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诊断旧鞋的方法：检查鞋子的磨损位置并确定您可能患有的5种疾病

季节在春季发生变化。需要购买新衣服，应换鞋子。

冬季穿着的鞋子不可避免地会带来很多磨损。您应该做的就是让这些旧鞋子“大型身体检查”，而不是简单而粗略地扔掉它们。

毕竟，鞋子的磨损的位置和程度可能与您的健康密切相关。

《终身时报》邀请权威专家揭示鞋子揭示的健康法规，并教您如何挑选一双“健康的鞋子”。

采访专家

中部南大学医院骨科首席医师Hu Yihe

Yan ，医科大学第四家医院内分泌学系副主任

5个磨损尖端5疾病

1。鞋底磨损：高弓脚

普通鞋的重心磨损中心位于脚后跟的中间，从脚后跟的外侧可以看到大约4度的倾斜。

但是，如果倾斜度大于4度，则意味着脚跟的外部受到太多的力。通常，高足弓会使体重过多，并且会倾向于脚的外部，从而在鞋子的外部磨损和突出。

这种行走方式很容易导致关节扭伤和伤害，并且长期不均匀的压力也会导致膝盖外部软骨的磨损，从而导致关节炎。这也会对臀部骨骼施加压力，从而导致坐着时骨骼的长期疼痛。

建议：咨询足病医生或骨科医生，进行步态锻炼，发展正确的步行姿势，然后纠正骨骼结构。

2。内部鞋底磨损：膝盖展/扁平脚

如果内脚跟上有明显的磨损，则可能是由于膝盖或平脚而引起的。

如果拱形平坦，当脚的鞋底掉落时，脚将向内向内倾斜，从而导致内脚跟磨损并伸开。

平脚大大减少了脚的弹性，导致小腿肌肉的过度工作变得更紧，这可能会导致频繁抽筋或内侧踝关节的肿胀。

这种行走方式也会导致骨盆前倾斜，腰部和背部疼痛。

建议：在日常生活中进行步骤培训；并在鞋子上涂上舒适的鞋垫，以使步伐更稳定，身体更容易。

3。大脚趾的外侧穿：外才

大脚趾外侧的磨损主要是由拇指的外翻引起的，即大脚趾和脚之间的连接处的关节倾向于超过15度。这将导致脚跟过早举起，并向大脚趾施加太大的压力。

拇指的外翻通常是由先天性引起的，也可能是由脚趾长期伸展引起的，例如坐着很长时间，经常戴高跟鞋等。拇指腔会引起玉米，老茧和脚底上的黄色皮肤。

建议使用：在鞋子上放一对软鞋垫，穿较少的鞋子，鞋面太狭窄，高跟鞋太高。通常，慢慢拉伸小腿肌肉，移动脚踝并放松跟腱。

4。脚趾穿：变形的鞋底

如果大脚趾或小脚趾顶部的标记在鞋面上清晰可见，则意味着您的脚宽，鞋子太小。

当目前脚底下的重量不平坦时，脚趾就会变得不稳定，导致脚变形。此外，太小的鞋子也可能导致镶嵌或爪状的脚趾。

建议：穿松散的平鞋，脚趾，让您的脚趾在鞋子里自由移动。

5。鞋子：脚跟水泡/足底筋膜炎

鞋子上的磨损是由过度尺寸引起的。走路时，为了适应过多的鞋子，脚经常擦鞋口，导致鞋口内部磨损。如果鞋子很大，前脚和鞋垫之间的摩擦也将增加，从鞋垫的前部磨损水平也可以看到。

反复的摩擦会导致脚跟水泡，足底筋膜炎等，而前脚上的力量过多也会引起胫骨和小腿的急性疼痛。

建议：舒适性是选择鞋子的第一个要素。

选择鞋子的4条黄金规则

一个人的脚形大致分为三类：正常的脚，扁平脚和弓形脚。不同的脚形状，购买鞋的重点也不同。

>>>>正常脚，选择宽脚趾

正常行走或跑步时，后脚的外部首先是地面。当脚达到脚的水平时，重力逐渐扩散到前脚，骨和大的大法兰克斯将均匀地缓冲地面上的大部分冲击力。

因此，普通人的鞋子面积相对平均。

临床上，脚部正常的人的脚趾相对较厚，脚趾短，脚宽。具有这种脚类型的人建议选择带有较宽的脚趾的鞋子，这些鞋子的空间舒适，不会引起脚底的挤压。即使他们走路或站了很长时间，他们也不会太累。

>>>>弓形脚，弹性厚的底部

当脚的脚后跟掉到地上时，拱形的脚就拱起了。由于脚后部的倾斜有限，地面上的撞击力相对较大，其主要磨损区域位于鞋子的外部。

此外，由于脚的拱形很高，当重力转移到前脚时，脚的侧面不像正常的脚形状，并且缓冲能力很差。长时间行走很容易引起膝盖，臀部疼痛和其他不适，而老茧和玉米将出现在脚底上。

因此，具有拱形脚的人应选择带有空气垫的弹性厚底鞋，以降低压力。

>>>>平脚，稍厚的脚跟

用平脚行走时，脚底会向内旋转。由于经常挤压，走得太多会导致小腿，脚踝和其他部位酸痛，而主磨损区域在鞋子的内部。

因此，最好在脚的内拱内挑选带有2到3厘米高的鞋跟或更硬的材料，这可以支撑脚底并实现整体平衡。

>>>>>女性星座，选择硬鞋

走进室外和外部的人都会向外或内部脚跟。如果您穿着软缝鞋，不仅很难获得更正和限制，而且还可能导致脚部变形或由于不稳定而导致疼痛和压力，从而使脚“滑动”更加严重。

建议八形的脚应穿着更坚硬的高跟鞋或拱形的鞋子，并且不要购买软缝鞋子。

为高血糖的人穿鞋指南

糖尿病患者和高血糖患者在下肢血管中易于动脉硬化。下肢神经的病变削弱了血管的运动能力，并降低了局部组织的耐药性。

即使是非常小的创伤，例如在脚上挤压鞋子，脚上或玉米的袜子摩擦也会导致皮肤损伤和感染，导致黑色，肌肉坏死，甚至截肢风险。

因此，在选择鞋子时，应注意这些要点以防止这种并发症的发生在最大程度的情况下，应注意这些要点。

选择鞋子时，请放松

鞋子的前脚不应该太紧，鞋子的尺寸应比实际的脚的一半。

鞋子的宽度应该是合适的，脚的最大部分应与鞋子的最宽部分相匹配，并且应在脚趾的前部留有足够的空间，并且应制定鞋子的内层以确保脚柔软并且不挤压。

最好选择系鞋带的鞋子。您可以根据脚肿胀随时调节鞋子的弹性和尺寸。

穿鞋前检查异物

穿鞋之前，请仔细检查鞋子中是否有碎石，沙子等任何异物。请确保将其仔细地倒入并倒入以去除最小的颗粒以避免脚部磨损。

同时，您还应该经常检查鞋子的厚边，缝合线和裂缝，因为粗糙的接缝会摩擦脚并导致脚溃疡。您应该及时修理和平滑，或更改为新的鞋子。

准备更多鞋子并经常更换

最好穿2到3双鞋子，这不仅可以防止鞋子变形，还可以延长其使用寿命，还可以保护您的脚。

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