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今年618有哪些性价比高的跑鞋推荐？

1.休闲跑鞋

休闲跑鞋的设计思路主要是潮流、休闲、增高。跑鞋的特点是外观好、手感柔软有弹性、透气性好。非常适合夏季通勤、散步、健身，也可以用于5公里以内的短跑。休闲慢跑的距离。

1.特步氢风7.0

参考价格：249

单鞋重量：289g（42码）

中底材质：千羽科技

适合人群：80公斤以内的中小跑者

使用场景：5公里内休闲慢跑、通勤

特点：特步氢风系列是一双脚感轻盈柔软的休闲跑鞋。鞋面采用纱架提花面料，色彩清爽，透气十足。氢风7.0将提供更好的稳定性，不仅适合通勤和健身。也适合5公里以内的短距离慢跑。

中底搭载千羽科技，中底材料密度低至0.13g/cm3。它重量轻，具有良好的缓冲性能。中足采用翼形镂空TPU支撑片设计，不仅增强了中底的抗扭能力，还提高了中足的稳定性和支撑性。

2.李宁武狮5S 4.0

参考价格：398

单鞋重量：267g（42码）

中底材质: 脂肪族科技

适合人群：80公斤以下的中小跑者

使用场景：5公里内休闲慢跑

特点：李宁武狮系列是一双休闲缓震跑鞋。定位时尚、增高、休闲跑鞋。它具有良好的外观和舒适的脚感。 WuShi 5S 4.0的稳定性和恢复能力也不错，适合日常生活。 5公里以内通勤休闲慢跑。

中底升级为全掌脂肪族李宁科技。与上一代相比，前掌回弹提升30.3%，后跟缓震提升19.8%。脚感柔软、弹性舒适、回弹有力。中足采用TPU稳定片，为足弓提供良好支撑，增强落地时的抗扭性和稳定性；内部TPU可以增强滚动感，运行更顺畅。

鞋面采用丝绸科技鞋面，透气轻盈，清爽不汗，非常适合夏季穿着。外底为橡胶耐磨大底，具有良好的防滑性和耐磨性。

3.比玛净光

参考价格：249

单鞋重量：235g（41码）

中底材质: 泡沫4+

适合人群：大众跑步者、一般运动人士

使用场景：短距离慢跑、通勤健身

特点：Bimax Pure Light是一款休闲跑鞋，具有轻便舒适的脚感和良好的外观。适合5公里以内的休闲慢跑，也适合通勤购物和一些轻运动，如散步、快走、跳绳、健身操等。

中底采用Foam4+缓震泡棉，由混合EVA材料物理发泡而成。硬度保持在42°，脚感柔软有弹性，缓震良好。后跟内置港宝，提供更好的后跟贴合度，提高足部稳定性。

宽大的鞋楦设计更适合中国人较宽的脚，对于脚宽、脚胖的人来说非常友好。轻质网布鞋面设计，具有良好的透气性和延展性。外底为超薄超轻橡胶大底，结合防滑纹理，防滑耐磨，抓地力好。

2.缓震跑鞋

缓震跑鞋是慢跑鞋中跑鞋的一类，也是应用最广泛的一类跑鞋。只要你没有严重的低足弓、扁平足，并且不需要进行赛车训练，就可以穿带缓震的跑鞋。国产跑鞋近年来取得了长足的进步。很多二三百元左右的缓震跑鞋就足以满足大众跑步者的日常慢跑需求。

1.乔丹受欢迎12

参考价格：269

单鞋重量：260g（41码）

中底材质: 巭PRO

适合人群：80公斤以内的中小跑者

使用场景：日常慢跑10公里以内

特点： 12 是一款轻质缓震跑鞋。重量轻，脚感舒适，具有良好的缓冲性和回弹性，具有良好的稳定支撑性能。关键是价格非常便宜，非常适合大众跑步者日常慢跑，10公里。里面的运动性能更好。

采用乔丹最新升级的Wei PRO中底技术，柔软轻便，缓震、回弹性和稳定性进一步提升。托盘式TPU设计增强了跑鞋的支撑力，提供了良好的稳定性。

鞋面采用针织网布材质，具有良好的透气性和包裹性。防滑耐磨橡胶外底，具有良好的耐磨性和抓地力。

2、特步两千公里2.0

参考价格：319

单鞋重量：253g（42码）

中底材质：ACE缓震技术

适合人群：普通跑者、高级跑者

使用场景：日常慢跑、长距离训练

特点：特步2000公里2.0官方定位为入门级赛车训练鞋。从实际体验来看，缓冲和支撑都不错。它更像是一款慢跑鞋，适合长距离慢跑训练和日常通勤。和体检。

中底采用XTEP ACE缓震中底技术，具有出色的缓震回弹性能，回弹率高达70%，可以有效减轻跑步时的冲击力。与第一代相比，第二代ACE中底由3D打印模具一体注塑而成，性能更好，更耐撕裂，更不易脱落。

