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2024 年双十一 |户外登山鞋推荐：登山鞋和登山鞋有什么区别？买哪个牌子比较好？附购买技巧+十大品牌推荐【持续更新】

一双户外鞋最重要的是要在极端地形条件下舒适、防滑、耐磨、透气防水，这样才能保证你的脚不被磨坏，保证你自身的安全。确保。但事情并没有那么简单。还有更多细节。这么多的功能。

关于如何选择登山鞋的问题，很多资深登山朋友都会经常讨论。新手在刚入门的时候也会有迷茫的时候。本文将为大家梳理一下户外鞋的选购要点。如果你不知道如何选择登山鞋，就看看这篇文章吧。

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本文目录：
一、登山鞋的分类
二、登山鞋和徒步鞋的区别
三、户外鞋选购重点
四、登山鞋/徒步鞋推荐

一、登山鞋的分类

了解了登山鞋的整个分类之后，再看第二部分“登山鞋和登山鞋有什么区别？”就很容易理解了。

1、越野跑鞋：同样是户外鞋，但性能偏向于运动跑鞋。它们适合在不平坦的道路上户外跑步。不建议登山和徒步旅行。本文就不做介绍了。如果想了解更多，可以参考这篇文章：《2023》越野跑鞋推荐；

2、登山鞋：也就是我们常说的登山鞋。以低胸为主（也有中胸），本文将推荐。性能是登山鞋无法比拟的，支持户外徒步、日常通勤、露营或简单登山。对于更专业或更复杂的户外环境，登山鞋更好。

3.重型登山鞋：这些就是徒步旅行者常说的登山鞋。主要是中高帮鞋，也是本文要推荐的。许多人将跑步机与登山鞋混淆（具体区别见第二段）。事实上，两者的表现是截然不同的。登山鞋支持复杂的环境和更专业的重型徒步。

4、重型攀岩鞋：适合极高海拔登山探险的重型攀岩鞋。它们是极其专业的救生工具，并使用了大量技术。大部分旅友和新手都没有参与过，所以本文不推荐。

[笔记]：

下面就重点讲讲登山鞋和徒步鞋的区别，看你的需求更适合买哪一种↓↓

二、登山鞋和登山鞋的区别

我们可以说登山鞋就是登山鞋，但并不是所有的登山鞋都是登山鞋。有什么区别？

1、外观不同：登山鞋多为中高帮鞋，超过15cm；登山鞋多为低帮鞋，小于13厘米。

2.重量不同：登山鞋>登山鞋。登山鞋属于轻型登山鞋，单鞋重量在300-450g左右。

2、鞋面材质不同：登山鞋一般采用整块耐磨牛皮作为鞋面，防风防水，还可以防止脚部被尖锐的岩石划伤。登山鞋比较注重透气性，一般采用牛皮、织物或皮革+织物混合鞋面。

4、里料材质不同：登山鞋的防护耐磨鞋面肯定不如织物透气，所以采用防水透气膜来平衡这个问题，比如大家熟知的Gore-Tex防水透气膜，达到防水和透气的双重效果；

登山鞋的鞋面主要是透气的。廉价登山鞋的内衬大多采用人造材料或品牌自有的防水透气膜。效果一般比较防水，透气性一般。专业登山鞋还会添加Gore-Tex防水透气膜。

5、中底材质不同：登山鞋的中底材质会采用轻质、减震的材料，在长途徒步时更加轻便；登山鞋的中底会采用增重材料，比登山鞋更具减震性和支撑性。坚固，适合重型装备和复杂的徒步登山路线。因为如果中底太软，在重载或长途路线时会塌陷释放力，失去减震和支撑作用，会让你更累。

市场上常见的中底材料大约有三种：EVA、PU、橡胶。

6、外底材质不同：登山鞋会采用较硬的橡胶，主要是为了保护脚踝在不平坦的路面上不被扭伤，防止刺伤、刺伤。外底是最好的。鞋底不同的花纹提供了出色的防滑和耐磨性能，可以应对碎石较多的泥泞路面；

登山鞋一般采用较软的外底，主要是为了让踩踏时感觉舒适。很多品牌的登山鞋鞋底都采用了自己的技术，高端的还采用了大底（材质配比没那么硬）。

上面提到的外底和GORE-TEX膜是什么？

外底：国外很多大品牌所采用的外底材质，也常被经验丰富的旅行爱好者称为“V-sole”。以其优异的耐磨性、良好的防滑性能和均匀的质地得到了世界各地众多鞋类制造商的认可。

GORE-TEX膜：也被经验丰富的旅行爱好者俗称为【G膜】。防水膜上的微小孔隙可以防止水进入，但汗水可以蒸发。它具有防水、透气、防风的功能，也被誉为“世纪布料”。 ”几乎成为很多大品牌中高端鞋款的防水标准。

