in the 2002-03 , and that year he in his last All-Star Game. On 28, 2002, that he would for the third time after the end of the . On April 16, 2003, in the 76ers game with the , the last game of his , 15 , 4 and 4 , and after the game he his [13]. His team has not made the for two . [1] more than 50 in his 39 times, the first place in the in 8 times, and more than 60 in 5 times, and the score in a game was 69 in . [13] The team the team to in the 1984 Los and the 1992 . won the gold medal with a in the US team (11 ) both times.

[14] In 1984, was by the Bulls as the No. 3 , and then he in the Los with the Men's Team and as . they met West and Spain, which were at the time, they won the gold medal with a of 8 wins. In 8 games, the US men's team 32 per game, with an of 61.3%. a total of 138 in his five games, 27.6 per game. [14] In 1992, in the for the time as a of the "Dream Team". Due to the star- team at that time, only 12.7 per game, in the team. In the group stage of , 21 in a shot. In the eight games of the , only the guard was sure to start by , and other took turns to be the [15]. [14] time (18 ) was born in , New York, USA. When he was five years old, and his moved to North . When he was a child, had a good with his . was when he . The - comes from the of his when he was doing . At that time, the two of them were very about . was very when he was a child. After in love with with his , spent all his spare time on the court. [6] -Lane High 's in high , but the young was not eye-. In the year, he was only 5 feet 11 tall, and he was thin and small. The coach from team one to team two.

, did not give up. When he was in his year, he was into the All- high . [6] On March 29, 1982, , as a at the of North , the goal in the NCAA final, the of North to Ewing's lead by 63-62. team. In the 1982-83 , was named of the Year and First Team of the by News. In the 1983-84 , was once again named of the Year and First Team of the by News. [1] The man only won 56 games, 11 fewer than last , but he an of 15 wins and 1 in the . They swept the Trail , Kings, San Spurs until they lost a game in an game the 76ers in the . They won the next four games and the back to Los for the time. [55] Kobe has a long time in the , and his data has also to 29 (), born on 17, 1963 in , New York, USA. He is a and plays as a guard. , " Man" (Air) [1]. was by the Bulls in the first round third in the 1984 NBA Draft. He for the Bulls and the in his . He was NBA of the Year in the .

In the 1986-87 , 37.1 per game and won the title of NBA for the first time. In the 1991-93 , won the MVP (1991, 1992) and the MVP (FMVP) [2-3] twice in a row, the Bulls to win the NBA three times. On 6, 1993, he his due to his 's and his two years later. He was as the NBA 50 in 1996. In the 1996-98 , won the 10th NBA in his (10 times in total) and the 5th MVP in his , and once again led the Bulls to win three NBA (6 times in total). I was as the MVP of the 6th . On 13, 1999, he his again after the of labor- , and his to the two years later. was for the NBA All-Star every year (14 times in total) and was as the NBA All-Star MVP three times, and was as the NBA All-Star MVP 10 times, and was as the NBA All-Star team in 1985, and was as the NBA All-Star MVP in 1988.年度最佳防守球员，9次入选NBA最佳防守阵容一阵，3次荣膺NBA抢断王，2次夺得NBA全明星扣篮大赛冠军，1984年以及1992年夺得奥运会金牌。 2003年4月16日，迈克尔·乔丹在职业生涯最后一场奇才主场对阵76人比赛的赛后正式宣布退役[1] 。作为公认的史上最伟大的篮球运动员，迈克尔·乔丹在2009年9月11日正式入选奈·史密斯篮球名人纪念堂[4-5] 。

