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如何确定合适的鞋码

要确定鞋码是否合适，请测量脚的长度。测量完脚长后，就可以根据鞋内长来选择鞋码了。您还可以使用以下公式计算鞋码：（欧制 + 10）除以 2 等于厘米数。然而，每双鞋都有不同的尺寸标准，可能太大或太小。最好亲自试穿。

购买运动鞋的规则

正确的尺码是选鞋的首要原则。除了提高运动成绩外，还可以预防运动损伤。尺码不正确是大多数运动损伤的根本原因。如果尺寸太小，容易造成足部疼痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；如果尺寸太大，运动时容易造成不稳定、起水泡。

如果以正装鞋作为参考，合适的运动鞋尺码一般会比正装鞋大半码到一码，或者最长的脚趾与鞋前端之间有1厘米左右的空间。这主要是为了预留活动空间，防止脚趾与鞋子碰撞。

选择运动鞋时，最好在下午或剧烈运动后穿着。因为此时脚的尺寸是最大的。另外，我们的左右脚的尺寸是不同的，所以我们需要根据较大的脚来选择合适的尺码。如果运动时需要穿特殊功能的鞋垫或袜子，也需要穿。