中足嵌入翼形TPU，为跑步者提供足够的稳定性和抗扭力，提供更好的足部支撑和保护。相比1代TPU更大，后跟和中腰部支撑的稳定性更强；同时，前掌宽度较1代加宽4mm，落地时更加稳定，不易侧翻。

大底依然是CPU大底，耐磨、防滑、抓地稳定。 CPU大底厚度比第一代厚了0.3mm，容易磨损的关键部位厚了2.5mm。耐磨性比第一代更好。高强度综片鞋面轻质、坚韧、透气、耐磨性好，包裹感强。

3.比麦远征者5.0

参考价格：399

单鞋重量：245g（41码）

中底材质: 科技

适合脚型：正常脚/高足弓/内翻脚

适合人群：80公斤以下跑步者和大重量跑步者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点： 5.0是一双严肃的长距离缓震跑鞋。 Bimax官方定位为顶级缓震跑鞋。它具有非常高的缓冲极限和良好的稳定性。大重量跑步者和初次跑步者都可以佩戴它。非常适合长跑鞋。对于长跑训练来说，跑半程马拉松是没有问题的。

中底采用BOOM FLY脂肪族TPU发泡材质，脚感轻盈，软硬度适中，缓震回弹性能出色，单次行驶10公里后无明显衰减。加宽的底部设计、后跟隐形的内置香港宝以及前后掌加高的侧壁可以提高跑鞋的稳定性和支撑性能。

超轻橡胶外底耐磨防滑，重量减轻10%。鞋面采用单层网布的MONO纱线制成，轻便、透气、散热良好。夏天跑步也不会感觉闷热。

4. 美津浓 RIDER 27

在每次活动中，美津浓都会提供大幅折扣。 RIDER 27的补贴价是469，大重量可以选择24和 12，日常价格在800-1000左右。这次618只要500到600就能买到。

参考价格：469（百亿补贴价）

单鞋重量：280g（42.5码）

中底材质: + WAVE

适合脚型：正常脚/高足弓/内翻足

适合人群：80公斤以下的中小跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：RIDER系列是美津浓的亚顶缓震跑鞋。也是美津浓最经典、最知名的跑鞋。缓震、回弹、稳定支撑和耐磨性都很棒，适合中小体重跑者进行长距离慢跑和训练。

中底在后跟中部区域采用平行Wave波浪片，不仅提供了出色的缓震和抗扭能力，还提高了后跟区域的稳定性；中底上下两层均采用缓冲泡棉，上层较软，下层较硬，脚感更柔软，具有出色的缓冲和回弹性能。与上一代相比，缓震体验没有太大区别。后掌的缓冲性更强，更适合后掌跑步。

一体式编织提花鞋面更加舒适且具有延展性，可以适应更多脚型。外底为X10碳橡胶外底，厚度分布合理，耐磨性非常好。

5.ASICS GEL-26

各种满减+优惠券，实际购买价格800多，24/25价格更低，600到700就可以买了，前提是有货可以抢，可见今年的618活动还是蛮给力的。

参考价格：1010

单鞋重量：305g（42.5码）

中底材质：FF BLAST+ECO中底+

适合脚型：正常脚/高足弓/内翻足

适合人群：80公斤以下跑步者和大重量跑步者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：是ASICS顶级缓震跑鞋。缓冲和保护一如既往地出色。非常适合大重量和初次跑步者。功能性也很强，可以用于各种距离的慢跑。如果目的是安全顺利地完成比赛，跑半程马拉松或全程马拉松都没有问题。

中底采用FF BLAST+ECO环保中底材料，后跟内置Pure GEL缓震橡胶。与上一代相比，脚感更轻、更有弹性、更柔软、更舒适。还为跑步者提供高缓震、高回弹的跑步体验。

