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鞋带的24种系法 运动鞋（图解鞋带的24种系法）

这里有24种常见的鞋带系法（图解）

一、十字法方法： 1、将鞋带头直接穿过底部（灰色部分），从每个鞋孔的底部向上穿过。 2. 将鞋带两端交叉，分别穿过另外两个孔眼。 3. 重复此过程，直到鞋带穿过顶部的两个孔眼。

评级： 传统 舒缓 舒适 抗皱

备注：是大家都喜欢的舒适系法，主要是鞋带交叉部分正好在两侧鞋面中间的凹槽内，所以不会挤压脚部。

2、上下系法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）直穿入，从每个鞋孔的顶部穿出。 2. 鞋带末端从下交叉，从下到上穿过第二对孔眼，然后从上方交叉，插入第三对孔眼。 3. 重复此过程，直到鞋带穿过顶部的两个孔眼。

评价：装饰方便、磨损少

备注：如果鞋孔为奇数对（左图中7对=14个孔），鞋带应从下（灰色部分）由下往上穿，确保鞋带穿到上对鞋孔下面也打一个十字。

3、直系法（欧式）： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2、鞋带一端（黄色端）从下到上对角穿过，直入第二横排的另一个鞋孔。 3、鞋带的另一端（蓝色端）从下到上斜穿过第三排孔眼，直入另一个孔眼。 4、重复操作，将两个鞋带头交替。点评：较短的鞋带头表面均匀，底部杂乱

注意：当需要系在一起的鞋面两侧之间的间隙过大时，鞋带下部的凌乱现象会很明显（如左图所示）。 尽管看起来凌乱，但交叉的鞋带使鞋带保持绷紧且令人放心。

军事建议：军事用途建议使用直领带。 一方面是因为它的安全性，另一方面是因为当脚部受伤时，可以用刀或剪刀快速剪断鞋带直的部分，从而将靴子脱掉。 然而，据说对一切都有严格规定的美国陆军，对他们的标准黑色皮革作战靴做出了以下声明：“军靴要用黑色鞋带对角固定，多余的长度应该塞进靴子的顶部。”将靴子放在宽松的裤腿下面，或者缠绕在靴子的顶部。” 这样看来，直领带法（欧式）至少违反了美军的规定。 建议军事人员验证并采用此方法，或其他非正式的系带方法。

4、直系法（流行款式）： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2、鞋带一端（黄色端）沿右侧由下而上穿过，直入第二横排的另一个孔眼。 3.然后将鞋带两端穿过左侧的鞋孔。 4. 继续将鞋带两端从侧面穿过，然后再两两向上穿，直到一端从最上面的孔眼中穿出。 5. 将鞋带的另一端穿过倒数第二排孔眼，然后直接向上穿出最上面的孔眼。 点评：最美观、难度稍小，只适合偶数对的孔眼（例如：6对、8对）

备注：此方法除了只适用于偶数鞋眼的鞋子外，还有办法突破此限制，如左图（将顶排鞋眼留空）。 以下是其他几种解决方法。

奇数对孔眼的解决方法：虽然直筒式（流行款式）仅适用于孔眼数为偶数的鞋子（例如：6 对 = 12 个孔眼），但其使用仍然很广泛。 据说这是加拿大空军鞋和低帮靴（作战靴除外）的要求。 难怪很多人都尽力用奇怪的孔眼来系鞋带（例如：7对= 14个孔眼）。 这里有一些例子：

奇数对孔眼的解决方法 - 1 - 跳过一排孔眼：最简单的方法是跳过顶部或底部的一排孔眼。 使用偶数个孔眼来打破奇数对。 当然，你也可以跳过中间一排鞋孔，让系好的鞋带分为上下两部分。

奇数对孔眼解决方法 - 2 - 对角磨损：在底部或顶部使用对角磨损。 当然，如果是在顶部的话，由于弧度和鞋带头的关系，会更加隐蔽。 斜穿在底部时，可以绕到鞋舌内侧，看起来很漂亮，但脚背会有轻微的不适感。

