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武术植入体育北京市第一小学班际练习混搭太极拳

出身武术世家的赵建军，是密云县南菜园小学体育骨干教师。 他不仅主编武术校本教材，将太极拳“混搭”成课间功法，还亲自设计制作武术教学器械500多件。 “跑法，可是武魂耗尽。

■校长评价

云南菜园小学校长 郭丽霞

赵建军是密云县体育骨干教师。 在学校“以文为主、武为特色、文武并重、德才兼备”的办学特色目标指引下，他带领全校体育队队员，从创建了一套“ 《中国功夫》到打造半小时特色班 从创作校本武术教材到参与体育教师参考书的编写，无不渗透着他对学校武术教育的执着追求。

潜入武术课

出身武术世家的赵建军，一直希​​望能将自己的“老本行”与体育教学相结合。 他发现，在目前的武术教材中，缺乏教学内容和行之有效的武术实战教学模式，这也是校园武术发展的重要原因。 因此，由体育教师牵头的“小学武术教学内容实践研究”课题得到了县研究室的支持。 在北京教育学院陈燕飞校长的指导下，密云县南菜园小学赵建军团队根据学生身心发展特点，循序渐进地编写了《武术校本教材》。不同年龄段的学员和不同形式的武术原理。 校本教材内容涉及小学、高中、低三个层次。 分为游戏训练、拳击训练、器械训练。 为不同年级的学生打造不同的训练组合。 班级所有成员都必须参加武术练习。 实践。

太极进课堂练习

2007年3月，赵老师开始拓展武术教育的舞台，创作武术套路，让学生课间练习更加多元化。 他和老师们反复设计、排练大课间跑步音乐，创作出《中国功夫》武术套路。 这套功法分为12段，每段有八九个武术动作，配乐是歌曲《中国功夫》。 武术体操一经推出，就受到学生们的追捧。 于是，赵老师趁热打铁，在2007年9月，又推出了一套温和而缓慢的“太极八式”功法。 本套功法主要以云手、抱雀尾、交叉手等太极拳八个典型动作为主，从左到右对称练习。 “可能是节奏比较慢。这套太极功法刚推出时，学员们的反应没有武术功法强烈。但孩子上手后，就会停不下来。” “

课间八卦阵

作为国家科研项目“促进北京市青少年身心健康发展的体育干预方案研究”重点实验学校，班间集体跑是学校的重点工作。 如何将武术文化教育融入到集体跑步中，赵建军不禁想起了古战场上布阵的壮观场面。 于是，赵先生开始大胆尝试。 根据学校的场地条件、班级情况和学生人数，他和体育组的老师们综合考虑，精打细算，打造了学校独具特色的武术文化特色。 《太极八卦阵》运行图。

赵老师说，这种跑步方式用音乐来控制速度，符合走、慢跑、快跑、慢跑、走的循序渐进的原则，符合学生的生理机能。 整个课间跑，从进场，到跑，再到退场，都是在一段完整的音乐旋律中完成的。 赵老师说大课间跑步音乐，这种方法受到了学生们的欢迎。

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