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千里之行，始于足下。选鞋的时候你到底选什么？

山地户外运动是山地旅游的重要组成部分。山地君将继续带大家走进山地户外运动。千里之行，始于足下。如果没有选对鞋子，磨脚、打滑、损坏都是小问题。不合适的鞋子不仅会伤害脚和膝盖，还会增加户外安全风险。今天山迪君就来和大家聊聊户外运动鞋子的选择。

户外鞋不仅要承受身体的重量，还要承受十几公斤甚至几十公斤的装备重量，以及灰尘、岩石、溪流等的各种考验。不是一双普通的运动鞋或者运动鞋能够承受的。居住。

户外徒步取决于你的步法

在山里行走时，传统上说一双好的户外鞋要满足保护支撑、防水透气、抓地防滑三个要求。

1.保护和支持

长时间行走会给脚带来沉重的负担。如果只穿普通的都市休闲运动鞋，那么走路对脚来说就是一场折磨级的灾难。

户外鞋可以为脚底、脚背、脚跟、脚踝等提供保护，提高复杂地形行走的安全性。

2.防水透气

在漫长的户外旅途中，我们经历了阴天、雨雪等各种复杂的气候和地形。长时间在户外行走时，我们的鞋子不仅需要防水，还​​需要透气。

3.防滑握把

户外地面的复杂条件是户外鞋区别于普通都市休闲运动鞋的主要问题。鞋底良好的防滑性能可以帮助您行走更加稳定。

一般来说，防滑性能是由鞋底材料和纹理提供的。材质通常为橡胶。密度越高，防滑性能越好，但相应的摩擦系数也会降低。

常见的户外运动鞋有哪些？

在户外，最常见的户外鞋有：

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重型登山鞋，又称高山靴，用于高海拔雪山攀登。

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重型登山鞋。这些鞋的鞋底也比较厚，可以承受体重和背包的重量。鞋底弹性非常好，适合长时间重负荷徒步或者长时间的户外运动活动。鞋面比较高，可以有效防止长途徒步时小石子、杂草、虫子进入鞋内。

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轻便的登山鞋一般用于轻便行走，适合不太困难和复杂的地形。鞋底不是很硬，更注重舒适度。鞋面可能有薄皮革或网状材料。

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越野跑鞋重量轻且透气性高。鞋底一般设计为多层以上，但由外底、衬垫和中底三部分组成。外底通常设计有多种密度图案，以应对脚部不同位置对地面冲击所需的不同类型的抓地力。目前华东地区乃至全国各地都在举办不少越野跑赛事。用于越野跑的跑鞋与用于日常跑步的公路跑鞋不同。

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多功能运动鞋，适合各种球类运动和运动。

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很难找到这种类型的准确翻译。简单的定义就是可以攀爬简单岩壁、有一定的徒步能力、有足够的攀爬保护的攀岩鞋。

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森林工作鞋一般采用整张牛皮制成，具有良好的耐磨性和防水性能。

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狩猎靴。近年来，狩猎作为一项新兴的户外运动受到广泛赞誉。适合的鞋子根据应用场景可分为超轻量、中量级、全皮靴。

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攀岩鞋是专门为攀岩运动而设计的鞋。它们一般采用轻质、柔软、附着力强的橡胶鞋底，以方便攀岩者更好地运用在岩壁上蹬踏等技术动作。

在选择鞋子的时候，你到底选择什么？

一般来说，选择一双好的登山鞋主要看三个方面：鞋面、内里、外底。它们与防水、防滑、舒适等性能密切相关。

1号鞋面

好的鞋面平整光滑，没有明显的折痕。鞋面接缝处一般无折皱、折皱、水泡等现象。皮革表面的毛孔分布均匀，分布紧密。鞋面一般分为以下几类，可以根据自己的需要来选择：

纯皮革面料

优点：防水性能好，耐磨度高，对脚部有很好的保护作用；

缺点：重量重，透气性和舒适度较差。

皮革和纺织品的混合

优点：重量轻、质地柔软、透气性好；

缺点：纺织面料的防水性能较差，使用寿命和对脚部的保护不如皮革。

硬质塑料树脂

优点：比较坚硬，能有效保护脚部。多用于登山靴。

缺点：体积大、重量重、穿脱不方便。

2号衬里

如果说鞋面是关于工艺，那么衬里就是关于技术。内衬主要起到防水、透气的作用，直接影响行走的舒适度。不然下雨的时候鞋子里的水味太酸了。

戈尔特斯

著名的黑科技——GORE-TEX面料就不得不提。 GORE-TEX的鞋内衬是双层膜材料。内层散热，外层尼龙背衬具有吸湿导热功能，防水、透气、防风。

GORE-TEX由美国戈尔公司独家发明。它轻、薄、坚固、耐用。是迄今为止世界上最高品质的防水、防风、透气面料。被誉为突破了普通防水面料不透气的缺点。它是“世纪布料”。

很多顶级户外品牌都采用Gore面料，而gore tex pro shell几乎是始祖鸟、Old Man、等顶级品牌硬壳的一致选择。当然，这些产品一般都非常昂贵。

事件

eVENT具有超高透气性，其薄膜的孔隙始终处于打开状态，确保湿气散发畅通无阻。它也是世界一流的面料，但知名度不如gore-tex，而且价格大多比gore-tex便宜。

3号大底

即鞋底的最外层，它的材质和质感直接关系到鞋子的防滑性和耐用性。

V底

外底的材质有很多种，但最广为人知的无疑是V型底。

什么是V底？即鞋底采用意大利橡胶制成，这在知名品牌的重型登山鞋中很常见。看鞋底是否有八角黄色V字底标志就知道是否是大底。

除了相对较硬的系列橡胶外底外，V家族还开发了多种类型的防滑V鞋底，例如专门为在寒冷、冰冻或雪地表面提供最佳防滑性能而开发的配方；适合经常接触潮湿、泥泞的环境，配方具有光滑的表面效果。

No.5 外观

缝纫线

最好是平直、光滑的。制作精良的户外鞋应该没有包边、跳线或歪斜的走线；

鞋底粘胶

粘接处应非常紧密、无缝，无明显溢胶现象；

防头踢

防踢头可以选择贴合面积较宽的鞋子，稍厚、有弹性的橡胶材质防踢头；

鞋带钩

可以选择材质厚实、电镀工艺好、表面光滑无毛刺的。

如何选择合适的鞋子？

“鞋子合不合脚，只有你的脚知道。”同一品牌或同一鞋不可能适合所有人。您必须先亲自尝试并习惯后再行走。以下是一些实用的装修建议：

试穿时，建议穿中厚的袜子，鞋带系得不紧也不松，以感受鞋子对脚的全方位包裹；

系好鞋带后，活动一下脚趾，看看鞋子是否太短，撞到了前面的墙壁；

前掌左右活动的空间不宜大，以鞋帮贴合有轻微压力感为佳；

您可以支撑身体直立或走上台阶，感受鞋底对身体的支撑和缓冲；

越野跑鞋可以穿上并通过跳跃和蹲下的方式进行测试，以测试缓冲性能。如果脚底和脚后跟没有明显的冲击力，落地轻，没有明显的硬地感就更好了。

当然，一双鞋不可能应付所有类型的活动；长时间只使用一双鞋来应对适当的活动，也会使鞋子处于疲劳和潮湿的状态，从而加速其寿命的缩短。

本文整理自网络