目前“V底+GTX内衬”已经成为很多驴友挑选户外鞋的标配√

三、户外鞋选购要点

根据登山徒步鞋的特点，我们在选购时主要考虑以下三点。相应的区域也已被标记。选购时只需关注相应区域的材质和做工即可：

选购鞋子时除了三大要点外，还提醒大家注意：

请务必购买大半码，以确保双脚有活动空间。

新鞋必须在徒步前提前磨合，以免旅途中脚部磨损。

如果在复杂路况下负重徒步，一定要选择防滑、耐磨的专业户外鞋。

如果长时间步行，建议穿比较耐用、透气的户外鞋。

如果途中涉水，建议准备一双专业的防水河鞋。

尽量在预算范围内买最贵的，一分钱一分货。

关于溯河鞋，可以参考我这篇好评如潮的文章。价格便宜，强烈推荐： 画童：都说溯溪鞋是登山、徒步的必备品？夏天必备？看完这篇文章你就知道值不值得买了！溯溪鞋推荐+购买指南【2023年更新】四、高性价比登山徒步鞋推荐①中高帮户外鞋推荐

登山鞋专业性很强，品牌基本都来自意大利小镇。适合背负10公斤以上，徒步3天以上，或攀登更高海拔。材质基本都是头层牛皮+大底+GORE-TEX内衬，价格也比较贵。

品牌一：Scapa来自20世纪40年代的意大利。它是登山鞋之王。通过不断完善的技术创新和纯手工生产的超高品质控制，成为目前户外鞋的行业标杆和行业第一梯队。就问吧。资深旅友谁还没有几双呢？ ！

推荐，Molin 2代增强版（+GORE-TEX）

男女同款，是一款可以满足大部分场景和路线的入门级登山鞋。它适合初学者和经验丰富的徒步爱好者。完全轻量化，单个42号仅重480g，非常轻便。宽鞋楦专为亚洲人宽脚设计，穿着舒适，性价比很高。

男款购买入口和女款链接如下： Morin加强版2、女款购买入口：（补充）很多人不知道磨砂皮是什么？

磨砂皮属于头层牛皮。 经过拉丝和着色，其表面经过处理，看起来像精美的绒面革。刷毛虽然在一定程度上削弱了皮革的强度，但也赋予了其弹性、透气性和耐磨性，好处很多。而且经过拉丝处理后，仍比普通绒面革坚固，性能良好。

推荐，ZG lite零重力轻量版（+GORE-TEX）

这是零重力系列，鞋面更高，轻量化设计，可以有效减轻行走时脚部的负担，减少体力消耗，实现高效行走。男款42码约605克（女款38码约510克）。双系带结构，后跟和前掌带有3DTPU保护片。适合长时间旅行，或者有一定经验和体力，想要追求高难度户外越野路线的人。

男款购买入口和女款链接如下： 零重力轻量版，女款购买入口：

第三款：神山旅行版（+GORE-TEX）

冈仁波齐经典版荣获（背包客）编辑奖。这是冈仁波齐的时间旅行版本。全新麂皮牛皮设计给人耳目一新的感觉。它可以满足从轻度徒步到重型徒步的一切需求。升级的鞋领和系带系统可以在各种环境下提供舒适感。单个42号的重量约为640g。用料充足，防护升级。这是一双中等强度的登山鞋。

男装购买入口：

女装购买入口：

更多鞋款请参考：画童：Scapa登山鞋推荐：畅销款评测，快来看看哪一款更适合你呢？附带购买指南。品牌二：1975年创立的意大利品牌，更注重用户体验，以“不需要磨合的山地鞋”而闻名。走轻量化路线，加上精湛的工艺，让户外鞋脚感舒适，成为舒适、时尚、性能的户外鞋，这几年确实很流行。

途黑 GTX (+GORE-TEX)

如果你对军靴有情怀，就选这款，优雅又简约。又被称为不需要磨合的登山鞋，鞋领处理得很好。中底为复合减震中底，搭配缓震鞋垫，不仅提供支撑和保护，而且非常舒适易穿。

鞋身采用头层牛皮材质，耐磨性非常好。皮革有天然透气孔。再加上GORE-TEX防水透气内衬和知名橡胶外底，高端配置全部具备。

如果你想了解更多关于鞋子的知识，可以参考这篇文章：画画男孩：推荐登山鞋：户外鞋怎么样？值得购买吗？比较并推荐整个系列，看看哪一个更适合您。品牌3：2015年创立于德国的老品牌，已有一百年的历史。 LOWA的鞋系列几乎囊括了户外鞋的所有主要品类，同时也是专门针对女性脚部设计的。模型设计的登山鞋。新手或者有经验的徒步爱好者往往可以在LOWA买到适合自己的徒步鞋。

