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如何快速挑选一双适合自己的跑鞋？ 你能详细告诉我吗？

1、建议黄昏时买鞋，因为下午脚会肿，变得比早上大，一定要预留一个指关节的空间。 试穿后，可以蹲下来检查鞋子的弯曲性能是否良好。 购买时穿上跑步时穿的袜子，系好鞋带并调节松紧。

2. 根据您的身高和体重，您是否需要特别轻便的跑鞋或较重但坚固的跑鞋。 您过去是否曾经扭伤过脚或其他扭伤？ 如果是这样，最好选择防护性更强的跑鞋。 最好购买比平时穿的鞋大半号或一号的跑鞋。

三、新手跑鞋指南1：了解脚部姿势。 在选择跑鞋之前，首先要了解自己的脚，分析自己属于哪种脚型。

4.慢跑鞋或赛车鞋。 如果我们想要一定程度的保护脚部，并且适合慢跑的话，那么我们可以选择慢跑鞋，它能够在跑步过程中提供良好的缓冲作用。 冲击和支撑性能。

5、买鞋是为了穿的，跑鞋是为了跑步时穿的。 因此，在选择跑鞋时，最好穿上平时跑步时穿的袜子，这样鞋子的尺寸才能更加准确。 最好购买比平时穿的鞋大半号或一号的跑鞋。

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