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泰拳踢扫虽然威力强大，但并不适合普通人自卫。 你知道该用什么腿吗？

01 泰拳的扫踢技术威力强大，在拳击界享有盛誉。

泰拳的扫腿与散打的鞭踢、跆拳道的横踢最大的区别在于，它没有屈膝抬腿的环节。

在出腿的瞬间，拳击手利用扭腰和枢腿产生的惯性力快速踢出。 枢腿与上身保持一条轴线，完全依靠扭腰转胯的力量。 跆拳道的踢腿力更强。

它的攻击点不仅限于脚背，还包括脚背、前小腿，甚至膝盖。

泰拳扫腿的腿部力量范围很广。 虽然威力强大，但移动缓慢，容易防御。 所以，泰拳手最怕的就是中国散打的速落。

强大的泰拳扫腿

02 泰拳横扫是经过特殊训练的专业运动员所使用的招式。 但日常防身自卫格斗中不建议使用泰拳扫腿。

我们普通人，没有受过训练，在使用泰拳扫腿时常常会出现一些问题。 一是你的踢腿速度不会很快，很容易被闪避； 二是容易被对方挡、扔。 三是踢球时姿势太不稳定，无法及时回防，很容易被反击击倒。 第四，即使你踢得准确，由于脚背，尤其是胫骨没有接受过专业的苦练训练，对对手的伤害不会很大，但会让对手创伤自己。

散打腿抛是泰拳选手最害怕的事情

03 那么，如何使用踢法进行自卫呢？

遇到冲突时，我们主张尽量不要与对方纠缠，并尽快离开现场。 但对方跑得很快，追得很近，你想逃也逃不掉。 在这种场合，使用“中国武术中的踢腿”，快速有力地踢对方的膝盖或小腿。

人的膝盖和胫骨一旦被踢，就会感到剧痛； 如果踢得重，就会打断犯人的膝盖和胫骨。 这样，你就可以轻松逃脱。

此外，你还可以踢对方的胯部，这样的伤害更大，可以立即让对方瘫倒在地。 但要小心，不是为了救命，别轻易踢胯部。

使用“踢”踢时，一定要记住：用脚跟或脚趾踢。 尤其是用脚趾踢球时，穿透力更大，因为我们平时穿的鞋子是皮鞋和运动鞋，这两种鞋的脚趾硬度都很好，它不仅可以保护你的脚趾，而且还可以击中对手的弱点。

弹簧腿的实际应用

您可以点击链接观看弹簧腿防身防身应用视频：防身格斗术十九：手指上下，截拳道打法，快速、简单、直接、猛烈、有效

04 弹腿的动作要领及训练方法

动作要领：以左格斗式为例，右膝快速抬起，大腿与大腿重叠，以膝关节为轴，利用大腿的力量推进膝盖，身体向前弹起，脚尖伸直，力量到达脚尖、脚背，目视前方。

踢腿的动作要领和运用可以点击观看视频：自卫格斗技术5：腿法，重伤KO对手的重要武器，攻守兼备

刚开始练习踢腿时，单手扶树或桌子，膝关节抬起，小腿向前推动和缩回。 动作要求准确、自由。 熟练之后，你需要找到踢腿的速度。

为了加强脚趾和脚背的力量和硬度，可以练习用腿踢沙袋底部，由轻到重。 还可以将一条皮条绑在踝关节上，另一端绑在一棵大树上练习踢腿，力求使腿部有力、快速，从而锻炼腿部的力量和速度。

05 结论

防身自卫时，多用“弹腿”，它是你的“看家箭”！ 抓住机会，用“踢踢”狠狠地踢那个侵犯你的歹徒，他一定会瞬间蹲下，哼哼一声，别再逞强了。

使用“踢踢”狠狠踢那些袭击你的歹徒

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