推荐，GTX TF

这是他们的经典且流行的型号。很多人想买一款适合自己的登山鞋，但又难逃这个款式。好看又实用，男女同款，适合各种户外地形。

推荐，（唯一）

多种颜色选择，男女同款。它与之前的型号主要在外观、鞋面和外底材质上有所不同。它是前代车型的“升级款”，采用标准的 GORE-TEX 内衬 + 外底。

更多LOWA鞋可以参考这篇文章：画画小子：推荐LOWA登山鞋：LOWA户外鞋怎么样？值得购买吗？比较并推荐整个系列，看看哪一款更适合您！品牌4：

Ras 是一个历史悠久的意大利户外品牌，成立于1928年。他们的户外产品的产品线和Scapa是一样的，也比较齐全，但是在国内市场的知名度没有Scapa那么大。

推荐，TX4 和 TX5 (+GORE-TEX)

TX4是他的入门级登山鞋：低帮，鞋面采用麂皮+PU皮包裹，增加了鞋面在户外使用时的耐用性；搭配GREO-TEX防水衬里，时刻保持足部干爽，防水透气； V型外底结构增加了一定的防滑性；反扭矩缓震中底让这双鞋更适合在不太复杂的环境下登山、徒步。价格也比较便宜，性价比相当高。

TX4购买入口：

XT5是XT4登山鞋的升级版：如果你要去比较复杂的地方，包括沙漠徒步，我会更推荐XT5。鞋面升级为中帮，可以更好地包裹和保护脚踝，减少沙石的进入，防水高度也比低帮更高。鞋面由普通麂皮升级为磨砂皮，鞋子的透气性、耐磨性和耐刮擦性大大增强。不仅拥有 GREO-TEX 内衬+大底+抗扭缓震中底，还增加了 3D Flex 脚踝稳定系统，在恶劣环境下更好地保护双脚。

XT6购买入口： 品牌5：HOKA ONE ONE品牌 HOKA以制作跑鞋而闻名。近年来，它也做出了相当不错的户外鞋，并且有自己的特色，尤其是其特色的加厚中底，在市场上是独一无二的。给您带来跑鞋的舒适感。质量很好，推荐休闲户外使用。

这是标准的户外鞋配置，也是他们销量最高的型号之一！特有的加厚中底打造出独特的户外鞋，触感柔软而富有弹性。它几乎包含了一整套HOKA设计：泡沫中底+标志性几何结构+金色底+GORE-TEX膜，集透气、防水、耐磨、防滑、支撑和保护于一体。 42.5码单鞋仅重约518g，适合追求轻便舒适的徒步爱好者。它不支持登山和徒步旅行的重型设备。

品牌六：溯河鞋很有名。他们有一款中高帮户外鞋，非常不错。鞋子穿在脚上并不难。 eva中底相当柔软，但由于不硬，所以很容易释放力量。个人认为作为HONA更合适。适合休闲户外使用，材质充足。

鞋面工艺由牛皮+织物+合成革组成。它具有非常高的质感和良好的耐磨性。内衬内衬透气防水膜，中底采用EVA材质，轻盈缓震，提供舒适脚感，不像传统登山鞋那么硬。

鞋头和鞋身均采用加厚橡胶材料包围，防止碰撞，保护脚趾。鞋底设有4mm多向凸齿纹。齿纹比较大，在户外有很好的防滑效果。但抓地力比专业登山鞋稍弱。不去非常复杂的地面环境时可以佩戴它们。

系列购买入口： ②低帮户外鞋推荐品牌1：凯乐士 凯乐士是中国专业户外品牌。为了减少用户在登山、徒步时的体力消耗，凯乐仕的户外鞋主打轻量化，同时也适合户外。颜值高、性价比高的品牌中很少见。难怪它成为了很多国内粉丝的首选，也是我的最爱！

推荐凯乐石阔仓（男女同款）

一双会跑的登山鞋，继承了越野跑鞋的基因。单一42号仅重282克，上脚感觉轻盈灵动。适合中短距离轻型徒步、快速穿越徒步，也非常适合日常通勤。

透气版更注重透气性，所以没有添加防水膜。虽然不防水，但是透气性比较好，运动时不会闷脚。高品质外底提供出色的全地形防滑和耐磨性能。轻质、有弹性、加厚的中底感觉柔软有弹性，不像大多数户外鞋那么硬。推荐给不需要防水、对透气性比较感兴趣的人。

如果你有专业的防水需求，可以购买阔仓GTX版本，它拥有著名的Gore-tex防水透气内衬：