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如何选择运动鞋很有讲究

如何选择运动鞋很有讲究

中国消费者协会对运动鞋消费情况进行了问卷调查。 结果显示，只有14.6%的消费者关注运动鞋的功能性，48.5%的消费者不关注运动鞋对运动损伤的预防作用，50.1%的消费者穿一双运动鞋是为了不同的目的。运动的; 半数受访者存在脚汗、脚臭、脚气等问题。 对此，中国消费者协会发出消费者提醒：运动鞋消费存在诸多误区，运动鞋购买和穿着一定要科学。

目录

1、如何选择运动鞋？

误区一：只注重款式和颜色

调查显示，高达85.8%的受访者经常穿运动鞋。 但在购买运动鞋时，46.3%的消费者最关注颜色和款式，25.9%的消费者最关注品牌，只有14.6%的受访者将运动鞋的功能性放在第一位。 。 其中，61.1%、50.5%和45.7%的消费者没有注意到运动鞋的防滑功能、减震功能和防扭转功能。

缺乏对功能的理解。 消费者缺乏运动鞋消费常识也是本次调查反映出的一个突出问题。 例如，由于打网球时停顿和曲折较多，要求网球鞋具有更好的防滑性能，但只有45.5%的受访者知道这一点。

误区#2：我们中有一半人穿着一双运动鞋进行多次锻炼

运动鞋包括跑鞋、篮球鞋、网羽鞋、健美鞋和全能训练鞋，针对不同的运动项目应选择不同的专业运动鞋。 但调查结果显示，高达50.1%的消费者经常穿着一双运动鞋来兼顾多项运动。 有人穿跑鞋打网球，穿羽毛球鞋打篮球等等，类似的现象比比皆是。

误区三：过半人不了解足部卫生知识

调查还反映，50.1%的消费者存在脚汗、脚臭、脚气等问题。 不少消费者反映脚臭，这给部分消费者造成了严重的心理负担； 然而消费者却不知道，“导致脚汗、脚臭、脚气等足部健康卫生问题的主要原因之一就是鞋子的透气性差。运动后，鞋腔的环境是高温、湿度高，导致大量细菌滋生。” 在购买运动鞋时，有近40%的消费者没有关注运动鞋的透气、抗菌、除臭等性能。

有关专家指出，通过这次对运动鞋的调查，反映出相当一部分消费者不了解运动鞋与日常鞋的区别，在消费过程中存在不少误区。 为此，中国消费者协会发出提醒，消费者在购买、穿着运动鞋时应注意以下问题：

1、选购时首先应关注运动鞋的功能性，而不仅仅是颜色、款式、品牌。

2、重视运动鞋对运动损伤的预防作用，减少运动损伤的机会； 同时，必须掌握运动鞋的相关消费知识，根据不同的运动项目选择具有相应功能的专业运动鞋。 例如，打网球时，停顿、曲折较多，应选择防滑性能好的网球鞋。

3、穿运动鞋时，养成良好的穿衣习惯。 一般情况下，运动鞋应隔日穿一次，袜子应勤换，保持鞋腔干燥、卫生。

4、选购具有纳米抗菌、除臭等特殊功能的运动鞋时，一定要认准检测报告或专利证书，以免上当受骗。

中国消费者协会还呼吁运动鞋生产企业在鞋材选择、生产技术和功能开发上下功夫，不断生产出满足消费者需求的高品质运动鞋； 同时，应当向消费者提供产品使用说明书。 增加科学清晰的穿着指导和必要的消费提示，更好地保障消费者的运动安全和健康。

2 种运动鞋尺码

运动鞋主要是日常生活中跑步或者运动时的一种缓震。 它们甚至可以提供一定的稳定性，并且在运动时也更方便。 皮鞋也是我们日常生活中经常穿的鞋子。 皮鞋和运动鞋有一定的区别。 下面简单介绍一下皮鞋和运动鞋的区别。

同脚皮鞋应该比运动鞋小一号（我穿皮鞋41运动鞋42）皮鞋要合脚，不能太大也不能太小。 我已经穿过两双不合脚的皮鞋了。 如果皮鞋太小，我的小脚趾就会起水泡。 如果太大，鞋面会让脚后跟不舒服，导致行走困难。 运动鞋的尺码应该比皮鞋大一号，而且运动鞋要宽松一些。 这里为您提供一个选鞋标准： 皮鞋、运动鞋 250(40) 255(41) 255(41) 260(42) 260(42) ) 265(43) 265(43) 270(44)

运动鞋、皮鞋、胶鞋最大最根本的区别在于功能性。 一般来说，皮鞋、胶鞋的功能主要强调防滑、舒适、保暖、透气和美观。 运动鞋不仅要满足上述要求，还应根据其特殊性，具有弹性、能量返回、减震、控制足部翻转、运动保护、符合运动生理卫生要求、提高运动性能等特点。体育赛事的。

运动鞋、旅游鞋鞋底平，可塑性和弹性较高，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用。 因此，很多青少年都喜欢佩戴，但长期佩戴有很多弊端。

随着鞋内温度和湿度的升高，青少年的足底韧带容易变得松弛、拉长，脚底也逐渐变宽，久而久之就会变成扁平足。

旅游鞋多采用橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等材质，透气性较差。 汗脚长期处于这种“封闭”的环境中，很容易导致真菌繁殖和蔓延，出现脚气、皮炎、湿疹等皮肤病。