外底采用全新外底技术。前掌大面积采用橡胶外底，抓地力更强；后跟易磨损区域采用了更加耐用的AHAR+橡胶外底，大大提高了跑鞋的灵活性和舒适度。强度和耐用性。

3.支撑跑鞋

支撑跑鞋是慢跑鞋中跑鞋的一个特殊类别。它们主要针对低足弓和扁平足而开发。它们可以增强跑鞋的稳定支撑和抗扭性能，纠正落地时的过度内旋。

国外的支撑跑鞋起步早，做的也更好。经过20多年的发展，出现了许多经典的支撑跑鞋。国产支撑跑鞋起步较晚。最专业的李宁猎军系列今年才第7代，而且价格也不便宜。性价比高的话，推荐中桥今年推出的361度赤焰系列和幻影系列。

1.361°赤焰3SE

参考价格：279

单鞋重量：269g（42码）

中底材质：QU!KCO+EVA双密度中底

适合人群：80公斤以下的中小跑者

使用场景：10公里以上中长跑

特点：Red Flame 3是一双稳定性极佳的缓震跑鞋。 2起的价格非常划算，缓冲上限高，稳定支撑也很好。是初次跑步者不可多得的慢跑神器。可以用于10次1公里以上的长跑训练，甚至跑半程马拉松也没问题。

双密度中底设计，下层为硬质EVA材质，上层为QU!KCO中底。具有良好的缓冲性和回弹性，并且具有良好的韧性。长跑时不会有漏电的感觉。提花工程网布鞋面设计轻便、舒适、透气。

2.乔丹幻影

参考价格：349

单鞋重量：260g（42码）

中底材质：Turbo+EVA框架

适合脚型：正常脚/低足弓/外翻脚

适合人群：80公斤以下跑步者和大重量跑步者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：是顶级轻质稳定支撑跑鞋。它可以用作 的替代品。具有出色的稳定支撑性能和高跟缓冲极限。它非常适合大重量和初次跑步者，以及过度内旋的人。非常适合低足弓或扁平足的跑步者，无论是日常慢跑还是长途步行通勤。

采用双密度中底设计。上层为Turbo缓震泡棉，可提供出色的缓震及回弹性能；下外框采用改进的EVA材料制成，具有良好的缓冲性和耐用性。中底侧壁加高，后跟周围的TPU稳定片设计为跑鞋提供了出色的稳定性和支撑力。

鞋面采用28针提花面料，轻便、柔软、透气；外底采用复杂花纹设计的橡胶大底，耐磨、防滑、抓地力好。

3. 亚瑟士 GT-2000 12

618期间ASICS的折扣力度还是很大的。虽然预估购买价是709，但收到优惠券+满折后实际价格才500多。

参考价格：709

单鞋重量：273g（42.5码）

中底材质：FF Blast Plus+

适合脚型：正常脚/低足弓/外翻足

适合人群：80公斤以内的中小跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：GT-2000系列是ASICS第二高支撑跑鞋。与前几代相比，ASICS 对 GT-2000 12 进行了全新升级，中底升级为轻质 FF BLAST+ 缓震泡沫，减轻重量的同时提供更好的缓震和回弹性。

后跟内置的 GEL 缓震胶也升级为更轻、更柔软的缓震胶，为跑步者提供更强的缓震和更柔软的穿着体验。中足稳定性技术升级为3D引导系统，增强了跑鞋的稳定性，有效防止脚部过度内旋，让跑步者起跳和落地更加顺畅。

4.索康尼全庆22

不过泉庆22比Asics便宜，补贴价499，实际售价469。泉庆22和精灵17是同级别的支持跑鞋。它们具有相同的支撑性能，但反弹更好，并且以更便宜的价格出售。

参考价格：499

单鞋重量：287g（42.5码）

中底材质: 材质

适合脚型：正常脚/低足弓/外翻足

适合人群：80公斤以内的中小跑者

使用场景：10公里内慢跑训练

特点：全庆系列是索康尼的副顶支撑跑鞋。其韧性与指南针相似，但支撑性比指南针强，比坦途弱。更适合体重80公斤以下的低足弓或扁平足跑者。

中底采用传统支撑技术，内部嵌入硬质支撑材料，为足弓提供支撑。配备最新调校的缓震材料，硬度降低至50，能量返回可达85%，缓震和回弹都非常好。它采用工程提花鞋面，重量轻、透气且具有出色的包裹性。

5.索康尼苔原

参考价格：799

单鞋重量：252g（42.5码）

中底材质：+PB中底

适合脚型：正常脚/低足弓/外翻足

适合人群：80公斤以下跑步者和大重量跑步者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：系列是索康尼2022年推出的最新顶级支撑轻量跑鞋，用于替代系列。跑鞋的特点是稳定但不重。 42.5码单鞋仅重252克。跑鞋减轻重量的同时，也带来了足够的缓冲和保护。

