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情侣健身动作，让你的训练更有趣

情侣间秀恩爱的方式有很多种，但最健康的方式还是一起运动。 一个人运动往往枯燥单调。 如果两个人一起工作，那就不一样了。 不仅可以更好的锻炼身体，还可以增进两人的感情。 这是一件一箭双雕的好事。 而且据说情侣们通过锻炼可以更快的拥有好身材。 以下五种姿势非常适合情侣一起练习。

1.情侣深蹲

与您的伴侣面对面站立超炫的双人健身动作，同时伸出您的双手。 两只手可以重叠或互相抓住。 然后同时蹲下。 身体下蹲时，双手不可分开，必须并拢。 这样可以同时锻炼手、臀、膝三个位置。

修改后的版本是与你的伙伴一起用一只脚蹲下。 这个需要多练习平衡和默契，注意不要摔倒。 每次做15次，每天做两组。

2.双人俯卧撑

夫妻健身在俯卧撑的动作中让人联想到各种技巧。 这也算是最经典的秀恩爱动作了，想想都有些害羞。

女生可以趴在地上，让男生在上面做俯卧撑。 当他们下来时，他们可以给一个爱的吻。 不仅可以锻炼手臂和腹部，还可以锻炼肺活量。

男孩和女孩在地板上的方向相反。 女生将脚搭在男生的肩膀上，双手抓住男生的脚踝，然后两人同时做俯卧撑。 为了保持平衡，动作必须相同。 可以做到 喊口号的时候，动作会比较统一。

同样是男女方向相反的动作，只不过这次男生在最下面，相当于换了个方向。 男孩们在女孩们身下做俯卧撑超炫的双人健身动作，让女孩们来回举起。

女孩把双腿搭在男孩的背上，双手撑起一张可以靠的沙发或椅子。 然后男孩开始做俯卧撑，然后女孩同时做背撑屈伸。 如果女生轻或者男生够力，可以让女生直接趴在男生身上，让男生得到双重锻炼。

3.双人仰卧起坐

两个人的腿先纠缠在一起，然后进行我们最熟悉的仰卧起坐。 当我们一起起来的时候，我们可以互动一会儿，这会让我们更有活力，更好地实现我们的目标。

4.引体向上

借助一种叫做单杠的工具，女生可以将双腿放在男生的腰上省力，然后两人同时往上拉。 这个动作有一定的难度。 注意平衡，避免劳损。 同时上去的过程中，注意不要被单杆撞到摔倒。

5.夫妻肚

两个人头对着对方，手和手在身体两侧分开，然后双腿同时抬起。 这可以同时锻炼两个人的腹肌和腿部。

以上是我觉得很适合情侣一起运动的几个动作。 说实话，情侣一起运动真的是一件非常好的事情。 你们可以互相鼓励，互相支持。 这些动作难度不大，可以锻炼到身体的各个部位。

无论是在家里还是在健身房，都可以做到。 希望这些行动可以帮助到更多想一起健身的情侣。 单身狗看到这样的甜蜜还想找对象吗？