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如何选择合适的运动鞋尺码，标准运动鞋尺码与脚长对照表

由于多种原因，国内玩家在买鞋、选尺码时的体验非常不好。 让我简单盘点一下。

出售高品质鞋类的商店很少

店里优质鞋子品牌很少

店里同品牌的款式、楦型、尺码都很少

店里的店员/客服懂得很少，所以为了交易成功，他们强迫你说你穿的是合适的衣服。

店里老板/店员很牛逼，对潜在买家不够友好，脸上挂着“我是你爸爸”，问是美式手工痕迹，不懂的不要买

所以，这个领域的商家/代购/刀爷之间有那么多熟悉的面孔，他们每个人都或多或少有一段黑历史。 萌新小白楚歌一搜就傻眼了：买东西真是太难了~

千人千尺，别人选择的尺寸不一定能完全抄袭你的作业

同样的鞋，一千个哈姆雷特，每个人穿鞋的习惯不同，有的喜欢紧，有的喜欢松，有的喜欢买大鞋垫，有的喜欢买小鞋垫包裹

有些玩家还没弄清楚自己的尺寸，就开始误导下一批小白； 真正的高手隐藏在城市里，懒得回答尺寸问题

交流的地方太多，而贴吧/知乎/微博等社交平台，再加上QQ/微信上的各种群聊，信息密度低，很难收集到有价值的信息。

走路后脚部会充血、肿胀，此时尺码选择就会不准确

不掌握正确的测量方法，量脚时就会出现较大误差，导致半码到1.5码的差异

即使数量正确，因为脚是三维的，而脚又长又宽，也只是二维的。 没有考虑到各部位血肉和骨骼的具体分布，所以有些成品鞋穿起来还是不合适，比如空跟、磨脚趾背、压脚背、顶脚踝等。

人类并不是完全对称的，两只脚之间通常存在微小甚至明显的尺寸差异

随着年龄和体重的变化，您的脚也会发生变化（20 磅可能相差半码左右），导致合适尺码发生变化

鞋子的品牌太多了。 固特异主题下的品牌多达169个，并且不断有新品牌涌现。

同一品牌有不同的鞋楦，少则几种，多则几十种

同一鞋楦宽度不同，美国尺码一般为，英国尺码一般为DEFG。 尽管字母看起来相同，但它们并不对应。 还有一些会分为不同宽度的系统，比如EE EEE标志，小白、Wesco我都见过FFFF、AAA这样奇怪的宽度。 。 。

不同的国家有不同的尺码系统，不同的品牌有不同的尺码系统。 两者并不对应，大小差异也会不同。

一些历史较短的小众品牌不知道自己使用哪种尺码体系或者没有尺码体系。 。 。 还有一些日本品牌喜欢刻意标注大尺寸（.5=US7.5=7）

总而言之，对于国内玩家来说，买鞋、选尺码确实是一件很困难的事情。 。 。

说完原因，我们再简单说一下尺寸的选择。

需要说明的是，本文只是一般性的简单指导，只讨论一般规则，不具体讨论某品牌、某型号、某楦如何选择尺码，也不具体讨论某某尺码如何选择鞋型（比如乐福如何选择，牛津如何选择）。

我在之前关于卡其色单品的文章中写过一些品牌的尺码（具体可以参考之前的文章-鞋子和靴子），以后我会写具体的品牌，请继续关注~

一些有一定历史的著名鞋厂，生产鞋子已有几十年甚至上百年的历史。 多年来，他们一直坚持使用相同的尺码系统，尺寸相对固定。

与这些高品质的鞋子相比，运动鞋是一个更大的品类，并且由于型号较多、用途不同、产品迭代快，尺寸也更加复杂。 尚不清楚是否可以遵守相同尺寸的系统。

此外，有些人可能以前从未买过皮鞋。 为了舒适，他们在不知道真皮鞋尺码的情况下，可能会购买大1.5到2.5码的运动鞋（例如一些包裹性强的跑鞋），因为他们觉得这样最舒服，不挤脚当他们试穿时。 （反正鞋带系紧的话也不会感觉太大）。 在这种情况下，如果你按照“ size-1”的通用原则来购买工作靴/皮鞋，结果就是你买的鞋子就像船一样。 。 。

不管是欧洲尺码、英国尺码、美国尺码还是日本尺码，都只是一个数字，不要把自己挂在数字上，想当然地认为我应该穿这个数字，否则不敢尝试小半码，因为一些鞋子（也许这个长度更合适）。

尤其是日尺寸中使用的厘米非常令人困惑。 比如日尺码中的27CM就是一个数字，也就是说这款鞋大概适合脚长27cm的人。 但这并不意味着脚长稍长于27CM的人就不能穿。 也许他会更适合他们。 毕竟尺寸不仅仅由脚的长度决定，还包括前脚的周长、脚背的尺寸等。三维的概念不能简单地用二维的单一变量来定义。