奇数双鞋孔的解决方法 - 3 - 剪断鞋带：可以在对角线部分的中间剪断鞋带，将剪断的鞋带打结或扣住，然后塞入鞋面。这样做脚部会有轻微的不适。

奇数对孔眼解决方法 - 4 - 双重磨损：这种非传统的解决方案是将鞋带穿过底部倒数第二排孔眼两次。 由于鞋子靠近鞋底，而鞋子一般不会开到这个位置，所以鞋子太紧的问题并不明显。

5、直系法（懒人式）： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2. 将脚趾端（蓝色端）沿着左侧一直向上穿过顶部孔眼。 3. 将花边的另一端（黄色端）从第二排孔眼中直接穿过右侧。 4. 将同一端（黄色端）向上并向后穿过剩余的孔眼。

评价：最好的美观性只适用于鞋眼数为偶数的鞋子（例如：6双=12个鞋眼） 鞋带头长度的调整 备注：此方法仅限于鞋眼数为偶数的鞋子（例如：6双=12个鞋眼） 6 双 = 12 个鞋孔）。 左侧的示例是针对具有奇数孔眼（例如：7 双 = 14 个孔眼）的鞋子的突破和解决方法。

6、锯齿形系法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2. 将花边的一端（黄色端）从右侧垂直穿过第二排孔眼。 3. 鞋带的另一端（蓝色端）跳过第二排孔眼，并从右侧斜下方穿过第三排孔眼。 4. 继续将两根鞋带末端成对地穿过孔眼，直到一端（图中的黄色）从右侧最上面的孔眼中穿出。 5. 将鞋带的另一端（图中的蓝色端）从左侧垂直向上拉出左上方的孔眼。

点评：两边容易打结，容易偏斜 改良之字形法的应用：这种方法可能比其他直线法更容易打结，因为表面的直线部分都是同一个方向拉的。 但由于下部斜拉部分也被拉向同一方向，因此直接导致鞋的两侧向内倾斜地被拉出。 这种“变形”的结果可以用来纠正不合脚的鞋子。

方法是将鞋带的对角部分朝向鞋子感觉松的部分。 例如：如果感觉左鞋的左前部（小脚趾）有点松，系鞋带时将斜部指向那个方向。 拉紧后，鞋的左侧会向后向内拉。 这实际上使鞋子稍微向右“扭曲”。 当然，左右脚的鞋子要反绑（镜像操作），这样两只鞋子的外观和功能一致。

7、鞋店如何系鞋带： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2. 将鞋带的左端（蓝色端）沿对角线一直拉至右上方孔眼并拉出。 3. 将鞋带的右端（黄色端）蜿蜒穿过剩余的孔眼。

点评：懒人系法，减少鞋带头剩余长度 鞋带头长度调节

备注：左右鞋可以反方向系（镜像操作），这样最后看起来对称。

据说鞋店法是英国军队推荐的系鞋方法。 “当寒冷的天气条件需要快速启动时，易于打结和打结！” 与其他直系带方法一样，当脚受伤时，可以使用刀或剪刀快速剪断鞋带，以便脱下靴子。

8、展示鞋系法也称为“铁人三项T1系法”方法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下笔直地放入（不要伸出）底部两个鞋孔。 2. 将鞋带两端交叉，再次穿过第二排孔眼。 3. 重复此过程，直到鞋带穿过顶部的两个孔眼（结束于鞋子的内侧）。 点评：外观整洁，解开容易，系紧困难。 备注：因为手指很容易伸到鞋顶的鞋带下面并向下拉，所以这种方法更容易解开，十字也更容易系紧。 铁人三项运动员在比赛期间需要脱鞋时可以节省时间。

9、绳梯系法： 1、将鞋带头从下往上直穿过底部（灰色部分）的两个鞋孔。 2. 将鞋带末端直接穿过第二排孔眼。 3. 在将鞋带穿入下一排孔眼之前，将鞋带交叉并将其穿入相对垂直侧的鞋带下方。 4、在最上面的孔眼处，两个鞋带头再次交叉，从垂直部分下方穿过，然后系紧。 评论：整洁且具有装饰性 脚趾越短越难打结 注意：这种打结方法在鞋子和运动鞋上都很有趣，但特别是在有很多孔眼（尤其是对比色鞋带）的高腰靴子上更有效。

