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什么健身器材最适合减肥？

吴光修到内分泌科会诊

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副主任医师 重庆涪陵市中心医院 三级甲等医院

医生回答说：

休闲室内健身器材 上班族比较容易疲劳，可以通过健身来提神。 有攀岩设备、健身自行车和划船机可供选择。 越来越多的室内健身器材强调青少年减肥的全面性和科学性。 各种仰卧支撑器、拉力器、哑铃、握力器等。适合青少年。 室内综合健身器材家庭配备多功能综合健身器材，集跑步、划船、骑行、登山为一体，男女老少都适合。

需要长期锻炼。 注意饮食和保健。 可以多吃一些有营养、易吸收、易消化的食物。 他们口味清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、蘑菇等。 也可以吃一些瘦肉。 只要避免辛辣食物即可。

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