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阅读了这些跑鞋维护方法后，我觉得我节省了很多钱！

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可以说跑鞋是跑步者最重要的设备之一

它可以保护您的身体。

保证您的结果

同时，它也是运行中最疲惫的设备

从理论上讲，一双跑步鞋足以支持我们跑步500至800公里。

但是，许多人通常不关注维护或清洁方法。

跑鞋随时都有早退休的风险

无论您是否是设备控制器，作为跑步者，您肯定会有更多或多或少的跑步鞋。您真的知道每天陪伴您的跑鞋吗？

据说，跑鞋的维护为70％，三分之三。今天，编辑将教您如何维护跑鞋。

是什么决定了跑步鞋的寿命

在引入维护知识之前，我们需要正确理解跑步鞋。许多人认为，以如此昂贵的价格购买一双跑鞋肯定会穿上它们，直到它们不好，但实际上并非如此。一双跑步鞋的寿命是在许多方面确定的。

1。跑鞋材料

跑步鞋的佩戴速度取决于跑步鞋外底的跑步量和耐磨性。跑鞋最重要的缓冲功能是由中底确定的。现在，许多品牌已经取消了橡胶外底，以追求轻重量并直接使用EVA触摸地面，这将降低底部的耐磨性。

2。跑步者的跑步姿势

跑步鞋的寿命也与跑步者的跑步姿势密切相关。有些人跑步时，有时会拖动，有时掉落在地面上，跑步鞋可能会在一两个星期内严重磨损。这不仅将很容易造成膝盖关节损伤，而且还会加速鞋底材料的磨损并大大缩短鞋子的寿命。

3。跑步者的体重

每个运动员都有不同的自重和不同的跑步场所。与室内跑步相比，鞋子在户外时穿的速度更快，跑步鞋的寿命相对较短。

与较轻的跑步者相比，重量基越大，鞋子的压力就越大，并且磨损越严重。

4。缺乏交替

研究表明，在替换中穿着两双跑步鞋的服务时间=未乘上三双鞋的服务时间。如果您长时间穿一双跑步鞋，则鞋的中底将没有时间恢复原始结构。如果两双跑步鞋交替穿，则中底的损失将减少50％。

良好的使用习惯是最好的维护

70％的磨损和三点护理。穿着良好的习惯是维护跑鞋的最佳方法。赤脚穿鞋子，强行脱下鞋子而不会拆开鞋带，将公路跑步鞋带到越野……跑步者有很多“滥用”跑步鞋的方法。

1。仅在跑步时穿跑鞋

如果您想最大限度地发挥跑步鞋的寿命，则必须“跟随”跑鞋的脾气〜 -国家...

理想的情况是只有在训练场上或比赛期间您在地下或比赛中穿跑鞋。每天走路时不要穿跑步鞋，因为多年来，与地面的轻微摩擦仍然会戴上鞋底，从而影响跑步鞋的寿命。

2。穿着正确的方式穿/脱鞋

懒惰癌症的患者不需要系鞋带并解开鞋带。无论鞋带有多紧，他们都可以将它们磨成一英尺……他们几乎不知道对鞋子造成的损害也很大。如果将脚挤进鞋子，鞋面将无法做到。可逆地形变形。如果时间真的很紧迫，则必须用手拉鞋的脚跟，然后再放脚，从而最大程度地减少对跑步鞋的伤害。

3。其他用法习惯

在高温环境中不要长时间穿跑鞋以避免鞋底衰老（运动鞋的大多数原材料是人造合成聚合物材料，鞋面大多是聚酯尼龙网状网格和非织造的人造皮革，鞋底和鞋底主要由橡胶或橡胶头发制成。不要使用锋利的工具与任何跑步鞋联系；如果可能的话，请准备两双跑步鞋以交替使用。

清洁跑步鞋时要注意的事情

跑鞋的维护主要涉及两个方面 - 存储和清洁。长时间没有穿的跑步鞋应适当存放。您经常穿的跑鞋应注意清洁鞋的内部和外部。良好的维护可以极大地延长跑鞋的使用寿命。

1。不要太频繁地洗鞋。洗鞋子后，在炎热的阳光后，您将使鞋子更紧密，这可能会在最初穿跑鞋时会发生变化。

2。在跑步鞋的表面出现污垢或彩色标记后，将适当的水或洗涤剂涂在旧的牙刷或软刷上，轻轻刷，然后用干净的水冲洗。必须注意的是，您不能在清洁过程中使用硬刷，也不能使用指甲或锋利的工具来使其变硬。同时，冲洗时间不应超过20分钟，并且水温不应超过45℃。

3。冲洗后，将其放在通风和凉爽的地方干燥以避免阳光直射或暴露于阳光下。请勿使用加热或开火将其干燥，以免衰老，胶水开口，褪色和严重的变形。不建议在吹干时将湿鞋平放平，而是将鞋子脚趾朝向墙壁的底部，并在室温下在通风的位置将其干燥，以防止水浸入中底泡沫材料中。

4。为了帮助跑步鞋保持原始形状，在干燥时可以适当地将纸板或其他馅料放入鞋子中以支撑它们。

跑步鞋是每个跑步者最接近的同志。阅读了编辑的介绍后，您是否觉得可以在购买新鞋子上节省很多钱？