中底后跟和前掌中部采用PB轻质缓震泡棉材质，提供出色的缓震和回弹性能。足弓和前掌采用缓冲泡沫材质，360°环绕支撑减少触地时的变形，进一步提高跑鞋的稳定性。

中底侧壁加高，形成包络结构，让脚感更加稳定。鞋侧的防滑带与鞋面材质融为一体，嵌入中底结构中，增强跑鞋的包裹性。 XT900橡胶外底抓地力好，耐磨性强。

4、赛车训练鞋

竞速训练鞋是为专业跑者、精英跑者和高级跑者准备的。不仅要注重防护，更要强调轻量化。目的是为了让跑步者避免运动损伤，跑得更快。良好的结果。目前可分为薄底赛车训练鞋和厚底赛车训练鞋两种。

1.李宁赤兔6 PRO

参考价格：398

单鞋重量：210g（41码）

中底材质：李宁䨻+Light Foam Ultra

适合脚型：正常脚/高足弓/内翻足

适合人群：80公斤以下的中小跑者

使用场景: 速度训练、长距离慢跑训练

特点：李宁赤兔6 PRO是一款竞速型缓震跑鞋，可用于长跑、慢跑和速度训练。中底升级为全掌李宁科技，后跟中底还搭载了Light Foam ULTRA缓震技术，带来轻盈的脚感和出色的缓震性能。前后跟差缩小至6mm，对前脚掌的跑法更加友好。

LOC稳定装置用于足弓处，增强抗扭性和稳定性。外底升级为GCR防滑技术，防滑性能出色，抓地力和耐磨性强，不怕路滑。鞋面采用MONO纱线材质，轻盈透气，夏天跑步时双脚不会感到闷热。

2.Bimax狩猎2.0

参考价：259（百亿补贴）

单鞋重量：220g（41码）

中底材质: 科技

适合人群：普通跑者、高级跑者

使用场景: 体能测试、速度训练

特点： 2.0是Bimax推出的一款薄底竞速训练鞋。具有出色的回弹性能，更适合高强度冲刺、间歇跑等速度训练项目。也可用于体能测试和10公里比赛。半程马拉松和初跑者请谨慎选择。

中底采用全掌超临界脂肪族TPU泡棉，脚感轻盈、富有弹性。能量回报率高达81.7%。具有出色的回弹性能和自然流畅的跑步感觉。非常适合速度训练。但缓震一般，不适合长距离有氧慢跑训练。

中足嵌入TPU平衡动能板，平衡稳定性和推进力。它在转弯时提供抗扭转稳定性，并在直道上提供向前推进力。宽楦版型适合宽脚、胖脚穿；提花网布鞋面设计，柔软透气，包裹性好。

3.乔丹强风2

参考价格：339

单鞋重量：215g（42码）

中底材质：TURBO+全长镂空尼龙板

适合人群：普通跑者、高级跑者

使用场景：长跑、速度训练

特点：强风2定位为专业竞速训练鞋。中底柔软有弹性，脚感轻盈舒适。它可以同时兼顾日常慢跑和速度训练。具有蛇油跑鞋的特点，可用于10公里以上的长距离跑步训练。半程马拉松也没问题。

中底采用TUBRO与尼龙板一体化设计，能量反馈更强，有效提升触地时的滚动能力，为速度提升提供助力。中腰尼龙板采用上翘设计，提高跑鞋的稳定性。缺点是支持度比较一般。

鞋面采用单层提花网布材质，脚感轻盈舒适。鞋面设有大量透气孔，透气性十足。外底为CPU大底，轻便、耐磨、防滑，适合各种路面。

4.特步260X

参考价格：569

单鞋重量：204g（41码）

中底材质：XTEP ACE +T400异质碳板

适合人群：高级跑者、精英跑者

使用场景：速度训练、半程马拉松/全程马拉松比赛

特点：特步206X是一双碳板竞赛训练跑鞋，可多场景使用，可穿着进行长距离慢跑、速度训练和比赛。这是一款适合精英跑步者的日常训练鞋。对于2小时左右的半程马拉松和4小时左右的全程马拉松需要佩戴的跑者来说，也是一个不错的选择。

中底采用了XTEP ACE中底缓震技术，脚感稍硬，回弹率高达85%。比Step 260 2.0厚2mm，拥有更好的缓震和回弹性能。全长高强度T400异质碳板在保证抗扭性的同时，为跑步者每次起步提供推进力。