10、双后系法： 1、将鞋带直接穿过顶部第二排孔眼（灰色部分）。 2.将鞋带两端交叉，跳过第三排孔眼，进入第四排孔眼。 3. 继续向下同时穿过两排孔眼。 4、到达底部两个鞋孔后，两两上去，穿过备用的鞋孔。点评：剩下的鞋带较短，系紧的方法较难

11、蝴蝶结的打法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2. 将鞋带从内向上（虚线）穿过下一排孔眼，留出“间隙”。 3. 穿过顶部后，将花边末端穿入下一排孔眼中。 4. 继续向上，从内侧直行，然后交叉。 评价：剩余鞋带较长的“上部区域”更舒适。 宽松型。 给足部更多“呼吸空间”

12、双螺旋法： 1、从底部开始，鞋带的左（蓝色）端从左鞋孔的底部到顶部，而右（黄色）端从顶部到右侧鞋孔并向下渗透。 2. 从下到上，左端（蓝色）进入右侧第二排孔眼，右端（黄色）从左侧第二排孔眼穿出。 3. 以双螺旋模式重复此过程，直到花边两端穿过最上面的孔眼。 评价： 装饰性和方便性不均匀 备注： 左右鞋可以反方向绑（镜像操作），这样最后看起来对称。 双螺旋法的应用：这种方法的思想是减少鞋带与鞋面边缘之间的摩擦力。 再加上鞋带重叠部分的摩擦力可以忽略不计，摩擦力的减少就更多了。 相邻的两组鞋带可以同时拉动，这也使得收紧和松开变得更加容易和快捷。

13、双十字法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）从上到下直穿过底部两个鞋孔。 2. 跳过两排孔眼，穿过并退出第四排孔眼。 3、再次交叉，然后向下穿过第三排孔眼。 4.继续向上，每次交叉，向上到第三排孔眼。 在末端交叉并从顶部孔眼退出。 评价： 装饰性强，不易固定。 如果戴错了，就很难扣紧。 备注：此方法最适合具有偶数对孔眼的鞋子（例如：8 对 = 16 个孔眼）。 如果这种方法用在有7对孔眼的鞋子上，那么就不需要跳过底部的第二排孔眼。 这将导致花边的最后部分的角度略有不同。 当然，您可以选择是在开始还是在结束时执行此操作。 也可以在其上进行标准交叉。 如果鞋子的孔眼数为偶数，则可以在上端和下端都使用这种处理，以避免出现空孔眼。 这种方法还可以穿成复杂的流苏图案，如左图所示。 尽管它看起来很酷，但可能很难系紧或松开。 低帮鞋和运动鞋（如图）可以在不移动紧固内部的情况下脱下。

14、散列法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）直穿，从每个孔眼的底部向上穿。 2.跳过两排孔眼，交叉进入第四排孔眼。 3、然后将鞋带两端笔直向下穿过第三排孔眼。 4.继续向上，每交叉一次就向上三排，然后反向穿过下一行孔眼。 评价：装饰性剩余鞋带较短，较难系紧。 备注：此方法最适合具有偶数孔眼的鞋子（例如：8 对 = 16 个孔眼）。 如果这种方法用在有7对孔眼的鞋子上，那么就不需要跳过底部的第二排孔眼。 这将导致花边的最后部分的角度略有不同。 当然，你可以选择是在开始还是结束时执行此操作（如左图所示）。 如果鞋子的孔眼数为偶数，则可以在上端和下端都使用这种处理，以避免出现空孔眼。