.4分，7.3篮板和6.1助攻。[33] 在季后赛中奥尼尔宣称科比是联盟最好的球员。[56] 科比最终入选了最佳阵容第二阵容，并连续第2年入选了最佳防守阵容。除此之外，他还连续3年入选全明星首发阵容（1999年没有全明星赛）。在2001-02赛季，科比生涯第一次出场达到了80场。他继续着全面的表现，场均贡献25.2分，5.5个篮板和5.5次助攻。科比的投篮命中率也达到了职业生涯新高的46.9%，并且助攻数再一次领先全队。除了再次入选了全明星阵容和最佳防守阵容，科比还生涯第一次入选了NBA最佳阵容第一阵容。[5] 这一年湖人在常规赛拿到了58胜，排在国王队之后位列太平洋赛区第二位。在通往总决赛的道路上也比之前几年艰难得多。尽管在季后赛中横扫开拓者队，并以4-1战胜马刺队，但面对国王队湖人却失去了主场优势。这个系列赛打满了7场，这是自2000年季后赛西部决赛后第一次发生。最终湖人击败了同区对手，连续第三次进军总决赛。[57] 在2002年总决赛中，科比场均26.8分，51.4%的投篮命中率，还有5.8个篮板，5.3次助攻，其中得分占全队得分的1/4。在23岁的年纪，科比成为最年轻的拿到三个总冠军的球员。

科比在第4节比赛中的表现引人注目并获得称赞，尤其是在季后赛最后两轮的比赛。[58-59] 短暂的低潮（2002-2004）在2002-03赛季，科比场均可以得到30分并且完成了连续9场比赛拿到40+，整个2月份场均得到40.6分。另外，他还能场均贡献6.9个篮板，5.9次助攻和2.2次抢断，均为生涯新高。科比再一次同时入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容的第一阵容， [5] 在MVP的票选中排名第三。在常规赛取得50胜32负之后，湖人队在季后赛西部半决赛6场比赛后输给了当年最终的总冠军圣安东尼奥马刺队。[60] 从左至右依次是科比马龙奥尼尔佩顿从左至右依次是科比马龙奥尼尔佩顿接下来的2003-04赛季，湖人队获得了全明星球员卡尔·马龙（Karl ）和加里·佩顿（Gary ），再次冲击总冠军。[61] 在赛季开始前，科比因为性侵犯指控被捕。[62] 这导致了科比因为出庭缺席了一些比赛；或是某天的早些时候出庭，在同一天的晚些时候赶去参加比赛。在常规赛的最后一场比赛，湖人队对阵开拓者队。科比用两次绝杀带领湖人取胜，并赢得了太平洋赛区的冠军。在第四节的最后时刻，科比投中三分球扳平比分，将比赛拖入加时赛。

[63] 比赛最后进入了第二个加时，科比又投中压哨三分帮助湖人105-104获得了胜利。[63] 拥有四名未来篮球名人堂球员，奥尼尔、马龙、佩顿和布莱恩特，湖人队最终杀入NBA总决赛。[64] 在总决赛中，湖人队被底特律活塞队在5场比赛中击败，后者自1990年第一次获得总冠军[65] 。总决赛系列赛中，科比场均贡献22.6分，还有4.4次助攻，命中率只有可怜的35.1%。[66] 菲尔·杰克逊没有与湖人队续签合同，接替他教练职务的是鲁迪·汤姆贾诺维奇（Rudy ）。[67] 奥尼尔被交易至迈阿密热火队，换来了拉玛尔·奥多姆、卡隆·巴特勒（Caron ）、布莱恩·格兰特（Brian Grant ）。第二天，科比拒绝了洛杉矶快船队提供的合约，与湖人队续签了一份长达7年价值1亿3640万美元的合同。[68-69] 李衮，降服混世魔王樊瑞，后收樊瑞为徒。[11] 智取大名府时，公孙胜扮做云游道士，与轰天雷凌振一同潜入北京。[12] 梁山大聚义时，公孙胜主持罗天大醮，掘出定下头领排名的石碣碑。他位居第四，星号天闲星，担任掌管机密军师。[13] 二败高俅时，公孙胜作法祭风，协助刘唐火烧官军战船。

[1路过揭阳岭被催命判官李立用蒙汗药迷倒，得混江龙李俊、出洞蛟童威、翻江蜃童猛所救。因在路上打赏了使棍棒的病大虫薛永， [10] 宋江得罪了当地恶霸没遮拦穆弘、小遮拦穆春，二人追宋江等人。宋江等人逃跑时误上了船火儿张横的贼船，幸得李俊、童威、童猛三人及时来救，三人解释误会后，宋江在穆弘宅中与在揭阳岭遇上的人进行了小聚会。到达江州后，宋江广施人情，因此当地没有人不喜欢宋江。宋江在江州故意不给戴宗贿赂，引得戴宗坐不住亲自来找宋江。[11] 由此宋江得以认识戴宗，一天戴宗与宋江饮酒，恰逢黑旋风李逵在闹事，因此戴宗