此外，还有人将日码与内长混淆，认为鞋码27CM就意味着内长27CM，这其实是一个很大的错误。 。 。 试想一下，如果内长是27CM，那27CM的脚还能塞进去吗？ 。 。

而且，不同品牌之间的鞋码数量差异可能会很大。 也许一个品牌适合UK8，而另一个品牌需要US10才能适合。 。 。 因此，重点应该放在鞋子是否合脚，更多地考虑楦型的默认宽度和内部空间分布，而不是过多关注那个数字。

如果可以的话，先考虑适合自己的宽度，然后再选择长度。 这几年我见过太多购买D宽脚脚宽大于10CM甚至10.5CM的玩家。 因此，他们通常会购买长的。

例如，脚长为26.5，脚宽为10.4。 买8.5E就差不多合适了，但是为了适应脚的宽度，我选择了9D甚至9.5D。 要知道RW的8.5D的脚宽应该在9.7CM以下，所以他们至少应该从E宽度开始，然后选择数字较小的鞋码。

但有时由于各种限制，比如没有更宽的鞋子库存，或者网购时存在很多不确定因素，很难买到合适宽度的鞋子。 对此我的建议是，扭瓜不甜，就别买了，省100%。 。 。 你真正喜欢什么？ 找到那些合适的品牌，加钱订购。在这个领域，加钱才能变得更强

这种说法很常见，尤其是靴子，可以通过加鞋垫、拉紧鞋带、加后跟贴等各种方法来做到“合脚”。 但何苦呢，其实买大鞋有很多坏处，尤其是长期穿着：

1 错误的尺寸会带来错误的足部支撑，这不符合人体工程学，从长远来看对健康不利

2 复古鞋靴往往每只鞋重一两斤。 如果选择较大的尺码，你会感觉鞋子明显更重，走路更累

3、又旧又丑。 买了大鞋后，每次买大鞋后，鞋面弯曲的部分都与原鞋匠的设计不一致，导致折痕往往难以形容。

4 长期穿着，鞋子一般会出现一定程度的拉伸，变得更加不合脚，情况变得更糟

因此，正确的做法是选择合适的尺寸，而不是刻意买太大。 有时你甚至可以选择比你习惯的尺码小半号的尺码，因为这些复古鞋靴所使用的皮革等材料具有一定的延展性。 穿着后会逐渐贴合你的脚型，大部分鞋子长期穿着后尺码会增加0.25码左右。 磨合完成后，稍小的尺寸最终会更适合您。

不同的鞣制和加工方法会影响皮革的弹性和延展性。 一般来说，铬鞣革更有弹性，延展性更好，磨合更快更容易，而植鞣革则更硬，需要更长的磨合时间。 但经过良好的磨合，塑造的程度会更深。

另外，部位的不同也有影响，皮肉的延展性一般不如粒面，因为皮肉已经拉伸了动物身体的一部分。 也就是说，麂皮的延展性不如光滑皮革高。 一个极端的例子是科尔多瓦皮革。 由于科尔多瓦皮革使用的是肉面的层，所以本质上可以理解为剃掉的肉面，而且是长期植鞣的产物，所以延展性非常好。 不同之处。 因此，最好不要购买马臀材质的鞋子。

另一种特殊情况是羚羊皮，例如捻角羚。 因为捻角羚的弹性很大，韧性也很强，所以即使买小半号也很容易拉伸。

一些光滑、比较薄的袜子，因为表面摩擦力小，所以穿靴子时，会感觉不跟脚，脚在靴子里打滑。 对于喜欢穿这种袜子的人来说，在购买靴子时，可以适当缩小尺码，使其更合脚。

同样，习惯穿靴子配厚袜子的朋友可以买正常尺码，或者买稍大一号的。 还有一些特厚的袜子，对尺码的影响更大。

最后，写了这么多，最靠谱、最快的方法就是拿到实物试穿：

如果附近有实体店，多去逛逛

7天无理由支持商家，买来试试

闲鱼是全新的，买下来看看，别弄丢了

如果您认识您的朋友，请尝试使用 PY 进行代码

解决办法总是比困难多。 只有多看多尝试，最后做到了，翻车的概率才能明显降低~我最了解自己的脚，只有站起来才知道适不适合。 盲目狙击的风险很高~

之前只讲了理论，我知道很多朋友可能会说为什么没有实战。 所以，最后我收集了一些玩家买过、穿过的鞋码，贴在这里供大家参考（点击文末阅读原文进入，文档还在更新中，大家在欢迎大家参与并贡献更多案例~）

当然，最重要的做法是遵循以下几点：

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