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为前脚打羽毛球是痛苦的吗？为什么？？

您有与编辑相同的感觉吗？每次玩羽毛球时，您都会感到疼痛，酸痛和肿胀，有时会影响您晚上的睡眠。 ------------“编辑器真的很痛苦/（ㄒoㄒ）/~~！”

为了避免对女球迷的脚造成同样的损害，编辑已经收集了各方的信息，以使所有人受益~~~~~~

羽毛球前脚疼痛

原因1：频繁的开始和肌肉应变；

原因2：在演奏之前，您的准备工作不足或锻炼不足。

原因3：鞋子不合适。

编者的建议：

1。在打球之前，不要急于打球，做好锻炼，伸展接头，肌肉等，尤其是那些以前受伤的人；至于脚，我就是这样：拉动跟腱（请更多地注意。脚底，开始步骤练习30秒，等等。

2。打球后，回家，在热水中加入一些盐，然后浸泡几分钟以减轻脚部酸痛。

3。在所有羽毛球设备中，最重要的是运动鞋 - 您不能拥有好的球拍，球线和优质球衣，您必须有一双好的运动鞋（编辑器有深刻的理解/（ㄒoㄒ） /〜〜）。

在一个小时的羽毛球中，累积跑步距离超过3-5公里，并伴随着许多各种动作，例如转弯，紧急停止，急剧转弯，跳跃，杀死等等。在此高强度练习中专业人士羽毛球鞋可以很好地保护您的健康。

好鞋的标准：

反滑动

如今，室内羽毛球通常是由木地板或塑料地板制成的。生橡胶的底部由于其牢固而适合木地板。由人造橡胶制成的软缝运动鞋可在塑料地板上使用。现在，专业的制鞋公司几乎都有生橡胶鞋底 - 在水中黄色。

除材料外，鞋底的模式对于防滑也很有用。专业的羽毛球鞋设计在前脚和脚跟上具有字体形图案，对防滑具有很好的作用。来自的运动鞋在前脚的外部有10厘米的弧线。弧内外的高度不同，这有效地增加了运动鞋和地板之间的摩擦，抗滑移效果非常明显。

吸收震动，耐磨损

休克吸收通常通过鞋垫解决。专业的羽毛球鞋都带有鞋垫（粒状凸起，类似于指甲鞋的鞋底）。制鞋公司还将在鞋底上努力工作，在鞋底和高跟鞋中添加弹性材料，并在中间拱门上使用硬弹性材料，以达到与鞋垫相同的原理。

羽毛球鞋的两个主要部分具有耐磨性：脚底和左脚的内侧（通常用于右手）。不用说，脚底。由于左脚拖拉（习惯右手的人），左脚的前内侧（一个习惯右手的人）特别佩戴。一些羽毛球制造商在这一部分进行了特殊治疗，以加强保护。

舒服的

舒适性最后的原因是，羽毛球是首先是功能上最重要的鞋子，只有在达到所需功能后才考虑其舒适性。实际上，只要您购买鞋子，就应该考虑舒适。毕竟，所有的道路都是用脚制成的。

通常，羽毛球的鞋底更宽，拱门被拧紧，脚后跟在外面坚硬，内部柔软。

编辑的建议：

初学者：双星和Huili生产的薄式羽毛球鞋（白色表面，绿色的人字形图案）便宜，不滑，可以吃和握住，它们又薄且易于磨损；如果您有钱，还有各种各样的事情，例如胜利，Yonex，RSL等。选择，和Aisi更好。

注意：选择鞋子时，通常应该比每日穿着大一点。

方法：将脚放在鞋的尖端上，然后将手指放在脚后跟上。

不要问编辑是谁？编辑的名字是“红色围巾”！呢

图片和文字来自互联网，由Yule Bass Camp汇编

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