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跳过绳索时，哪种鞋子更好

跳过绳索时，我们可以穿着柔软的鞋底和更高的鞋面的运动鞋。因为穿这种鞋子在跳绳时可以很好地保护脚，从而使脚不太扭伤并避免脚踝受伤。如果脚底很难，跳绳时不会感到轻盈，并且脚上会感到不舒服。

当然，普通运动鞋可用于跳过绳索训练。选择跳过绳鞋时，最好选择带EVA鞋底的运动鞋。缓冲是一双鞋的最基本用途之一。每次跳到地面时，膝盖都必须承受通常承受的压力的7倍。穿舒适的软缝运动鞋可以缓解影响并防止关节的冲击损害。

您可以选择各种跳绳的慢跑鞋。它们的质地柔软，重量轻，这不仅可以缓冲膝盖的影响，而且还可以非常舒适。

可以选择羽毛球鞋，以进行速度跳过的绳索，具有震动和缓冲的特性，良好的耐磨性，舒适的磨损以及脚部良好的保护。

跳绳对脚踝和膝盖具有一定的冲击压力，但压力最大的绳索应该是脚底（拱形）。初学者不建议赤脚跳跃，因为他们不会很好地掌握力量，也不会对脚踝和鞋底造成更大的伤害。

最重要的是，穿鞋时，您应该穿适合运动，耐用，舒适并且不会挠脚的衣服。