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购买运动鞋的八个必看建议

一双球鞋并不能“包揽一切”

进行各种运动时，脚部的活动幅度增大，脚部的肌肉和韧带处于紧张状态。 如果不小心，很容易造成脚部受伤，所以需要一双合适的运动鞋来保护脚部。 制造商在制造运动鞋时，会根据某些运动的受力特性，做出满足某些运动特定生物力学要求的设计。 因此，好的运动鞋能让我们达到舒适地锻炼的目的。

日常生活中，很多人不仅会穿着一双运动鞋来跑步，还会进行篮球、网球等运动。 这种做法会增加受伤的机会，并且很难获得良好的锻炼效果。 据统计，美国业余运动员一半以上的运动损伤是由不合适的运动鞋造成的。

运动鞋选购注意事项

拥有一双专业的运动鞋是每个运动爱好者的首选，那么如何选择合适的运动鞋呢？ 专家建议可以考虑以下八点：

1、购买运动鞋的关键是舒适合脚，而不仅仅是款式、颜色和品牌。 舒适的运动鞋可以减少水泡的发生并防止脚在鞋内滑动。

2、关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的防滑功能、减震功能和稳定性。 防滑性能好的运动鞋可以增加摩擦力，减少滑倒的机会； 减震性能好的鞋子可以减缓外力对脚的冲击； 稳定的鞋子可以保护脚踝。

3、注意运动鞋的透气、抗菌、除臭性能。 透气性强的鞋子可以快速蒸发脚部的汗水，降低脚部细菌和真菌感染的风险。 购买具有纳米抗菌、除臭等特殊功能的运动鞋时，一定要认准检测报告或专利证书，以免上当受骗。 对于喜欢球类运动的人来说，鞋面最好选择皮革，因为它的承载力和坚固性更好。

4、购买运动鞋时，穿与运动时穿的袜子一样的试鞋，并在脚趾前部预留空间，避免脚部因擦伤而红肿，调节脚部的湿度，并保持足部干燥。 最好双脚都试一下，因为大多数人的脚尺寸不一样。

5、鞋垫可拆卸清洗，保证鞋内卫生。 鞋垫是最接近脚部的一层，可以减缓运动对脚底的冲击，延长鞋子的使用寿命。

6、鞋带采用针织和塑料材质，系简单方便。 鞋带最好系在踝关节处，这样可以让踝关节有更好的支撑。

7、检查舌头是否可以固定，因为运动时很容易扭动舌头，造成不适。 鞋舌的材质应该柔软、透气。

8、脚型也应重点考虑。 一般人的脚分为三种类型：低足弓或平足弓、正常足弓和高足弓。 足弓扁平的人应该选择一双后背坚硬、支撑力强的鞋子； 高足弓的人应选择减震性强、脚跟稳定性好的鞋子。

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