运动鞋或旅行鞋是没有后跟的平底鞋。 它不能保证人体重心均匀分布在脚底上，不能维持身体肌肉、韧带、骨骼和脊柱的正常位置和工作状态。 青少年穿上运动鞋或运动鞋后，身体重心会发生变化，双脚受力分布不均匀，从而影响步态。 长期穿运动鞋不仅没有什么好处，而且对发育阶段的青少年危害很大。

皮鞋和运动鞋有一定的区别。 皮鞋和运动鞋的尺寸和类型也有一定的差异。 选择的时候一定要做出正确的选择。 主要有皮鞋、运动鞋、皮鞋的种类和流行。 很大的区别主要是功能方面，而运动鞋主要是防滑、舒适、保暖、透气、美观。 比较适合运动人士。

3根据脚型选择运动鞋

什么时候买鞋最好？ 你什么时候习惯买鞋？ 有固定的鞋码吗？ 什么样的运动鞋舒服？ 当你购买运动鞋时，你知道如何选择适合自己的运动鞋吗？ 以下是运动专家的 10 条买鞋技巧。

1.了解脚的形状。 每个人都有自己独特的脚型。 有些人的脚型正常，而有些人的脚经常向内弯曲，有些人是扁平足，有些人的足弓极高。 选购鞋子时，一定要特别注意运动鞋的设计是否符合你脚的形状，是否能为你的脚提供适当的支撑。

2.了解自己想要从事的运动。不同的运动鞋适合不同的运动。

3、买鞋的最佳时间是下午或黄昏后，因为那个时候脚肿得最厉害。

4. 穿上您习惯的厚度合适的运动袜并试穿鞋子。 袜子太厚或太薄都会影响鞋子的合脚性。

5、双脚试穿，以较大脚的尺码为准。

6、试穿两双不同鞋码的鞋子，因为不同厂家的尺码标准并不完全相同。

7、脚趾与包头的距离不宜太近。 鞋头顶部和你最长的脚趾之间应该有一个手指宽度的间隙，这样脚趾就可以自由活动。 将脚趾抵住脚趾，用手指按压脚趾前端，看看脚趾是否太紧。

8、鞋跟应与鞋后跟紧密接触，不得随意滑动。

9、穿上袜子，系好鞋带，在店里步行或慢跑几步，试试看是否舒服。

10、价格不是买鞋的首要因素。

一双合适的鞋子非常重要。 我们每天都必须走路。 不合适的鞋子会伤害我们的脚吗？ 它们会造成划痕吗？ 更重要的是，运动鞋更重要。

4老年人应该如何选购运动鞋？

最好为老年人选择一双运动鞋。 下面我就来说说如何选择运动鞋。

1、购买运动鞋的关键是舒适合脚，而不仅仅是款式、颜色和品牌。 舒适的运动鞋可以减少水泡的发生并防止脚在鞋内滑动。

2、关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的防滑功能、减震功能和稳定性。 防滑性能好的运动鞋可以增加摩擦力，减少滑倒的机会； 减震性能好的鞋子可以减缓外力对脚的冲击； 稳定的鞋子可以保护脚踝。

3、注意运动鞋的透气、抗菌、除臭性能。 透气性强的鞋子可以快速蒸发脚部的汗水，降低脚部细菌和真菌感染的风险。 购买具有纳米抗菌、除臭等特殊功能的运动鞋时，一定要认准检测报告或专利证书，以免上当受骗。 对于喜欢球类运动的人来说，鞋面最好选择皮革，因为它的承载力和坚固性更好。

4、购买运动鞋时，穿与运动时穿的袜子一样的试鞋，并在脚趾前部预留空间，避免脚部因擦伤而红肿，调节脚部的湿度，并保持足部干燥。 最好双脚都试一下，因为大多数人的脚尺寸不一样。

5、鞋垫可拆卸清洗，保证鞋内卫生。 鞋垫是最接近脚部的一层，可以减缓运动对脚底的冲击，延长鞋子的使用寿命。

6、鞋带采用针织和塑料材质，系简单方便。 鞋带最好系在踝关节处，这样可以让踝关节有更好的支撑。

7、检查舌头是否可以固定，因为运动时很容易扭动舌头，造成不适。 鞋舌的材质应该柔软、透气。

8、脚型也要重点考虑。 一般人的脚分为三种类型：低足弓或平足弓、正常足弓和高足弓。 足弓扁平的人应该选择一双后背坚硬、支撑力强的鞋子； 高足弓的人应选择减震性强、脚跟稳定性好的鞋子。

经常穿运动鞋导致扁平足的5个原因

长期穿运动鞋也会导致扁平足

专家解释，由于此时青少年身高、体重增长迅速，肌肉尤其是脚部小肌肉的发育往往滞后1至2年。 因此，足弓负荷的增加与身体的生长之间往往存在着差距。 适应阶段。 此时，如果负重过重或站立时间过长，体重与维持足弓的肌肉力量之间就会失去平衡，从而导致足弓塌陷。 扁平足除了遗传因素外，长时间站立、跑跳等也与所穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。

透气性差是运动鞋的通病。 专家表示，运动鞋中的鞋垫一般采用柔软而有弹性的塑料、海绵等制成，可以为运动提供一定的缓冲作用，并且具有良好的防水性能，但鞋子吸湿、透气性较差。

长时间穿着运动鞋，鞋内的湿热会刺激足部皮肤，使足部皮肤发白或发红、发热、脱皮，很容易患足部问题。 随着运动鞋内湿度和温度的升高，脚底的韧带会变得松弛、拉长，脚底也会逐渐变宽，不足以支撑足弓。 长此以往，这也是造成扁平足的原因。

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