15、格子系法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）直插入，从各鞋孔底部向上穿过。 2.跳过两排孔眼，交叉进入第四排孔眼。 3、然后鞋带两端垂直跳下一排鞋孔，穿过第二排鞋孔。 4. 重复步骤 2 和 3，穿过第五排孔眼，然后直接向下穿过第三排孔眼。 5. 穿过后穿过最上面的孔眼即可完成。 评价：剩余的装饰鞋带较短，不易系紧。 仅适用于 6 对孔眼的鞋子 备注：此方法仅适用于 6 对（12）孔眼的鞋子。 但如果鞋子恰好有11对（22）个鞋眼，则在系完第一格后重复操作即可穿出双格款式。 如果您必须在具有 7 对 (14) 个孔眼的鞋子上使用此方法，您可以简单地忽略顶部或底部的一行孔眼，并在其余 6 对孔眼上使用此方法，如左图所示的运动鞋所示。 对于有8对或更多鞋孔的鞋子，可以选择对剩余的鞋孔采用十字交叉的方法。

16、拉链的系法： 1、将鞋带头从底部（灰色部分）笔直穿入，从每个孔眼的底部穿出。 2. 鞋带末端绕回鞋面内部。 3. 两个鞋带端相互交叉，然后从下面穿过到下一排孔眼。 4.重复此过程，直至两端到达顶部孔眼。评价：装饰性能很强，不易扣紧

17、马靴系法： 1、将鞋带斜穿（灰色部分），两端分别从左下、右上鞋孔穿出。 2、鞋带上端（蓝色）采用“鞋店系法”，从顶部到中间鞋孔呈“之”字形。 3、鞋带下端（黄色）也采用“鞋店系法”，从底部到中间鞋孔呈“锯齿”状。 点评：设计独特看起来不错 特殊用途备注：马靴法（如左图）虽然可以起到特殊效果，但不适合普通鞋、靴子或运动鞋。 此方法专为马靴设计，系紧或解开位置正好在靴子的中间（靠近脚踝）。 即从两端穿鞋带，但在中间系紧。 这种方法用于此类靴子，只需将鞋面两侧拉紧即可，以免露出内鞋带的斜部。

18、单手法： 1、取一根比普通鞋带稍短的鞋带，在一端打一个结。 2. 用未打结的一端穿过右上鞋孔，用力拉，直至打结部分被鞋孔堵住。 3、用鞋店的系法，将鞋带“之字形”穿到底。 4. 松散的一端（蓝色）可以轻松塞入鞋带下方，防止散开。 点评：超级简单易解的残疾人单手系扣法：这种方法的原理是鞋子的大部分拉力都在上面，只有一小部分在底部。 结阻止了顶部的大部分张力，并且鞋带通过每个孔眼的摩擦力足以防止鞋带的底端滑出。 （此方法对于孔眼较小或鞋带较宽的鞋子效果更好）。 如果想拧紧，只需从上往下拧即可。 如果你还是不放心，可以用一个简单的活结将松散的一端打结，然后系在鞋带的笔直部分。 解决方法： 1. 可以将左右鞋反方向绑（镜像操作），这样最后看起来对称。 2、如果结在鞋面内侧不舒服，可以将结从外向内穿在右上鞋眼外面。 如图所示。 3、为了系得更紧、更牢固，可以使用粗鞋带或表面粗糙的棉鞋带。

19、分段系法： 1、每只鞋用两条鞋带，每条比原鞋带的一半稍长。 2.将第一条鞋带从底部（灰色部分）直穿入，从两个孔眼的底部穿出，然后交叉到鞋子的中间。 3. 从上中排孔眼中穿出第二条鞋带，并以同样的方式穿到鞋的顶部。 4. 每个“片段”均单独紧固并酌情打结。 例如，如果您的脚较窄，请将下半部分收紧； 如果您的脚宽，请松开它。 评论：可定制，广泛使用 凌乱的外观 备注：此页面分为两个部分，如果需要，可以分成三个甚至四个部分。 当然，不一定非要用图中的跨系统方法。