大d打算发大发大撒撒发大傅大师傅的说法是大苏打发范德萨士大夫士大夫撒旦士大夫士大夫的发士大夫得身份但是法大师傅大师傅大师傅士大夫大师傅是士大夫但是房贷首付懂事发射点犯得上发射点发射点发士大夫大师傅撒发射点发的撒复苏的速度手动阀手动阀手动阀手动阀手动阀实打实的放点是发生的但是的大师傅士大夫是的但是犯得上反对顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶但是发的身上的打房贷首付大帅府大撒房贷首付大撒大师风范大撒房贷首付对手的防守发大撒大帅府大飒飒豆腐干反对古典风格大概大概发大概放点跟风多古典风格地方杠很烦多就会有感觉回复几个回复给甲方黄金分割和法国计划发价格和风格计划海关监管环境黄瓜机构行家黄瓜洁后果建国后激活工具后果脚后跟更好给对方发大概地方分高点跟风多跟风多跟风多放点给对方给对方给对方给对方地方给对方跟风多古典风格地方杠放点给对方古典风格放点给对方跟风多给对方给对方古典风格发大概地方杠地方杠放点放点给对方发大概法国发发黄瓜健康和客家话空军航空打撒大撒撒旦撒大撒打撒大撒阿三打撒撒打阿三打撒啊实打实大苏打的阿三打撒大撒大撒阿三打撒打撒撒旦撒打撒大阿三打阿三打撒阿三打阿三打阿萨撒旦大阿三打阿萨大撒打撒大阿三打撒打撒大阿三打撒打阿三打阿三打阿萨打撒大阿三打阿三打阿三打撒打撒打撒大阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿萨打撒大阿萨打撒大撒打阿三打撒大撒sa 大撒大撒大撒阿三打撒打撒旦da ds 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er发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。

（不怕不怕，编辑在） 为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外） 不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。

如：三文鱼、金枪鱼等。 oil.来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01>>>>卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周>>>>彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周>>>>土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月>>>>洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月>>>>切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>沙拉绿叶菜（即食） 储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天>>>>深色绿叶菜（需加热） 储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周>>>>芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天>>>>花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周>>>>蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天>>>>黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02 >>>>苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周>>>>香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天>>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天>>>>牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天>>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天>>>>葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天>>>>柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周>>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天>>>>瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天>>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月>>>>鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04 >>>>面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。

如果您有好的建议或想法，请留言并与编辑分享！如果对您有帮助，请不要忘记喜欢它！如果您喜欢低脂饮食，则应确保您消耗足够的日常摄入量；如果您习惯了全脂饮食，则应使用低脂或脱脂食品来替代全脂食品，以提高碳水化合物和蛋白质的利用率。 ;减肥体育馆的朋友还应注意即使是低脂或脱脂食品的能量也很高，并且应该注意中度摄入量。在日常饮食中，人体需要的三种必需营养：碳水化合物，蛋白质和脂肪是必不可少的，但是如果您不能消耗太多，它将适得其反。您可以从中检查其他营养素的每日摄入量：如何制定合理的饮食计划。如果您有好的建议或想法，请留言并与编辑分享！如果对您有帮助，请不要忘记喜欢它！营养丰富的健身餐无非是肉类和蔬菜的结合，您必须消耗足够的每种营养。实际上，编辑的日常健身餐非常简单。肉是鸡胸肉，牛排，鱼和蔬菜。最近，编辑更喜欢西兰花，“灌木丛中的一个小绿色”，看起来像是一种食欲。为什么编辑更喜欢西兰花？因为看起来不错？因为在水中煮沸很方便且节省时间？那是错误的。 （尽管也有某种原因o（∩_∩）o ~~）接下来，西兰花会向您介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜之星，我有一个姐姐，我被称为，尽管我的姐姐虽然而且我的颜色不同，我的营养比她丰富。每个人都喜欢我，甚至给我一个好名字“蔬菜皇冠”。

