• 联系人：
• 电话：

好莱坞明星健身教练冈纳·彼得森：他发现了史泰龙的健身秘诀

( ) 是好莱坞著名的健身私人教练。 他因与名人和职业运动员的合作而闻名。 他在健身行业拥有近30年的经验。 与他合作过的名人包括西尔维斯特·史泰龙、布鲁斯·威利斯、“巨石”约翰逊、卡戴珊姐妹、詹妮弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等。他也是NBA湖人队的力量教练。 有真正有价值的见解。

古纳尔·彼得森是西尔维斯特·史泰龙拍摄《洛奇6》期间的健身教练。 在与他合作的过程中，他发现了史泰龙的健身秘诀。 他说，任何人，无论金钱或基因天赋如何，都可以通过锻炼身体来改变。

1.好莱坞名人健身教练

冈纳·彼得森（ ）1962年7月23日出生于美国德克萨斯州休斯顿。冈纳成为健身教练的故事可以追溯到他10岁时。 当时他正与肥胖作斗争，所以他的母亲给他报了减肥班。 从此，他养成了健身养生的习惯。

成功减肥后，他立志为人类健康问题做出贡献。 带着这个想法，他考入了杜克大学，并在那里获得了体能、心理学和营养学学位。 他还获得了力量和体能方面的认证，并因与名人和职业运动员的合作而闻名。

在 看来，健身是一件简单的事情，甚至是零成本。 他希望广大民众能够明白，即使你买不起像他这样的教练，也不意味着你不能像西尔维斯特·史泰龙那样生活。

健康的生活方式可以从20岁、30岁甚至40岁、50岁开始，总之，无论你以前做过什么，你都可以从现在开始。

对于 来说，他认为最大的讽刺是，有些人认为健身只是少数精英人士的事，你需要有运动天赋才能擅长健身。 彼得森想要弄清楚，无论你在生活的哪个阶段开始改变，人体是多么宽容。

当人们看到施瓦辛格、史泰龙等动作明星时，习惯性的借口是只有史泰龙这样的有钱人在50岁的时候还能拥有腹肌，因为他能请得起冈纳·彼得森这样的教练。

虽然金钱可以让你轻松获得更多的资源，但认为金钱可以让史泰龙从50岁到70岁都保持良好的身材，这也是不公平的。

事实上，古纳尔·彼得森说，史泰龙的成功与他从一开始就有的职业道德直接相关，包括他对健身的痴迷。

2.史泰龙的健身秘诀

那么，一个把健身视为苦差事的人如何才能像西尔维斯特·史泰龙一样变得积极主动、专注呢？

冈纳尔·彼得森说，归根结底就是永不放弃，他发现像史泰龙这样的动作明星成功的秘诀就是腾出时间去健身房，无论工作有多忙。

彼得森说，如果生活太忙碌，占用了你锻炼的时间，请不要放弃。 首先尝试找另一个时间继续计划的锻炼，如果这不起作用，请尝试任何形式的锻炼，即使只有 15 分钟。

虽然 15 分钟的锻炼不会显着提高你的力量或健身水平，但它会继续训练你的思维，这是最难的部分，如果你能让健身成为你生活的第二天性，那么心理斗争就会变得更容易，然后安排一个完整的 1 小时锻炼，压力就会减轻。 -突然间，一切都变得更容易，你会更有动力将健身作为生活中的优先事项。

冈纳·彼得森说：“当时我和史泰龙正在拍摄《洛奇6》，我们什么时候可以锻炼？他绝对不会错过的，可能是早上。”

史泰龙在个人生活中非常重视健身，也是因为他在电影中的角色也需要拳击手的体格。 所以只要有机会，他都会抽出时间去锻炼，不管需要多长时间。

我们或许无法像史泰龙那样看起来强壮，但我们仍然可以像他一样致力于健身，而且永远不会太晚！ 最困难的部分是训练你的潜意识，让自己找到健身的空间，一旦你做到了，最困难的部分就结束了，真正的改变才能开始。

《洛奇》从1岁到6岁拍了40年，史泰龙也是从30岁拍到70岁。 虽然容貌、身材、身体素质随着岁月的流逝而发生了变化——“生活重重地打击了我，但我用歌声来回报”，但史泰龙从未放弃，从未放弃，英雄永远是英雄！ 洛奇的故事永远不会被忘记！

同城信息网