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纳达尔正手上旋球全解析！

正手上旋球在20世纪80年代和90年代被球员广泛使用。尤其是40次红土单打冠军得主、奥地利选手穆斯特，更是其中的顶尖选手之一。

然而，纳达尔最擅长将正手旋转到前所未有的暴力程度。因此，不少网球专家和记者以纳达尔的名字命名这种正手上旋球技术：“纳达尔旋转”。纳达尔旋转的出现主要得益于两点：近乎垂直的挥杆轨迹和优越的拍头速度。下面我们用一组图片来完整分析一下纳豆的正手：

1.右手——纳达尔用右手握住球拍，使击球手保持放松状态，球拍的重量落在右手上。

2. 握力——纳达尔拥有半西方式的握力，这使他能够在需要时打出强劲的上旋球和平击。

3.杠杆作用——纳达尔将拍头握得比拍手高，这样他在击球时就可以利用球拍本身的重量。

4. 眼睛——纳达尔正在追随球的路径。

1.纳达尔将球拍拉至高于头部的位置，球拍面朝向球场左侧。

2、纳达尔转肩，右肩面向球网。

3. 右手仍然握住球拍，帮助肩膀转向球网。

4. 纳达尔打开臀部，将左脚指向边线。

1. 将球拍头指向天空。这种球拍在顶级球员中很常见，因为它可以充分利用球拍。

球拍的重量。

2.纳达尔的下巴碰到了右肩。

3、纳达尔的小腹也面向球场左侧。业余选手的一个通病就是转肩不转小腹。

转身，这样动力链就不能使用腹部肌肉。

4、纳达尔的肘部与身体之间保持着良好的距离，这使得他能够在挥拍时高效地加速前进。

1.纳达尔打开球拍面。这种球拍表面位置将帮助他产生强劲的上旋球。

2、纳达尔右手带动身体旋转，右手似乎在试图接球。

3. 臀部旋转 纳达尔的右臀部与来球对齐。

4. 准备将左脚的体重转移到左脚。

1.用右手将身体向右拉并转动

2. 将球拍底盖对准来球

3.双腿已经开始伸直

纳达尔击球时双臂完全伸展

1. 眼睛盯着来球

2. 右手完全贴近身体

3、球拍底盖与来球对齐，帮助拍头加速。

4、击球前纳达尔的球拍完全处于来球下方，这样纳达尔才能打出他标志性的重上旋球。

跟随

1、纳达尔的球拍已经高于头部，是典型的刮水式正手上旋挥杆。

2.双臂完全伸展

纳达尔的双臂完全交叉在胸前，球拍底部面向球，做出了非常完整的随拍动作。

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