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在健身俱乐部设置课程表的 5 种方法.doc

健身俱乐部制定时间表的5种方法2009-06-2214:30:11|分类：健身俱乐部管理标签：|某健身行业研究机构订阅 调查显示，大部分健身俱乐部会员无法坚持健身甚至不健身的原因最后续约，很大程度上是因为和俱乐部的上课时间冲突，尤其是健身俱乐部的上课时间，长期不变，导致会员在某个时间段来健身房，并没有新的。 尝试，逐渐失去新鲜感。 因此，合理规划课程表对俱乐部客流量的增长大有裨益。 社团负责人可以先画一张空白表，找出什么时候会员人数最多，先在空白表上做标记，留出足够的时间，然后合理安排你的课程，慢慢开始中航健身会课程表，仔细考虑以下几点，增加一门课程比减去一门课程容易得多，然后考虑以下因素： 1.会员时间的可能性。 每天工作时间为8:00-17:00或9:00-18:00的会员，平时早上、中午、晚上和周末都可以来俱乐部锻炼，加上到俱乐部的路途时间。 俱乐部早上的会议可以在 6:15 开始，持续 45 分钟，这将为参与者留下足够的时间淋浴和更衣，并在 8:00 之前上班。 如俱乐部会员在上班时间分为两组：8:00-17:00和9:00-18:00，负责人应考虑安排周一、周三、周五6:15-7:00上课每周二 4.安排7:15-8:00的课程，让两组成员在早上找到合适的锻炼时间。

中午的课对于单位在俱乐部附近的人来说非常重要。 俱乐部可以专门安排12:15-13:00或12:15-12:45的班级，可以满足这些会员的需求。 晚班最好在17:15、17:30或17:45开始，视地区大部分单位的关门时间而定，也可以更改上课时间，比如每周一17班、周三、周五：30，周二、周四17：45开始上课，可以满足会员不同工作时间的需求。 每周一、周三、周五18:45，周二、周四19:00，为下班较晚或单位较远的会员安排补课。 对于全职工作的会员来说，周末是很好的锻炼时间。 在上午 7:00 和下午 15:30 之后安排课程。 一定要给会员周末休息时间，不要在中午或早上安排课程。 2.调整课程的长度课程的长度取决于很多因素。 调查显示，在实际操作中，45分钟或60分钟的课程比75分钟或90分钟的课程更受欢迎。 主要原因是绝大多数全职员工没有太多空闲时间，因为45分钟的课程更适合他们。 此外，这也与会所空间的大小有关。 如果俱乐部场地小，高峰期人不够安排，部分会员不会再来，需要考虑开设45分钟的课程。 而且，安排两节45分钟的课，比安排一节90分钟的课要好得多。 如果有的会员很喜欢90分钟的课，可以安排一些，但是尽量少安排。

3. 课程之间的间隔 将课程安排在一起，一个接着一个，没有任何间隔是不明智的。 教练和团员都需要时间收拾个人物品，下课后互相交流。 更多的交流对成员来说非常重要。 新成员的保留和引入都是非常有益的。 4、课程的层次和种类每周在同一时间段安排不同层次和种类的课程。 例如每周一、三、五晚上18:45可以安排初级踏板课，改变课程的层次和类型。 可以吸引更多的会员。 另外，注意不要把同级别、同类型的课程安排在一起，尽量错开同级别的课程。 考虑教练员的特点 团体健身课是一项交际性很强的活动，班级里的每一个人对班级的成功起着非常重要的作用，俱乐部的任务就是为参加班级的人提供一个交流和交流的环境容易融入，所以需要考虑什么样的教练，什么样的成员在什么时间什么地点工作得最好，所以要考虑教练的特点。 将俱乐部的课程与教练员的特点完美结合，充分发挥教练员的优势。 这将使俱乐部的课程运行得更顺畅、更高效，也更能吸引会员。 比如，你可以选择精力充沛、热情、做事敏捷的教练来上中午的课，因为这个时间比较紧张； 沟通能力强、性格慢热的教练更适合上午10:00的老年健身课。 团体健身操创编指导思想-- Key-04-2119:12:19|分类： ：|订阅大中小型健身操的目的是为了提高人类的健康水平. 创作编辑时除了抓好具体操作外，首先要明确总体指导思想。