20、打结分段法： 1、使用比平常鞋带稍长的鞋带。 2、采用十字交叉的方法穿至鞋中部，根据个人情况掌握松紧程度。 例如，如果脚窄，则将下部收紧； 如果脚宽，则松开。 3. 为了永久保持鞋子下半部分的密封性，请在此处打一个“礁结”（如图）。 4、继续用十字交叉的方法穿到最上面。 只有上半部分的松紧度可以独立调节。 评价：可定制，用途广泛。 穿鞋不容易。 备注：结在图中最中心的位置。 可以选择在稍高或稍低的位置打结。

21、隐藏式打结方法： 1、按照直法（流行款式）系花边，但左（蓝色）端稍短，右（黄色）端稍长。 2. 左端（蓝色）仅到达左上方第二个孔眼，并终止于鞋面内侧。 3. 右端（黄色）直接穿过顶排孔眼，并终止于鞋面内侧。 4. 两个鞋带尖在左侧最上面的孔眼和第二个孔眼之间相遇。 小心地在此处打结鞋带。 5.最后将鞋带的结和松散部分塞到感觉最舒服的地方。评价：很有特点，打结不容易引起轻微的不适

注意：如果感到不适，可以将塞入鞋内的结和松散部分放在脚的外侧。 同时需要注意的是，这种方法与其他直通法一样，仅限于孔眼数为偶数的鞋子（例如：6对=12个孔眼）。 有关带有奇数孔眼的鞋子的变化，请参阅直领带（时尚）页面。

22、双色系法： 1、取两条不同颜色的鞋带，每条鞋带都比鞋子的正常鞋带稍长。 2.将鞋带剪成两半，注意不要从中间走，应该偏移2到3厘米。 3. 将一种颜色的较短长度（图中的黄色）与另一种颜色的较长长度（图中的蓝色）紧紧系在一起，并在结处剪掉多余的部分。 为了安全起见，最好涂点胶水。 剩下的两部分为另一只鞋制作了双色鞋带。 4. 将长端（蓝色）穿过右下孔眼，直至被打结连接挡住。 5. 然后以直线（波普风格）方式打结。 点评：装饰性强，上手略有不适 注：系带关节处的轻微不适可通过将关节靠近小脚趾放置来缓解。

23、双系法： 1、取两条不同颜色的鞋带，每条鞋带都比原来的鞋带稍短一些。 2. 将一根鞋带（图中蓝色）从孔眼下方直接穿过底部并向上穿过。 3、穿过后跳过一排孔眼，从下往上穿过第三排孔眼。 4. 继续一次交叉穿两排，直到到达顶部或第二排孔眼。 5. 使用第二根鞋带（图中黄色）从下数第二行开始，重复步骤 2 至步骤 4，直至第二根鞋带穿过其余孔眼。 点评：极具装饰性的创意需要额外的鞋带 注：如果鞋子的孔眼数量为奇数（例如：7 双 = 14 个孔眼），则一根鞋带的佩戴次数必须多于另外两个孔眼。 所以两条鞋带的长度需要不同。

24、棋盘式系法： 1、取两双不同颜色的鞋带，最好是宽而扁的。 2. 使用其中一种颜色（图中黄色）鞋带系直（波普）或直（乐福鞋）。 3. 使用另一种颜色的花边（示例中为蓝色）将第一条花边从下往上穿到顶部。 4. 折叠顶部的鞋带，然后向下、向上、向下，直到到达底部。 5、重复步骤3、4，继续穿着，直到中间的缝隙被填满或鞋带磨损为止。 6. 将任何过度生长的鞋带末端塞入鞋子中。 评价： 装饰性很强，穿脱方便（因为不需要打结） 容易松散 备注： 此方法完成后，是松散有弹性的布料形态。 适合通常不需要系带的流行宽趾运动鞋。 有点像时尚休闲鞋。 解决方法： 1. 如果需要更紧一点，可以使用更宽或更粗糙的鞋带来增加摩擦力，以保持张力。 2. 为了更加安心，请反转原来的直系法，将松散的一端放在底部。 由于张力主要集中在鞋子的顶部，因此下部孔眼可提供更大的牵引力。 3、最放心的办法是用棋盘法，只将鞋带穿到上面第二排孔眼处，然后将鞋带正常穿过最上面一排孔眼并系紧。

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