采用轻韧技术的鞋面，质地轻、坚韧，具有良好的透气性和包裹性。马拉松级CPU大底耐磨防滑，湿滑​​路面抓地力稳定。耐磨度比普通橡胶外底高3倍，重量轻60%。

5.索康尼精华14

参考价格：749

单鞋重量：200g（42.5码）

中底技术：

适合人群：高级跑者、精英跑者

使用场景：速度训练、长距离慢跑

特点：Elite系列是索康尼的薄底赛车训练鞋。他们专注于轻量化和路感。脚感舒适轻盈。它们既适合速度训练，也适合日常慢跑训练。它们是许多高级跑步者和精英跑步者的最佳鞋子。我最喜欢的跑鞋之一。

中底配备了最新改良的缓震泡沫，并配备了+鞋垫。后掌厚度为31MM，具有良好的缓冲和回弹性能。与上一代相比，中底厚了3MM，不仅提高了缓震性能，降低了驾驶难度，还减轻了跑鞋的重量。

5.碳板赛车鞋

竞速鞋是为专业跑者和精英跑者准备的。它们适合比赛训练，不适合日常慢跑。为了追求极致的性能，竞速鞋往往会牺牲一定的缓震保护和支撑保护，以达到穿着更轻、跑得更快的目的，所以初次跑步者和一般运动员一定要慎重选择。

1.Bimax碳飞

参考价格：459

单鞋重量：199g（41码）

中底材质：科技+全掌碳板

适合人群：高级跑者、精英跑者

使用场景: 速度训练、赛车比赛

特点： Fly是比麦竞速碳板跑鞋。定位比静探2.0低，推进感更柔和，操控难度也不是很大。对于4小时左右跑完马拉松的高级跑者，可以作为比赛鞋；对于300米以内的精英跑者，可以作为竞速训练鞋使用。

中底采用全掌技术。内置全长实心双尾碳板与中底融为一体，为跑步者提供稳定的抗扭力和更顺畅的推进感。脚感柔软有弹性，非常舒服。高，缓冲性和回弹性也不错。

后跟港宝内置的高强度稳定片，可以提供强劲的稳定支撑性能。鞋面采用提花网布结合45D轻质纱线，无缝编织成一体，韧性十足，舒适透气。 DSP+外底具有良好的耐磨性和牵引力，能够适应各种路况。

2.乔丹飞影PB 4.0

参考价格：599

单鞋重量：196g（42码）

中底材质：Wei PROᴴᴾ+全掌碳板

适用人群：马拉松4小时以内的大众跑者

使用场景：赛车比赛

特点：飞鹰PB系列是中桥亚顶级碳板竞速跑鞋。性价比非常高，在马拉松比赛中上脚率非常高。飞鹰PB 4.0回归了第一代的低入门门槛和柔软的弹簧手感，适合马拉松4小时以内或比赛配速530以内的大众跑者。

中底采用双密度緭PROᴴᴾ缓震中底，能量回报高达90%。上层调软，提供柔软而有弹性的脚感；下层调整得更坚韧，有利于长距离稳定和抗衰减。中间嵌入高强度全长铲形碳板，为跑步者提供前进的推进力和良好的抗扭能力。

鞋面采用扭综鞋面材质，更加坚韧、包裹紧密，带来舒适透气的穿着体验。外底采用CPU大底，抓地力和耐磨性更好。

3.特步160X 3.0 PRO

参考价格：1099

单鞋重量：216g（41码）

中底材质：XTEP ACE+全长铲碳板

适合人群：马拉松330米以内的跑步者

使用场景：赛车比赛

特点：160X 3.0 PRO是特步旗舰级碳板竞速跑鞋，适合130米半程马拉松或330米及以下全程马拉松的精英跑者和专业运动员。

中底搭载最新的XTEP ACE缓震技术。中底材料采用特步全球首创的PISA超临界发泡技术发泡。回弹率高达85%，颗粒密度低至0.08g/cm3。它具有出色的缓冲性能。抗冲击性能和能量反馈为跑步者提供澎湃的脚感。

嵌入式全长铲式碳板采用高强度碳纤维异质板。通过调整碳板的弧度和曲率，推进力显着提高。全长推进效率可达78.3%，有效提升运行速度。

鞋面采用专门定制的坚韧筒子鞋面，触感亲肤、透气舒适，包裹感极强。鞋底采用马拉松级CPU大底，比普通橡胶大底耐磨4.5倍，防滑性能提升35%，重量减轻60%，跑鞋寿命长达2000公里。

我是@海子哥，一个热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男。我决心通过跑步来减肥。不幸的是，我的食欲太好了，减肥效果不好。但是，每次跑步之后，我都会感到精力充沛，精神焕发，这非常好！