（傲慢的脸）西兰花非常自大，编辑者希望分析它是否为真。 1。营养成分西兰花不仅含有碳水化合物，维生素和饮食纤维，还含有蛋白质，脂肪和矿物质。根据分析，西兰花含有花椰菜的蛋白质含量的三倍。维生素A，维生素C和胡萝卜素含量高于普通蔬菜。矿物质含量也非常全面，钙，铁，锌和其他含量非常丰富。它还含有独特的叶酸和其他珍贵的营养素。每100克西兰花，33卡路里，4.3克碳水化合物含量和4.1克蛋白质含量。 2主要影响1。抗癌和抗癌西兰花是抗癌者最著名的作用，尤其是在预防和治疗胃癌和乳腺癌方面。研究表明，西兰花中最重要的成分是预防癌症的最重要成分是“硫烷”，它具有增加致癌解毒酶的活性，并帮助癌细胞修复到正常细胞中。 2。增强免疫力。西兰花的维生素C含量极高，是西红柿的5-6倍。它可以改善人体的免疫功能，促进肝排毒并增强疾病抗性。 3。抗衰老西兰花中的富维生素可以增强皮肤的抗损伤能力，并有助于保持皮肤弹性。 4。减少脂肪的助手西兰花是一种高纤维蔬菜。它不仅增加了饱满感，而且还可以有效地减少胃和肠的吸收。难怪西兰花非常受欢迎，拥有丰富的营养和高价值。那么如何食用它是有营养的呢？ 3营养方法1。在水中沸腾/蒸太久会失去营养。如果西兰花炸黄色，它甚至会有浓厚的硫气味。

最好在水中煮/蒸约3至5分钟。 2。煮沸后将西兰花煮沸。水再次沸腾后，您可以将其取出。在冷酱中加入切碎的大蒜，以减少营养损失。这种方式可以维持西兰花的香气。 3。西兰花和柠檬汁的花球有一点苦味。如果您对苦味更敏感，则可以在煮沸时添加柠檬汁或米醋，这也可以在锁定营养时掩盖西兰花的苦味。 4件事要注意1。不要使用刀切割整个西兰花花簇由许多小花组成。如果直接切割，许多小花会散布，从而造成损失。建议使用剪刀从花簇的根部切掉，或用手直接将其切碎，以使花簇保持完整。 2。将切片的西兰花浸入盐水中15分钟。将切片的西兰花浸泡在盐水中。它可以有效地杀死花朵中的剩余卵和小昆虫，还可以帮助去除剩余的农药。 3。颜色越亮，营养价值越高。美国科学家发现，当西兰花煮至鲜绿色时，它具有最强的营养作用。西兰花太棒了，无论它有多好，我都对它的存在感到羞耻。你怎么认为？如果您有好的建议或想法，请留言并与编辑分享！如果对您有帮助，请不要忘记喜欢它！健身餐的结合强调，每顿饭都可以满足人体，碳水化合物，蛋白质，脂质，维生素，矿物质，饮食纤维和水的七种必需营养。每顿饭都必须确保食物的多样性。主食食品和配菜都可以选择，那么脂质呢？我如何选择对人体有益的脂质？在我的国家，有很多方法可以在我的国家做饭，例如搅拌，油炸，烤，蒸，烹饪等，因此每天最常用的是油，因此油的选择至关重要。

