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越野跑鞋可以用来跑马拉松吗？ 越野跑鞋可以当登山鞋穿吗？

由于性能的不同，跑鞋也有不同的类型。 例如，越野跑鞋更适合户外训练，而马拉松跑鞋更适合长跑。 这里有的朋友可能会有疑问，越野跑鞋可以用来跑马拉松吗？ 越野跑鞋可以用来跑马拉松吗？ 越野跑鞋可以当登山鞋穿吗？ 八宝网带来了相关介绍。

越野跑鞋可以用来跑马拉松吗？

马拉松跑最好不要使用越野跑鞋，因为马拉松是长跑，距离比较长，所以对跑鞋的缓震、耐用、支撑等要求比较高。 越野跑鞋的首要目的是保护身体、适应环境，避免划伤、扭伤、滑倒等事故，而不是缓冲和减少对关节的冲击压力。 另外，越野环境下的土地本来就比水泥路软，不需要很高的缓冲性，因此不适合马拉松跑步。 如果长时间在室外慢跑，尽量使用路跑鞋。 适合野外跑步的越野鞋。 如果只是一两次，那也没什么坏处。

越野跑鞋可以当登山鞋穿吗？ 是的，因为越野跑鞋适合野外，实用性能与登山鞋非常相似。 近年来，户外爱好者一直追求轻量化的装备。 轻量化大趋势下，每个人对设备的理解和使用都不同。 现在越野跑鞋的性能完全可以满足登山的需要，所以越野跑鞋完全可以当登山鞋来穿。

越野跑鞋和普通跑鞋有什么区别？

普通跑鞋：从外底看，外底一般覆盖整个鞋底，并布满各种特殊图案。 中间可能有很多凹槽。 颜色以黑色为主，但也有其他颜色。 厚度一般为3～5mm。 外底的主要作用是在与地面直接接触时提供耐磨、防滑的作用。 众多的图案和凹槽就起到了这个作用。 外底材料一般为含碳橡胶，比较耐磨，具有理想的防滑效果和重量。

越野跑鞋是专门为越野比赛和训练而设计的鞋子，重量介于普通跑鞋和登山鞋之间。 与普通跑鞋相比，它们更注重保护。 例如，鞋底是针对不同地形而设计的。 V型鞋底和自体鞋底甚至针对碎石路、泥泞路等路面进行了设计，让越野跑鞋拥有更强的抓地力； 鞋子的前端也有保护。 例如，采用TPU注入脚趾，防止脚趾被碎石击中等； 鞋面更加坚韧，防止被刮伤，部分款式甚至提供GTX防水涂层； 鞋带会使用快鞋。 大多数越野绑带系统，比如带有鞋带收纳袋的，比如ASICS的富士系列越野鞋，主要是用来防止鞋带被夹住的。

如何选择合适的越野跑鞋

“轻量级”越野跑鞋

所谓轻，并不是指鞋子的重量轻。 这里的轻盈代表了鞋子在简单成熟道路上的使用场景，比如消防道、公园步道、森林落叶步道或者美式越野风格。 这类鞋的特点是大多具有与传统公路跑鞋相似的外观，并且其轻量化设计有利于快速跑步。 适合越野跑的特点包括轻微的鞋头、鞋底保护（有的没有）和短外底齿以确保牵引力。一般来说，这种鞋在路上跑步时不会感觉太不舒服，但不适合岩石和高科技道路。

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