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鞋跟磨脚是因为鞋子太小吗？穿运动鞋为什么也会磨脚呢？

鞋子是我们日常生活中经常用到的东西，所以一双合适的鞋子很重要。但是新买的鞋子总是会磨脚跟。如果脚跟磨脚跟，是不是因为鞋子太小了？

是不是因为鞋子太小，导致脚跟磨伤？

这是有可能的。

鞋子只有一个版本，但每个人的脚型和走路姿势都不一样，鞋子不可能百分百贴合脚部，走路时脚外翻或内翻都可能造成脚部磨脚的问题。

如果鞋子太小，会导致脚部皮肤与鞋子之间产生过度摩擦，从而导致磨脚。可以将一张旧报纸揉成一团，稍微弄湿，再裹上一层干报纸，塞进磨脚的鞋子里，再放进塑料袋里，密封一夜，再将报纸取出。此时鞋子会稍微被撑大，可以有效减轻磨脚的程度。

运动鞋为何会伤脚？

可能鞋子不合脚。

总体来说，运动鞋面料比较柔软，鞋型也比较宽松，相对于其他类型的鞋子来说，穿着很舒适，一般情况下很少会出现磨脚的问题，如果出现磨脚的情况，那很可能是因为你的脚型不太适合这双运动鞋。

选择运动鞋时，一定要选择适合自己尺码的鞋子，不宜过大或过小，否则容易造成脚部磨伤。还应穿上袜子，以度过鞋子的磨合期。

磨脚后起水泡如何处理

如果水泡比较小，出现后尽量不要刺破，让它暴露在空气中，最好等它自然吸收恢复即可。如果不小心刺破了，可以清理水泡液，涂上碘酊，再用无菌纱布包扎。

如果水泡比较大、比较厚的话，一般需要涂抹碘酒，然后用无菌注射器抽取水泡液，这种情况建议及时去医院就诊，不要自行操作，避免感染。

如何防止鞋子摩擦脚跟

1、对于鞋子太硬导致的磨脚，可以用吹风机对着磨脚处吹一会儿，或者涂点白醋、酒精、护手霜等，让皮面变软，等到鞋子变软了再穿，可以有效解决磨脚的问题。

2、对于鞋子过大造成的磨脚，可以在鞋子里面放半码的垫子或者贴上后跟贴来缩短鞋子尺码，但这对鞋子过长的情况就不是很有效了。

3、对于鞋子太小而导致的磨脚，可以将湿报纸塞入鞋内，放置一夜后再将报纸取出，这样可以在一定程度上使鞋子变大。