我们要让人的头部、颈部、躯干和四肢在创作中得到充分的锻炼。 要有意识地按照各关节的不同运动形式，创造各种动作形式，以促进肌肉力量的增加，肌肉关节的灵活度，并通过运动的路线、节奏、姿势、方向、位置、方向和单一动作，复合动作的变化培养人的协调能力。 同一个动作重复的次数越多，对同一个肌肉和关节的影响就越大，但并不是越多越好。 因此，正确运用这些原则可以达到促进健康的目的。 作为团体健美操教练，应该指导每个动作影响到哪些肌肉或肌群，肌肉工作的基本原则等。通过抬膝锻炼腹直肌和股四头肌等。 安全也是创建健美操的重要指导思想之一，因为它是保证健康的前提。 要坚持安全第一，避免采用容易对身体造成伤害的方法和手段，要发展有利于身心健康的方法和手段。 我们必须做到： 1、保证好氧，避免厌氧现象。 2、遵循人体的自然运动规律。 3、减少运动对关节的冲击，保护关节。 4、避免过度拉伸肌肉，以免造成肌肉损伤。 5、保证布景整体风格的积极向上。 注重身体的综合五官，也是健美操创作中必须要注意的地方。 这也是娱乐和艺术活动创作的另一指导思想中航健身会课程表，是保证人体健康特别是均衡发展的重要条件。 有氧运动不同于其他运动。 该项目的重要特点之一是具有很强的娱乐性和艺术性。

人们在锻炼身体的同时，仅仅以胜利来达到健康远远不适合当今社会，还需要身心愉悦。 世界卫生组织发布的健康定义是：“健康是身体和精神的完整状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 根据这个定义，我们把健康分为：第一身体健康，第二心理健康，第三良好的品德和适应能力。 优美的音乐可以陶冶人的情操，大方的动作可以使人享受美德。 人们在音乐的伴奏下舒展身体，释放压抑的情绪，从而获得良好的心情和状态。 设计动作前，反复聆听音乐，感受音乐内涵，分析音乐的风格、节奏、乐句、段落等。俱乐部会员消费动机分析--金钥匙-03-17 17:11:07|: Club :|Font Size Large, and Small 第一关：目标（1）想要解决身体健康问题，比如减肥，改善身体状况（2）出爱好，如增肌、学舞蹈、练瑜伽 (3) 保持健康 (4) 需要 A 用于社交或休闲 (5) 了解或出于好奇 第一、第二 第一类客户的健身目标相对明显的; 第三种和第四种需要会员顾问和客户共同分析后进一步明确，第五种可能更依赖专业的会员顾问帮助客户挖掘潜在目标。 在帮助客户实现健身目标的基础上，俱乐部还可以提供更加丰富、安全、有趣的课程和服务项目，提升客户对俱乐部的体验。

没有人不需要健康快乐，所以每一位走进健身俱乐部的顾客都有需求，应该为他们设定健身目标。 第 2 级：动机 哪里有需求，哪里就有销售。 然而，有时顾客表明他们的健身需求和目标，并不意味着他们真的会采取行动。 就像有的人想减肥，几个月后还是没有实际行动，除非有什么特别的原因影响他们，促使他们马上减肥，他们才会采取行动，这个特别的原因就叫它是驱动力。 第三层次：欲望内在欲望是指人最强烈的欲望和动机，是动机背后的一种内在活动或情绪。 它通常是情绪化的——而且非常强烈和冲动，甚至随着痛苦的增加或需求变得更加紧迫，它也会促使人们立即采取行动。 内心的欲望主要有：成功、金钱、地位、赢得别人的爱、美丽的外表、健康、自尊等。下面的案例说明了顾客需求的层次：一个女人想减掉10斤，来到健康俱乐部，因为她的男朋友觉得她胖，不想和她一起去海边度假。 现在，她的目标是减掉10斤，动力是陪男友去海边度假。 她内心的愿望是让自己变得更漂亮，也很担心男友嫌她胖，影响两人的感情。

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