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如果脚有臭味，穿什么衣服最好？向脚气、臭脚说不！

我先给大家讲一个小故事吧！据说，几年前，杨幂曾发微博，称自己忙了一天，回到家脱掉鞋子后，发现脚臭了。这件事在网络上不断传播，不知何故，“脚臭”成了“杨幂”的代名词。大多数人在被告知自己的脚臭时会感到尴尬甚至愤怒。杨幂情商很高，在被黑、出轨的过程中成功收获了很多粉丝。

在工作和生活中，脚臭患者常常在必须脱鞋时感到不安，担心一脱鞋，酸奶酪、醋和臭鸡蛋的混合气味就会把周围的人熏晕。我屁股酸痛，更加敏感，但碍于礼仪，我不得不强忍住不高兴，尽量有说有笑。实在是太尴尬了！

脚臭的原因

脚臭的根本原因是脚部皮肤出汗多、有臭味。长此以往，就会发展成严重的脚气。两只脚上有超过25万个汗腺，每天会分泌几十甚至上百毫升的汗液。如果收集起来，可以装半瓶矿泉水。在鞋袜的束缚下，脚部分泌的水分大部分被吸收，不易蒸发，造成相对潮湿的环境，容易出现脚臭和脚气。

以下是脚气的一些主要原因：

1、脚出汗过多。这在青少年中更为常见。可能是由于自主神经功能不稳定所致。例如，情绪压力会导致交感神经过度兴奋，或者运动会导致脚部出汗过多。同时，汗液蒸发不良，导致表皮发白、浸渍，尤其是脚趾之间。严重出汗过多会引起水泡、糜烂或角化过度，很容易导致继发真菌感染，引起脚臭。

2、脚部的某些疾病，如足癣等脚趾间的皮肤病。

3、经常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋袜。

4、或者有些人不注意脚部的清洁。足部皮肤的温度和汗水形成湿气和头皮屑，为足部皮肤表面微生物（特别是厌氧菌）的生长、繁殖和腐烂构成了适宜的条件。另外，汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，产生恶臭。如果不注意脚部的清洁，就会助长脚臭。

如何正确控制脚臭？

由于细菌和脚汗是脚臭的根源，控制细菌生长、保持足部干燥是防治脚臭的重点。因此，控制脚臭需要多管齐下，结合其他方法。

足部清洁：

1.每天至少一次用肥皂和温水洗脚或浸泡5-10分钟以上。注意清除脚趾间、脚底等出汗部位的污垢和死皮；

2、定期修剪脚趾甲，减少污垢和细菌的藏身之处；

3、如果没有消毒剂，可以在洗脚水中撒一点小苏打；

4、洗脚、洗澡后，将脚彻底擦干后再穿鞋袜；

5、如果情况允许，应尽量使双脚摆脱鞋袜的束缚。当然，不建议在公共场所随意脱鞋。

对于鞋子和袜子：

1、由于沾有脚汗和皮屑的鞋袜会滋生很多细菌，所以袜子要每天换洗，鞋子也要更换；

2、建议穿含有纳米银纤维的袜子，因为袜子中含有的银纤维可以有效杀菌、除臭；

3、鞋子、鞋垫可用抗菌喷雾剂或抗菌粉消毒。最经济的方法就是放在太阳下暴晒，用紫外线消毒；

4、选择透气性好的鞋袜，如纯棉、羊毛袜、皮鞋、网面运动鞋等。尼龙丝袜和赤脚鞋（人字拖、凉鞋除外）会增加脚汗，应避免；

5、剧烈运动时，鞋袜弄湿后最好及时更换。