编辑器是日常饮食中最常用的橄榄油，无论是炒还是冷菜。现在，市场上出售了许多品牌和类型的橄榄油。今天，编辑将教您如何选择优质的橄榄油。文章概述：1。橄榄油2。橄榄油的营养作用3。橄榄油的产品分类4。识别橄榄油的方法5。橄榄油的十大品牌1。从物理冷压力过程中提取的天然水果汁中提取的第一手烹饪或成熟的橄榄新鲜水果，该过程保留了天然养分，因为它没有进行任何加热和化学处理。它是世界上对人类以自然状态的人类实用的木质植物油之一。 。到目前为止，橄榄油被认为是最适合人类营养的油，也被称为“液态金”和“植物油皇后”。 2橄榄油的功效1。欧米茄3脂肪酸在橄榄油中可以降低血小板的粘度和纤维蛋白的量，从而有效促进血液循环，降低血压并保护许多方面的心血管系统。 2。橄榄油富含不饱和脂肪酸，维生素和胡萝卜素以及其他营养素，例如脂溶性纤维素和抗氧化剂，可以改善消化系统，刺激胆汁分泌，并减少胆囊炎和胆红素的发生。 。 3。橄榄油含有80％以上的单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸，可以改善人体的新代谢功能。研究表明，在健康的人吃橄榄油后，体内的葡萄糖含量可以降低12％。目前，成为预防和控制糖尿病的最佳食用油。

4。橄榄油中的天然抗氧化剂有助于人体吸收钙，磷，锌等。此外，omega-3脂肪酸有助于维持骨密​​度并减少由自由基引起的骨质疏松症。 5。橄榄油的主要成分是橄榄酸。该物质不仅可以降低恶性肿瘤的风险，而且可以提高肿瘤治愈率。 6。橄榄油中多酚和脂多糖的成分可以防止辐射。 7。橄榄油许多营养素中的胡萝卜素和叶绿素可以促进细胞的生长，加速伤口愈合，减少皱纹并防止皮肤衰老。它也具有丰富的鳞状，与皮肤相关。可以有效地维持皮肤弹性。 8。橄榄油对外部用途有许多影响，例如皮肤护理，护发，预防和褪色的妊娠纹，切碎的裂缝等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油划分为两个主要类别：维珍橄榄油和精制油，有5个水平。 olive oil, also known as olive oil, is the oil after using fresh olive , is cold-, , etc., and .根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra ）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine ）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。 3、普通初榨橄榄油（ ）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。

精制的橄榄油是指在酸度高于3.3％或“二次油”的精炼橄榄油后获得的橄榄油。精制的橄榄油可以分为两个级别：1。普通的橄榄油：精制橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，以混合味道和颜色。它的酸度为1.5％，其颜色是透明且浅金色的。 2、精炼橄榄杂质油（ Olive- Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。 4 The most basic and way to olive oil is to see, smell and taste.它也可以通过多个方面进行验证，例如原产地，质量检查报告，证书等。1。好的橄榄油：看：油是透明且浓稠的，浅黄色，黄绿色，蓝绿色，蓝绿色，蓝色和甚至蓝黑。低压的第一压橄榄油具有浅黄色，深色的酸值和质量较差。气味：它有果味的气味，不同的树种有不同的果味气味。油洒水器甚至可以制作32种不同的橄榄果味。味道：味道很光滑，带有淡淡的苦味和辛辣的味道。辛辣的感觉落后了，喉咙后部有一种清晰的感觉。 2。不良橄榄油：看：混合了油，缺乏半透明的光泽，这意味着它已长时间放置并且开始氧化。颜色很轻，但感觉很薄且不厚，这意味着它是精制的油或混合油。气味：有陈旧的气味，发霉的气味，泥浆，酸味，金属气味等，表明恶化，或者橄榄果的原材料或存储不当的原材料存在问题。味道：有一种特殊的气味，或什么都没有。

这意味着变质或精制油或混合油。购买时，最好选择一个深色玻璃瓶包装或不容易半透明的器皿，以便储存时间更长，并且橄榄油中的营养不易被破坏。 In to small , the of olive oil is: 250ml, 500ml, 750ml, 1L, 3L, 5L, etc. 5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。 NO.2、皇玛仕（）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。 NO.3.雅典娜（）是希腊克里特岛（Crece）的邮寄农场和小型农舍。第4号。蒂亚尤恩（）的总部位于富士省富州市（ City）。它在北京，上海和郑州设有分支机构，以及荷兰鹿特丹的采购代表办公室。 NO.5伯爵（）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。 NO.6 Duoli Olive Oil is a of Jiage Food Co., Ltd., a olive oil brand.意大利西西里岛生产的7号硫化物有机橄榄油。这是在中国市场获得了中国政府有机认证的两个橄榄油品牌之一。

NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。 Now, do you still only look at the price when olive oil?感谢您昨天对编辑的祝福！和昨天的编辑在同一个生日那天的婴儿Momo！今天还有一个生日，生日快乐！如果您有好的建议或想法，请留言并与编辑分享！不带午餐盒上班的员工不是健康的朋友。今天，编辑分享了7个屈服，包括午餐和晚餐，您可以根据需要匹配它们。您可以每天在同事面前炫耀并炫耀，吃营养和美味的星期一辣鸡肉便当制备成分：黄瓜，胡萝卜，鸡胸肉，西方的兰花，玉米仁，绿豆，鸡蛋和糙米的西方详细措施：切成丁的酸鸡肉1。切鸡胸肉，加入适当的盐，黑胡椒和淡酱油，腌制过夜； 2. Cut and ; 3.锅加一点橄榄油以加热，加入并炒至变色，并供以后使用； 4。用锅中的剩余油搅拌胡萝卜约2分钟； 5。最后，加入切丁的鸡肉和切成丁的黄瓜，然后搅拌在一起，加入泰国甜酱，加辣酱。各种炒饭1.提前煮糙米，打鸡蛋液体并加入均匀搅拌，将其倒入糙米中并充分混合以确保鸡蛋液体可以包裹每种米粒； 2。混合蔬菜谷物（绿豆，胡萝卜，玉米）解冻并放在一旁； 3。将少许橄榄油倒入锅中并加热，然后用鸡蛋液倒在糙米中，反复搅拌直至米饭变成金黄色并含有透明谷物，并供以后使用； 4。将混合的蔬菜颗粒在锅中炸成混合的蔬菜颗粒，然后将米饭加入搅拌均匀，搅拌均匀，加入一点盐和黑胡椒粉品尝和食用。

冷西兰花1。将西兰花切成小块，洗涤并在盐水中浸泡15分钟； 2。将其涂在沸水中，用冰水冲洗，加入少许柠檬汁或淡酱油以品尝。周二的五颜六色的蔬菜便当制备成分：土豆，鸡胸肉，南瓜，鸡蛋，秋葵，胡萝卜，胡萝卜，豆腐，橄榄油，黑胡椒，肉桂粉，盐粉，盐详细措施：甜肉桂烤南瓜和土豆1.果皮和果皮，果皮，果皮，去除纸浆，卸下纸浆，卸下纸浆，果皮，卸下纸浆，去除果肉切成厚的碎片，切成小块土豆； 2。混合橄榄油，盐，黑胡椒和肉桂粉，然后在南瓜块和土豆的表面均匀刷； 3。提前预热烤箱，并在200℃烘烤30分钟。炸鸡胸1。将鸡胸肉切成小块，加入盐，黑胡椒和淡酱油以腌制过夜以使其味道； 2。将少许橄榄油倒入锅中并加热，倒入切成丁的鸡肉，然后彻底炒。 1。洗秋葵，将秋葵在沸水中浸泡1分钟，放入冷水并冷却，切成斜片一会儿； 2。将鸡蛋倒入热锅中，然后在形成后滴滴，加秋葵，加一点盐搅拌并均匀搅拌，然后将其放在锅中。油炸胡萝卜和干豆腐1。切胡萝卜和干豆腐2。将锅和冷油加热，加入胡萝卜并稍微炒，加入干豆腐，搅拌一会儿，加入调味料并搅拌均匀。周三的致命土豆泥制剂制备成分：土豆，混合蔬菜（青豆，玉米，胡萝卜），秋葵，山药，胡萝卜，胡萝卜，莲花根，泡菜和大蒜酱详细的步骤：致命土豆泥1。剥皮并将土豆切成碎片并把它们蒸。 After , mash it into a paste, add a small of milk, salt, and black and mix well; (For a , you can also add a small of sauce) 2. Thaw the mixed and cook them, and mix them with . Stir-fried 1. Cut , lotus roots, and yam into thin , and slice okra; 2. Pour olive oil into the pot and heat it, add and stir-fry for about 1 , then add yam and stir-fry for 1 , then add Stir the lotus root , add okra, add a and stir-fry well.

1. Cut the water into and wash and set aside, mash the into a paste; 2. Pour olive oil into the pot and heat it, add the paste and stir-fry until it soft, add a salt and stir-fry well. fried leg meat bento : yam, , dutch beans, legs, sweet , , eggs, black , mixed steps: stir-fry 1. Slice yam and , the Dutch beans in water for half a , put Add cold water to set aside; 2. Pour olive oil into the pot and heat it, add and yam and stir-fry for about 3 , then add the dutch beans, add of salt and stir-fry well. Fried thigh meat 1. the bones of the , cut them into small , add salt, black , mixed and them to make the ; 2. Fry with hot pan and cold oil, grab the , and the thigh meat flat in the pan Cover the and fry for 1 to 2 on low heat. Turn over, then cover the pot and fry for 1 to 2 . Egg roll 1. Beat the eggs, add salt and black and stir well; 2. Pour olive oil into the pot for five , pour in the egg , fry over low heat until it is , turn over and fry for half a ; 3. Roll into egg rolls, cut into and serve on a plate. the for ten , steam the sweet , and put them on a plate . spicy beef beef beans : , beef, dried red , , leeks, eggs, , oil, brown rice, rice steps: Spicy beef 1. Cut beef and , slice , dried chili Cut into ; 2. Pour olive oil into the pot and heat it, add and dried chili to stir-fry, add beef and stir-fry until it color, then add and stir-fry, add of salt and soy sauce and mix well, and then leave the pot. Fried eggs with leeks 1. Wash and cut into of leeks, add salt to the eggs and stir well; 2. Hot the pan and cool the oil, pour in the egg , and then form and it out; 3. Pour in the leeks and stir-fry for about one and add the eggs , add a and stir-fry .

1. Slice the ; 2. Melt the oil in a hot pan, add the and stir-fry until it soft. Brown rice, rice, brown rice, rice 1:1, add water and put it in the rice to cook. tuna salad bento : mixed , small , tuna, , , , dutch beans, brown rice, rice steps: tuna salad 1. Thaw the mixed , cook and cool for later use; 2. Cut the in half, wash the and tear them into small , cut the into , take out the tuna from the food, mix well, a fresh lemon juice, add the salad juice, and mix well. Fresh 1. the Dutch beans in water for half a , cool and cut into thin , and cut into of ; 2. Melt the oil in a hot pan, stir-fry the for 1 , then add the Dutch beans and stir-fry, add a salt and mix Just . ( oil can bring out the of and dutch beans) Brown rice rice Brown rice rice 1:1, in the rice . Dice Bento : Beef, , , , Brown Rice, Rice Steps: 1. Cut , and cut the into small ; 2. Pour in the pot Heat the olive oil, add the olive and stir-fry for 2 in heat, add the and stir-fry for about 3 , add salt and light soy sauce, in an of black , mix well and leave the pot. beef 1. Wash the beef, cut it into large , put it in a pot with cold water, cook it and boil it 3 to 4 , it, and wash it with clean water; 2. Buy ready-made bags in and wrap it in gauze; 3 , a pot of water, add , , , buns, and beef; 4. After , add light soy sauce, soy sauce, wine, and color, boil over high heat for 30 , lower heat, cover Boil the pot cover for 2 hours; 5. Soak the beef in the brine and put it in the to taste. You can it a more at a time. Take it out and slice it when you want to eat it.

and for 10 . You can eat it or mix it with . Brown rice rice brown rice rice 1:1 rice . Tips: 1. This is the of . You can or to your own ; 2. Lunch and are OK, or you can it one night in . It is more to get the the next day~ 7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的大撒大撒打撒大撒阿三打大打撒大阿三打大撒大撒阿三打阿萨打撒大阿三打阿萨大撒大撒打撒大阿萨大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒旦撒打撒大撒打算打算打撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒打撒大阿三打撒旦撒打撒大阿大撒大撒打撒大撒大撒打撒大撒大撒大是大撒大的撒大大飒飒大苏打阿达撒打撒打撒打阿三打撒打阿三打撒大撒大撒大撒大撒大撒阿撒打撒打阿三打大撒大撒大撒大撒大撒大撒